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準(zhǔn)媽媽補鈣有妙招 -資料

時間:2024-09-09 06:50:11 資料 我要投稿
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準(zhǔn)媽媽補鈣有妙招 -資料

 準(zhǔn)媽媽補鈣有妙招

準(zhǔn)媽媽補鈣有妙招 -資料

   鈣是構(gòu)成牙齒和骨骼的重要材料,胎兒骨骼和牙齒在2個月時即已開始發(fā)育,從懷孕第五個月起,胎兒牙齒開始鈣化,恒牙牙胚發(fā)生,骨骼發(fā)育也需大量的鈣,

準(zhǔn)媽媽補鈣有妙招

。胎兒便從準(zhǔn)媽媽血液中吸收大量鈣以滿足需要。

解準(zhǔn)媽媽補鈣之謎

準(zhǔn)媽媽缺鈣,對自身健康和胎兒都有著不小的危害,下面讓我們一起揭開準(zhǔn)媽媽缺鈣后的謎底。

準(zhǔn)媽媽缺鈣抽筋又掉牙

鈣是維持神經(jīng)功能及肌肉伸縮力所必需的,正常人血清鈣濃度約為9~11毫克/100毫升,低于7~7.7毫克/100毫升時,即可導(dǎo)致神經(jīng)肌肉應(yīng)激性增高,而發(fā)生小腿抽筋。

如果準(zhǔn)媽媽缺鈣,就有可能出現(xiàn)鈣代謝平衡失調(diào)。最近美國休斯敦醫(yī)學(xué)中心和耶魯大學(xué)的專家對一組健康婦女在妊娠各期的鈣代謝進行全面研究表明,整個妊娠期中,具有生物活性的維生素D增高,24小時尿鈣排出量亦高,鈣耐量試驗也顯示血鈣和尿鈣反應(yīng)增高。鈣平衡試驗表明,準(zhǔn)媽媽只有每日攝入l.5克鈣,才能達到平衡。

胎兒所需要的鈣通過準(zhǔn)媽媽獲得,即使準(zhǔn)媽媽缺鈣,胎兒仍然要從準(zhǔn)媽媽吸收一定量的鈣,準(zhǔn)媽媽缺鈣若沒能得到及時補充,嚴(yán)重時準(zhǔn)媽媽骨骼和牙齒就會疏松,引起腰痛、腿痛、手足抽搐及牙齒脫落等,更嚴(yán)重時可導(dǎo)致骨質(zhì)軟化癥,骨盆變形,造成難產(chǎn),

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胎兒缺鈣得先天性佝僂病

胎兒得不到足夠的鈣,很容易發(fā)生新生兒先天性喉軟骨軟化病,當(dāng)新生兒吸氣時,先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸,很易阻塞喉的入口處,并產(chǎn)生鼾聲,這對新生兒健康是十分不利的。更為重要的是,胎兒攝鈣不足,出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。

破補鈣過程中的疑惑

準(zhǔn)媽媽不清楚如何正確補鈣,在補鈣過程中常有些疑惑和誤區(qū),如補鈣太多會不會導(dǎo)致難產(chǎn)?補鈣越多越好,以鈣片為主要補鈣源泉。

補鈣太多會不會分娩難?

這種擔(dān)心是不必要的,孕期補鈣絕不會導(dǎo)致胎兒骨骼過硬而給分娩造成困難。

對胎兒而言,胎頭是胎體最大的部位,其顱骨由額骨、顳骨、頂骨各兩塊及枕骨構(gòu)成,骨與骨之間有顱縫聯(lián)接,而顱縫與囟門間均有軟組織遮蓋,故胎頭具有可塑性,在分娩過程中,顱縫輕度重疊使頭顱徑線縮小,胎頭便于娩出。

除非是巨大兒或骨盆狹窄或胎位異常等會使分娩發(fā)生困難,如果產(chǎn)力、胎兒、產(chǎn)道三方面均正常且能相互適應(yīng),則分娩可順利進行。

補鈣必須吃鈣片嗎?

孕期補鈣,主要是為了滿足胎兒生長發(fā)育和準(zhǔn)媽媽各器官功能狀況和物質(zhì)代謝變化的需要。專家們指出,經(jīng)食物吸收的鈣足以滿足準(zhǔn)媽媽和胎兒的需要,只要準(zhǔn)媽媽多吃些含鈣豐富的食物,不必再額外大量吃鈣片等鈣制劑。

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會制定的鈣供應(yīng)量標(biāo)準(zhǔn),妊娠中期鈣供給量為1000毫克/日,妊娠晚期為1500毫克/日,胎兒鈣需要量為400~500毫克/日,至妊娠末期胎兒體內(nèi)含鈣約25克左右,其鈣的來源主要靠準(zhǔn)媽媽攝入食物所供給,當(dāng)滿足需要時,多余部分可通過尿液排出。

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