你可以奮起，不僅僅是憤恨 -資料

　　不要在憤怒中回顧過去，也不要在恐懼中展望未來，而要在清醒的意識中體味現(xiàn)在，

你可以奮起，不僅僅是憤恨

　　不知道你曾經(jīng)有沒有思考過你是否得到了任何你想要的東西?我想過。

　　少年時期我是在對身材一片模糊的自我厭惡當(dāng)中度過的(卷尺，大腿以及許多眼淚，還需要我說更多么?)

　　渾渾噩噩的度過了我的20歲，根本就不清楚自己到底想要做什么。但是，總是覺得生活不夠好——是因為什么呢?我不知道�？傆X得我應(yīng)該過得更好才對。

　　到了30歲，我在整體理療方面有了一番事業(yè)，并且有了三個快樂健康的孩子，非常棒的朋友以及一幢坐落在郊區(qū)的非常漂亮的房子。

　　生活還有什么能出錯的呢?嗯，實際上發(fā)生了很多事情。自從那天有個人從后面撞了我的車，致使我看似完美的生活頃刻間土崩瓦解了。

　　盡管車禍后我疼的連站都站不起來，在沒有別人的幫助下根本就無法行走，但我從來沒想過我將會永遠(yuǎn)這個樣子。

　　在無數(shù)的測試，X光，核磁共振掃描之后，我的會診醫(yī)生最終對我說：“我很抱歉，我們已經(jīng)盡力了。”巨大的慌亂頓時吞噬了我，以至于在這之后我完全封閉了自己。

　　坐輪椅的時候，消除自己的存在感并不是一件難事。我已經(jīng)感覺不到其他人的眼光了，但是，我不知道我想讓他們看見的到底是怎樣的一個自己。我曾經(jīng)用來給自己下定義的那些詞匯——例如遛狗者，人體運動學(xué)家，跑步者以及拳擊手——都不再適用了。我不知道我成為了什么樣的人了。

　　如果我拄著拐杖匆匆走進商店里面，人們就會不停的問：“你是不是傷到腳了?”然后我不得不回答：“不，我是殘疾人。”

　　人們常常因為我的回答而感到窘迫，然而他們的反應(yīng)卻讓我對自己更加的自卑。我變的越來越孤立直到一無所有。

　　我不斷的問自己我是誰?我的位置在哪里?我懷念從前的那個自己。我活在過去，并且希望自己留在過去，對未來和未來將要發(fā)生在我身上的事情，充滿了盲目的恐懼。

　　在我人生最低谷的時候我偶然讀到了那個扔海星的故事，這個故事成了我人生的重要轉(zhuǎn)折點。

　　這個故事是這樣的：

　　一個小男孩在海邊散步的時候，偶然發(fā)現(xiàn)了上千只海星在沙灘上擱淺了，于是他開始撿起海星并把它們?nèi)踊睾＠铩Ｒ粋�人走過來對他說：“孩子，沒用的，這里有這么多海星，你這么做是沒有什么作用的。”這個男孩又撿起另外一只海星，一邊把它扔回海里一邊說：“我改變了這只海星的命運。”

　　當(dāng)讀到這里的時候我意識到，哇，我根本就不需要做什么令人吃驚的事情來改變我目前的生活。我甚至根本就不需要有大動作，即使是那么微小的事情，也足以產(chǎn)生一些改變。很長時間以來，這是我頭一次感覺到希望的火花，并且我不打算讓它就此熄滅。

　　在厭倦了整天躺在沙發(fā)上吃著零食，看那些糟透了的日間電視的日子(我又再次回到了青少年時期迷戀大腿和卷尺的時期)之后，我開始探索尋找我自己的意識界，

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　　我花費大量的時間用來冥想，開始理解意識和身體之間的聯(lián)系，積極參與討論并參加一些工作坊。

　　我打算重新?lián)炱鹞业氖聵I(yè)，為此我添加了一些新工具并獲得了作為理療師的資質(zhì)。這次我不打算像以前一樣從理療教練的角度出發(fā)，而是要采用一種更加溫和的方式來做。

　　雖然克服身體上的缺陷很困難，但是克服情感上對殘疾的反應(yīng)才是最艱難的。真正拯救了我的是學(xué)會活在現(xiàn)在。我想把我在克服這些困難的過程中獲得的那些經(jīng)驗與大家分享。

　　1、像愛別人一樣愛自己。

　　我永遠(yuǎn)都不會因為我身邊的朋友或者親人，發(fā)現(xiàn)我非常的自我而沮喪。我必須要對自己好——去接受我已經(jīng)盡力了，這很好。

　　想一想你是怎樣和別人說話的，你又是怎樣和自己說話的，要恭維夸贊自己，我們都需要承認(rèn)我們是最棒的。

　　2、雖然不能改變已經(jīng)發(fā)生在你身上的事情，但是你可以選擇看待這件事情的方式。

　　我用了大量的時間來希望那次車禍從來沒有發(fā)生，渴望能夠回到從前的我。我可能永遠(yuǎn)都不能接受殘疾這件事，但是卻可以意識到我能夠選擇怎么去看待它。是的，殘疾非常悲慘，但是生活還是要繼續(xù)。

　　當(dāng)我意識到這一點之后，我過上了完全不同的生活，事實上比起之前的生活，我在精神上更加充實了。

　　3、你真的能夠度過任何困難。我們總是比我們自己想象的要堅強許多。

　　有太多的人對我說過：“這要是我，我肯定對付不來。”

　　然而事實是，你可以的。人類的本能就是生存，并且我們總是能夠從各種困難中生存下來。

　　只有你放棄的時候，困難才能真正的打到你。

　　我們總是忘記有時我們可以選擇我們的態(tài)度。當(dāng)我感覺真的非常非常差的時候，我決定改變我的態(tài)度，這并不總是很容易， 但是只要活得正確的支持，你就能做到。

　　4、擔(dān)心未來是絕對沒有任何意義的。

　　我曾經(jīng)因為焦慮而持續(xù)的胃痛，不停的擔(dān)心我的復(fù)健能達(dá)到什么樣的程度。實際上，盡管我離最終的痊愈還有很遠(yuǎn)的距離，但是我的情況已經(jīng)比當(dāng)初醫(yī)生的預(yù)測要好的多了。

　　因此，沒人能夠真正的知道未來是什么樣的。不斷的回想你假設(shè)的情況并為此著急。這真的能發(fā)生么?不，可能不會發(fā)生。我們不能百分百預(yù)測未來的事情，這甚至都不值得一試。

　　5、不要為事情貼上“好”或者“壞”的標(biāo)簽。

　　盡管我的車禍看起來即不公平也很悲劇，然而從那之后我成長了很多。我有了新的事業(yè)并且我找到了愛。

　　請相信我，黑暗過去了，光明就會到來。

　　6、要活在當(dāng)下并且要活得充實。

　　你永遠(yuǎn)都不會知道在下一個心跳的瞬間，事情會發(fā)生怎樣激烈的變化，所以要珍惜你目前所擁有的。我再也不把事情推遲的未來了。我的車禍已經(jīng)向我證明根本就沒有能夠和我們預(yù)想的一樣的未來。

　　只有現(xiàn)在，才是我們能夠掌握的。

　　7、生活就是一場冒險，不要害怕生活，要成為它的一部分。

　　失去行走能力可能是我想過的最不可能發(fā)生的最壞的事情之一，然而，它的確發(fā)生在我身上了，但是你知道么，實際上，我很好。我繼續(xù)著我的生活并且過的很精彩。你也可以做到。

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