給心情做個深呼吸 -資料

一個善于用表的人不會把發(fā)條上得太緊，一個好的司機不會把車開得太快，而一個好的琴師也不會把琴弦繃得太緊，一個善于控制自己感情的人也總是在為自己找各種各樣的理由來放松自己的心情，

給心情做個深呼吸

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一個人的一生假如是豐富多彩的，那么在這個過程中難免就會有些磕磕碰碰,難免會有情緒不對的時候，不管這種不對的情緒是因何而起，都得給它一個終點，讓過去的成為過去，要善于把煩惱拋在腦后。凡事不論好與壞，愉快或痛苦，贊成或反對，正確還是錯誤，榮譽還是恥辱，都是來了又去，去了又來，去去來來，始終都有一個起點，一個終點，這樣的世界才能擁有一個平衡，如果只有起點而沒有終點， 那么世界上的人都會因為壓力而崩潰。
曾經(jīng)有一位心理學家在一艘船上做了一次改造心理的試驗，他建議讓一些總感覺心浮氣躁的人到船尾去，面對船后波濤滾滾的海水，把心中一切的煩惱都拋到海水中，直到自己覺得心里舒暢了為止。

試驗結果表明，這是一種很有用的辦法，參加試驗的人員最后都告訴這個心理學家，自己的心情真的得到了一次前所未有的清洗，心中的煩惱似乎就在那一瞬間消失了，真的就像一件物體一樣掉進了海水中，轉眼就不見了。并且他們打算以后只要碰到心中有煩惱，就會采取這種方式來解決，直到自己全身都感覺到輕松為止。

因此，這里印證了一句話：煩惱其實都是自己找的。

在上面這個故事中，煩惱難道真的能像一件物體一樣，被丟進海水里嗎？這是不太可能的。心理學家只不過是找了一個方式，一種方法來讓這些感到心浮氣躁的人發(fā)泄自己的這種郁悶心情，發(fā)泄完了，心情也就輕松了，煩惱隨之消失，

資料

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在這個世界上，我們總是被我們所擁有的經(jīng)驗，固定的想法，甚至是對每一種情緒的感受重重包圍著，沒有任何放松的機會，就如同一臺機器一樣，總是在超負荷的運轉，總有一天會散架。因此我們得學會自己給自己一個輕松休息的理由，給自己的心
情一點時間與空間，并讓自己的心情做個深呼吸，享受一下久違的陽光。


畢竟，一個人從生活中的風風雨雨里走過來，不經(jīng)歷一些艱辛和波動的情緒是不可能的，想要去完全忘記也是不可能的，但是如果一個人總是要背著沉重的情緒和包袱過一種充滿焦躁、憤懣、后悔的生活，不僅對自己無益，還會白白浪費自己眼前的大好時光，也就相當于放棄了前途和未來。不是說他們不憧憬未來，也不是說這些人對未來失去了信心，而是這些人一直都沉靜在追悔過去當中，而把現(xiàn)在失去了，因此失掉了現(xiàn)在，也就相當于失掉了未來。

要想成為一個快樂的人，就應該經(jīng)常給自己的心情做一個深呼吸，經(jīng)常洗滌自己的心靈，在洗滌的時候善于讓心靈減負，盡力去清除困擾你心靈的情緒殘渣，不要讓這些殘渣來控制你的情緒，比如在必要的時候，可以向你的朋友訴說一下自己的煩心
事，這樣就會感覺好多了。

要保持心情的愉快，光做到放松心情是不夠，還得要經(jīng)常想想自己的幸福。

 

 

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