高齡孕婦備孕前的準(zhǔn)備 -資料
很多夫妻年輕時(shí)過(guò)著丁克一族的生活,日子久了覺得家里需要一個(gè)寶寶增添家庭氣氛,這時(shí)夫妻雙方都跨入了“高育齡”階段,高孕齡女性要在孕前做哪些準(zhǔn)備呢?高孕齡女性備孕又面臨著哪些問題呢?
準(zhǔn)備1:一旦打算孕育寶寶,最好盡早受孕
在做出要寶貝的決定后就不要再拖延下去了,否則身體的組織不斷地在老化,卵子的數(shù)量越來(lái)越少,質(zhì)量也越來(lái)越低,直接影響胚胎的質(zhì)量,
高齡孕婦備孕前的準(zhǔn)備
。為了提高妊娠的幾率,建議高育齡女性到醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心積極尋求幫助。醫(yī)生通過(guò)監(jiān)測(cè)排卵,能準(zhǔn)確告知排卵時(shí)間,達(dá)到事半功倍的效果。準(zhǔn)備2:補(bǔ)充葉酸、預(yù)防出生缺陷
建議在準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月開始口服葉酸片,每天0.4毫克。并堅(jiān)持服用到懷孕的頭3個(gè)月,能有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生,減少出生缺陷。
準(zhǔn)備3:做好充足的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備
每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備,充足而優(yōu)良的'營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。
準(zhǔn)備4:改變不良生活習(xí)慣,讓身體處于優(yōu)良狀態(tài)
根據(jù)自己的情況,循序漸進(jìn)地進(jìn)行如大步走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持每天鍛煉,提高身體素質(zhì),
資料
《高齡孕婦備孕前的準(zhǔn)備》(http://m.msguai.com)。建議丈夫一起參與鍛煉,以確保精子的質(zhì)量。遠(yuǎn)離茶、酒、煙、咖啡等對(duì)身體有影響的食品,減少它們對(duì)卵子和胎兒的影響。每天保持充足的睡眠,充足的睡眠有助于提高身體的免疫力。注意天氣變化,不要接觸傳染病患者,減少患上疾病的幾率。即使患病也不可隨意使用藥物,待醫(yī)生檢查,明確診斷后,再進(jìn)行治療,以避免或減少藥物治療對(duì)胎兒的影響。準(zhǔn)備5:減少各類污染
準(zhǔn)備孕育寶寶的高育齡女性應(yīng)盡量避免環(huán)境污染的影響。如盡量不要進(jìn)行室內(nèi)裝修。確需裝修的家庭,應(yīng)注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的環(huán)保材料。裝修完工后,應(yīng)將新房空置,待有毒有害氣體散發(fā)一段時(shí)間后入住。盡量減少化妝次數(shù),不要染發(fā),不涂指甲油。因?yàn)榛瘖y品中的鉛、鄰苯二甲酸酯類化合物等會(huì)影響卵子、胚胎的發(fā)育。遠(yuǎn)離電磁輻射源。有研究表明,長(zhǎng)期接受電磁輻射會(huì)導(dǎo)致孕媽媽流產(chǎn)、新生兒有缺陷。因此應(yīng)減少微波爐、無(wú)繩電話、吸塵器、電熱毯、電吹風(fēng)、手機(jī)等電磁輻射較為嚴(yán)重的家用電器的使用。應(yīng)該盡量減少電腦前的工作。如果不能脫離,建議每一小時(shí)左右到室外活動(dòng)一會(huì)兒,以減少電腦的危害。
注意事項(xiàng)
遠(yuǎn)離電磁輻射源。有研究表明,長(zhǎng)期接受電磁輻射會(huì)導(dǎo)致孕媽媽流產(chǎn)、新生兒有缺陷。因此應(yīng)減少微波爐、無(wú)繩電話、吸塵器、電熱毯、電吹風(fēng)、手機(jī)等電磁輻射較為嚴(yán)重的家用電器的使用。應(yīng)該盡量減少電腦前的工作。如果不能脫離,建議每一小時(shí)左右到室外活動(dòng)一會(huì)兒,以減少電腦的危害。
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