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產(chǎn)婦多吃小米粥好嗎 -資料

時間:2024-09-16 16:45:48 資料 我要投稿
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產(chǎn)婦多吃小米粥好嗎 -資料

  小米的營養(yǎng)優(yōu)于精粉和大米,

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。同等重量的小米含鐵比大米高1倍,維生素B。比大米高1.5~3.5倍,維生素B:比大米高1倍以上,纖維素含量比大米高2—7倍,

資料

產(chǎn)婦多吃小米粥好嗎》(http://m.msguai.com)。小米每100克含蛋白質(zhì)9.7克,脂肪3.5克,碳水化合物72.8克,鈣29毫克,維生素B:0.12毫克等。產(chǎn)婦適量吃小米粥,能幫助恢復(fù)體力,刺激腸蠕動,增進(jìn)食欲。同時還對母嬰健腦大有好處。要注意的是小米粥不宜太稀,在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食,以免缺乏其他營養(yǎng)。

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