為什么人會(huì)做噩夢(mèng) -資料

　　人為什么會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)有什么意義，夢(mèng)對(duì)人有什么影響，千百年來占?jí)魧W(xué)家、心理學(xué)家以及神經(jīng)生物學(xué)家一直為此苦苦求索，然而至今仍未能找到解開這個(gè)謎底的答案，

為什么人會(huì)做噩夢(mèng)

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　　人類對(duì)做夢(mèng)的較為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究始于17世紀(jì)。1886年，夢(mèng)學(xué)專家羅伯特認(rèn)為，人在一天的活動(dòng)中有意或無意地接觸到無數(shù)的信息，必須經(jīng)過做夢(mèng)把這些信息釋放一部分，這就是著名的“做夢(mèng)是為了忘記”的理論，這個(gè)理論在一百年后的1980年代又開始重新流行。在羅伯特以后不久，又出現(xiàn)了弗洛伊德心理學(xué)解夢(mèng)理論，弗洛伊德認(rèn)為，人不停地產(chǎn)生著愿望和欲望，這些愿望和欲望在夢(mèng)中通過各種偽裝和變形表現(xiàn)和釋放出來，這樣才不會(huì)闖入人的意識(shí)，把人弄醒，也就是說夢(mèng)能夠幫助人排除意識(shí)體系無法接受的那些愿望和欲望，是保護(hù)睡眠的衛(wèi)士。弗洛伊德的理論從本世紀(jì)初一直流行到60年代，后來世界上對(duì)夢(mèng)的研究慢慢地離開心理學(xué)領(lǐng)域，進(jìn)入生物學(xué)實(shí)驗(yàn)室，做夢(mèng)從此被視為是一種生物現(xiàn)象。法國(guó)里昂夢(mèng)學(xué)實(shí)驗(yàn)室的神經(jīng)生物學(xué)家米歇爾 儒韋是夢(mèng)學(xué)研究的國(guó)際知名專家，儒韋1959年把有夢(mèng)定義為“反常睡眠”。他通過腦電圖測(cè)試發(fā)現(xiàn)，人每隔90分鐘就有5～20分鐘的有夢(mèng)睡眠，儀器屏幕上反映的信號(hào)不同，顯示了人在睡眠中大腦活動(dòng)的變化。如果在腦電圖的電波上顯示無夢(mèng)睡眠時(shí)把接受測(cè)試的人喚醒，他會(huì)說沒有任何夢(mèng)境;假如在顯示有夢(mèng)睡眠時(shí)喚醒他，他會(huì)記得剛剛做的夢(mèng)。此外，研究人員采用X線斷層攝像儀測(cè)試發(fā)現(xiàn)，大腦在有夢(mèng)睡眠階段的圖像接近于清醒時(shí)的圖像。有趣的是，研究人員用儀器進(jìn)行測(cè)試發(fā)現(xiàn)，做夢(mèng)不是人類特有的現(xiàn)象，鳥類和所有的哺乳類動(dòng)物也都會(huì)做夢(mèng)。70年代末，一位科學(xué)家通過老鼠實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有夢(mèng)睡眠還和記憶有關(guān)，做夢(mèng)的老鼠比被剝奪有夢(mèng)睡眠的老鼠更能記住經(jīng)驗(yàn)，但是這一研究結(jié)果并不適用于人類，因?yàn)獒t(yī)生在治療精神沮喪病人時(shí)用一種叫做單一氨氧化酶的抑制劑，這種藥完全取消人的有夢(mèng)睡眠，但卻不會(huì)引起記憶紊亂。法國(guó)夢(mèng)學(xué)專家儒韋認(rèn)為，做夢(mèng)是由遺傳基因決定的，他把老鼠有夢(mèng)睡眠中發(fā)出的信號(hào)碼進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)相同親緣系統(tǒng)的老鼠有近似的信號(hào)碼，這一理論又被前不久美國(guó)科羅拉多大學(xué)研究員布爾加的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)。布爾加對(duì)同卵雙胞胎進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)生下來后就被不同地方的兩個(gè)不同家庭分別撫養(yǎng)大的雙胞胎竟然有相似的做夢(mèng)經(jīng)驗(yàn)，由此證明，人的夢(mèng)境表現(xiàn)是遺傳記憶。

　　另外，在剛剛出版的美國(guó)《科學(xué)周刊》上有一篇關(guān)于做夢(mèng)研究的最新報(bào)告，報(bào)告的作者華盛頓神經(jīng)科學(xué)研究院和馬里蘭州博才斯達(dá)國(guó)家衛(wèi)生研究所的合作小組通過一臺(tái)高性能神經(jīng)斷層攝像儀為十來個(gè)接受實(shí)驗(yàn)的人進(jìn)行測(cè)試，發(fā)現(xiàn)他們?cè)谟袎?mèng)睡眠階段大腦皮層的這個(gè)特定區(qū)域的血液循環(huán)異常加快，研究人員們由此發(fā)現(xiàn)，大腦中負(fù)責(zé)看夢(mèng)中景象和看外部視覺景象的視覺神經(jīng)系統(tǒng)原來是各自獨(dú)立存在的。報(bào)告說，看夢(mèng)的內(nèi)視系統(tǒng)被證實(shí)獨(dú)立存在以后，就能夠解釋為什么我們?cè)趬?mèng)中會(huì)有擴(kuò)大的情感，為什么能接受那些不合理的古怪情節(jié)以及紊亂的時(shí)空觀念。

