戶外課堂：不可不知的 一些戶外急救常識 -資料

　　一、人工呼吸

　　病人呼停止時(shí)要確保呼吸道暢通，馬上進(jìn)行人工呼吸，

戶外課堂：不可不知的 一些戶外急救常識

。人工呼吸要有節(jié)奏地進(jìn)行。

　　1.施救者坐在病人一側(cè)，張開病人嘴巴。

　　2.為防止吹入氣向外漏，要掐住病人鼻孔。

　　3.深吸氣，張大嘴，施救者與病人口對口地像吹氣球似地給病人送氣。

　　4.一邊吹氣，一邊要觀察病人胸部是否隨著鼓動。

　　5.吹一口氣，將口松開，檢查病人是否自主呼氣，每隔5秒鐘一次，反復(fù)進(jìn)行。比起空氣中的含氧率，呼出氣中的氧氣要低，但已足以維持生命。這種不用任何器具的口對口人工呼吸法十分有效、簡單。

　　碰到嘴張不開的病人時(shí)可以掐住病人嘴巴，從鼻腔送氣作人工呼吸。

　　1.將下巴突出，開通鼻腔及咽喉部。

　　2.將下巴托起，閉緊嘴唇，以防漏氣。

　　3.深深吸氣，對著鼻腔送氣。

　　4.松開嘴，用臉頰體察病人有否自主呼氣。

　　二、心臟擠壓

　　發(fā)現(xiàn)意識消失、心跳停止時(shí)，要立即施行心臟擠壓。

　　其方法是：取患者胸骨下三分之一的位置，術(shù)者用右手(善使左手也可用左手)手掌壓在該手手背上，保持肘臂垂直向脊柱方向進(jìn)行擠壓。用力不宜過大，以每次擠壓使胸骨下陷3~5厘米為度。壓后應(yīng)立即放松。如此反復(fù)進(jìn)行。頻率為70-80次/分左右。注意手掌始終不要脫離胸骨。

　　三、水與電解質(zhì)平衡

　　水和電解質(zhì)是維持生命的基本物質(zhì)的組成部分。

　　人體進(jìn)行新陳代謝的過程實(shí)質(zhì)上是一系列復(fù)雜的、相互關(guān)聯(lián)的生物物理和生物化學(xué)反應(yīng)的過程，而且主要是在細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行的。這些反應(yīng)過程都離不開水。體內(nèi)水的容量和分布以及溶解于水中的電解質(zhì)濃度都由人體的調(diào)節(jié)功能加以控制，使細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞外體液的容量、電解質(zhì)濃度、滲透壓等能夠經(jīng)常維持在一定的范圍內(nèi)，

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《戶外課堂：不可不知的 一些戶外急救常識》(http://m.msguai.com)。這就是水與電解質(zhì)的平衡。這種平衡是細(xì)胞正常代謝所必需的條件，是維持人體生命、維持各臟器生理功能所必需的條件。但是這種平衡可能由于手術(shù)、創(chuàng)傷、感染等侵襲或錯(cuò)誤的治療措施而遭到破壞;如果機(jī)體無能力進(jìn)行調(diào)節(jié)或超過了機(jī)體可能代償?shù)某潭�，便會發(fā)生水與電解質(zhì)紊亂。

　　當(dāng)然，水與電解質(zhì)紊亂不等于疾病本身，它是疾病引起的后果或同時(shí)伴有的現(xiàn)象。討論和處理水與電解質(zhì)平衡紊亂問題，不能脫離原發(fā)疾病的診斷和治療。不過，當(dāng)疾病發(fā)展到一定階段，水與電解質(zhì)平衡紊亂甚至可以成為威脅生命的主要因素。

　　脫水與中暑

　　在戶外運(yùn)動時(shí)運(yùn)動量一般較大，會排出很多汗水，特別是在夏天，體內(nèi)的水分、鹽分和維生素消耗得很多，如果不能夠及時(shí)地補(bǔ)充，就會造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，導(dǎo)致中暑或者虛脫。失水早期會出現(xiàn)口渴、尿少的癥狀。這實(shí)際上是身體發(fā)出的報(bào)警信號，及時(shí)喝一些水，癥狀很快就能緩解。如果對這些警報(bào)視而不見，則會繼續(xù)發(fā)展以致面部潮紅、皮膚粘膜干燥、彈性減低、尿液發(fā)黃、精力不集中，并出現(xiàn)“脫水熱”。

　　中暑是人在烈日或高溫環(huán)境中，體內(nèi)熱量不能及時(shí)散發(fā)，引起體溫調(diào)節(jié)障礙�；蛞虼罅砍龊乖斐墒�水失鹽，血液濃縮，皮膚肌肉血管擴(kuò)張而血壓下降，腦供血不足。輕者數(shù)小時(shí)可恢復(fù)，重者可以致死。睡眠不足、過度疲勞、過量飲酒常是誘因。中暑的先兆癥狀是大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、惡心、四肢無力等癥狀。

　　大部分中暑其實(shí)都是因?yàn)轱嬎�不科學(xué)造成的。有的人在大量出汗后只喝蒸餾水或是純凈水，最后導(dǎo)致體內(nèi)鹽分大量損失后無法及時(shí)補(bǔ)充，引發(fā)虛脫和昏迷。純凈水、蒸餾水中電解質(zhì)，特別是鈉的含量偏低，輕度缺水時(shí)能解決問題，但在中重度缺水時(shí)如果只是一味飲用純凈水、蒸餾水，水分雖然補(bǔ)充了不少，可是體液也被“沖淡”了，脫水癥狀并不能緩解。正確的做法是隔一段時(shí)間就喝一些水，不要等到出現(xiàn)脫水的癥狀才喝。以飲用鹽水、富含礦物質(zhì)的飲料為主。酒精、咖啡會加速虛脫，應(yīng)避免。

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