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酒桌上不醉的技巧 -資料

時(shí)間:2024-09-30 14:12:05 資料 我要投稿
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酒桌上不醉的技巧 -資料

  酒前

酒桌上不醉的技巧 -資料

  1、喝酒之前,吃飯只能吃7分飽,且不可大量飲水,

酒桌上不醉的技巧

。

  2、喝酒之前半小時(shí),喝瓶牛奶,最好是純奶或者含糖的,可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進(jìn)乙醇分解,又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。

  3、不要空腹飲酒,因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快,人容易喝醉;最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前,先行食用油質(zhì)食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護(hù)胃部,以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。

  4、秘訣:喝酒之前半小時(shí),先喝一杯必奇。這個(gè)東西是蒙脫石散,可以黏在胃粘膜上,鎖定酒精,從而使酒精不被人體吸收。

  酒中

  1、喝酒時(shí)切記不要飲用冰水、檸檬水等刺激性的飲料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂(lè)等一起喝,這類(lèi)飲料中的成分會(huì)加快身體吸收酒精的速度。

  2、喝白酒,不可一飲而盡,應(yīng)分成幾口喝。喝啤酒,應(yīng)待啤酒沫落下以后再喝,否則,輕則腹?jié)q難受,重則“現(xiàn)場(chǎng)直播”。

  3、喝酒的間隙可以喝杯酸奶,酸+醇=水

  4、由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大,喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。

  5、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液,30~120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉。

  6、食飲結(jié)合。飲酒時(shí),吃什么東西最不易醉?以吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富,而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力,常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。但一般說(shuō)來(lái),所有動(dòng)物的肝臟都含有很高的膽固醇,不宜多吃。

       酒后

  1、酒后不要想用喝醋、喝茶的方式解酒,因?yàn)榇缀筒瓒紱](méi)有解酒效果。

  2、酒醉后最好不喝濃茶,可以喝點(diǎn)淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會(huì)使頭疼加劇。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭。很多人酒后往往不吃飯,這樣危害更大,應(yīng)吃一些容易消化的食物,比如來(lái)一碗面條就非常好,

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酒桌上不醉的技巧》(http://m.msguai.com)。

  3、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話(huà)說(shuō)“酒后吃甜柿子,酒味會(huì)消失”,這話(huà)不錯(cuò)。甜柿子之類(lèi)的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。

  4、飲酒后,盡量飲用熱湯,尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯,特別具有解酒效果。

  5、酒后如發(fā)生嘔吐不止,應(yīng)立即找來(lái)一瓶礦泉水喝下,以免胃里已沒(méi)有東西而嘔出血來(lái)。

  6、嘔吐完后,不可立即進(jìn)食,尤其是燒烤一類(lèi)食物。

  7、睡覺(jué)之前在床頭放置一個(gè)盛器,以免睡后驚醒,欲嘔吐,但還未到達(dá)洗手間,就吐出來(lái)。

  8、喝酒后的第二天,若感胃酸,請(qǐng)服用胃舒平,等胃酸緩解后再喝水。

  9、惹感胃痛,可適情況服用其他胃藥,切記不可服用止疼藥,因?yàn)橹固鬯帉?duì)于胃疼療效甚微。

  10、早點(diǎn)可選用豆?jié){、牛奶一類(lèi)的熱飲。若還需上班者,可選用脈動(dòng)、紅牛等提神飲料,以保證不耽誤工作。

·    通常,有兩種飲酒方式是錯(cuò)誤的,得盡量避免:

  1、大口喝酒加速吸收

  喝酒的速度宜慢不宜快,飲酒快,則血液中乙醇濃度升高得也快,很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài);若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉。盡量慢一點(diǎn)喝,分小口咽下。

  2、有氣飲料+酒精吸收速度快

  紅酒里邊摻雪碧、可樂(lè),不少人這么操作,以為這樣能減低酒精濃度。這是錯(cuò)誤的做法。充氣飲料中的某些成分會(huì)加快身體吸收酒精。

  水果中的果糖能使乙醇氧化,所以很多水果都具有一定解酒的功效,而且有研究表明,吃水果不如吃水果榨的汁有效,這個(gè)未經(jīng)考證,我們且只說(shuō)之,信不信就是大家的事了。在條件不允許的情況下,吃水果也不失為一種好方法。

  新鮮的水果如香蕉、梨、柚子、西紅柿、水蜜桃、枇杷等都有解酒作用,尤其是鮮桑椹,解酒效果更好。如無(wú)鮮品,可用干桑椹煎水加糖飲服。

  比如:番茄汁富含特殊果糖,能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品,一次飲用300ml以上,能使酒后頭暈感逐漸消失。喝番茄汁比生吃番茄的解酒效果更好。

  芹菜汁可緩解酒后胃腸不適,這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。此外,喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。

  蜂蜜可解酒后頭痛,在蜂蜜成分中,含有一種大多數(shù)水果中不含有的果糖,其主要作用是可以促進(jìn)酒精的分解和吸收。因此,有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。對(duì)有酒后頭痛史的人,在飲酒前后吃蜂蜜50克,便可防治酒后頭痛、頭暈現(xiàn)象的發(fā)生。

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