　　外界環(huán)境刺激時(shí)大腦警戒點(diǎn)的定位.是睡眠時(shí)局部大腦皮層還沒有完全停止活動(dòng)而引起的腦中的表象活動(dòng)，因此與醒來時(shí)的想法肯定會(huì)有所不同，當(dāng)然不能就此斷定兩者之間沒有任何聯(lián)系。

　　夢(mèng)還可以細(xì)分成多種多樣的夢(mèng)，大致有美夢(mèng)、悲傷的夢(mèng)、快樂的夢(mèng)、稀奇古怪的夢(mèng)、可怕的夢(mèng)等等，

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《為什么人會(huì)做噩夢(mèng)》(http://m.msguai.com)。無夢(mèng)睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆。即夢(mèng)是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢(mèng)是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢(mèng)，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢(mèng)境片斷，如果長(zhǎng)期無夢(mèng)睡眠，倒值得人們警惕了。當(dāng)然，若長(zhǎng)期惡夢(mèng)連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。

　　做夢(mèng)是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這就是夢(mèng)的基礎(chǔ)。人為什么要做夢(mèng)，不做夢(mèng)會(huì)有什么反應(yīng)呢?

　　正常的夢(mèng)境活動(dòng)，是保證機(jī)體正�；盍Φ闹匾�因素之一

　　科學(xué)工作者做了一些阻斷人做夢(mèng)的實(shí)驗(yàn)。即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢(mèng)的腦電波時(shí)，就立即被喚醒，不讓其夢(mèng)境繼續(xù)，如此反復(fù)進(jìn)行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對(duì)夢(mèng)的剝奪，會(huì)導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢(shì)，植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能有所減弱，同時(shí)還會(huì)引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢(mèng)境活動(dòng)，是保證機(jī)體正�；盍Φ闹匾�因素之一。

　　夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式

　　由于人在夢(mèng)中以右大腦半球活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢(shì)，在機(jī)體24小時(shí)晝夜活動(dòng)過程中，使醒與夢(mèng)交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡。因此，夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對(duì)人的注意力、情緒和認(rèn)識(shí)活動(dòng)有較明顯的作用。

　　無夢(mèng)睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆

　　最近的研究成果亦證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn)，即夢(mèng)是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢(mèng)是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢(mèng)，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢(mèng)境片斷，如果長(zhǎng)期無夢(mèng)睡眠，倒值得人們警惕了。當(dāng)然，若長(zhǎng)期惡夢(mèng)連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。

　　芝加哥大學(xué)生理學(xué)家孟托說：“每夜做一定數(shù)量的夢(mèng)是必需的”。否則會(huì)導(dǎo)致人體一系列的生理異常反應(yīng)，還會(huì)引起心理上的不良反應(yīng)，如緊張、焦慮、易怒、記憶障礙，甚至?xí)�出現(xiàn)幻覺和定向障礙等癥狀。

　　做夢(mèng)，不僅對(duì)腦功能的恢復(fù)有益，有助于腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育;還可以為大腦神經(jīng)提供一種經(jīng)常性有益的刺激，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)整到一種準(zhǔn)備狀態(tài)，以防止大腦神經(jīng)在夜間停止活動(dòng)而喪失了功能，并使大腦里的信息得到重新清理。

　　生理學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)在人的大腦中，存在著催無夢(mèng)睡眠肽和催有夢(mèng)睡眠肽。在對(duì)貓和猴子的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，催有夢(mèng)的睡眠肽大大提高了猴子和貓的平均壽命。因此，科學(xué)家們認(rèn)為，經(jīng)常做夢(mèng)的人，大腦中催有夢(mèng)睡眠肽的含量大大超過催無夢(mèng)睡眠肽。因此，催有夢(mèng)睡眠肽多的人的平均壽命要比催無夢(mèng)睡眠肽多的人壽命更長(zhǎng)一些。

　　減少不良的刺激。平時(shí)應(yīng)多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說，少看或盡量不看易形成噩夢(mèng)情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲(chǔ)存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢(mèng)境。

　　注意睡眠的身體姿勢(shì)。一般采取右臥睡眠較好。仰著睡的時(shí)候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習(xí)慣。

　　預(yù)防生理疾病。有不少實(shí)驗(yàn)顯示，人體內(nèi)的生理性與病理性的刺激可能被編入夢(mèng)境。人體有些輕微的炎癥，在意識(shí)清醒的狀態(tài)下，往往感受不到，而炎癥引起的輕微刺激在睡眠時(shí)就可能導(dǎo)致噩夢(mèng)產(chǎn)生。如有人在夢(mèng)境中出現(xiàn)喉嚨被人掐著，后來果然發(fā)現(xiàn)患有咽炎。

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