排除心靈寂寞的六種方法 -資料

　　戰(zhàn)勝心靈寂寞最好的方法是成熟一點，接受它，面對現(xiàn)實，

排除心靈寂寞的六種方法

。而你如果真到了寂寞難耐的地步，不知如何是好，但又不太習慣與別人訴說，不妨考慮以下提議：

1、找點事做：喜歡做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驅除寂寞。

當你全情投入在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再沒有多余的空間讓你自嘆寂寞無奈。緩步跑、寫作、做小手工、甚至彈琴等，最緊要是你所鐘愛的玩意兒。其次認識一些志趣相投的朋友，將你的喜惡，感情與人“分享”。

2、回歸自然：大自然被譽為人類心靈深處的歸宿，在大自然的懷抱里，可以心靈平靜安穩(wěn)、和諧快樂。閑時在公園散步、緩步跑或踏單車，可驅走所有悶氣，重新注入新的生命力量。

3、工作勿過量：凡事適可而止，過度的工作量只會加重你的孤寂感！因而不少人只終日埋頭工作，久而久之，減少與他人相處的時間，只會加重個人的孤寂感，

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工作并不是逃避的良方，更佳的其他途徑有：看話劇、聽音樂會、與友共聚，積極面對孤寂吧！

4、血緣的力量：如果你的居所鄰近父母、兄弟姐妹或親戚的家時，切記要把握機會，時常往訪。因為畢竟你們有著相同的背景、歷史、相同的血脈，家人每每都會站在你的一邊，支持著你。

5、助人為樂之本：世界上需要你伸出同情之手的人數(shù)以萬計，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要別人的關懷。選擇適合自己的時間計劃，參加各類的義工服務，這有助于你不再過分執(zhí)著寂寞的煩惱。

6、活力之泉：運動有助身心發(fā)展，更有驅走憂悶之妙，到附近的泳池游泳或打一小時球，可令你身心舒暢，而且更有助保持健康。

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