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睡覺流口水是怎么辦 -資料

時間:2024-10-15 23:10:52 資料 我要投稿
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  1. 養(yǎng)成良好的飲食習慣,注意口腔衛(wèi)生

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  飯后不要立即就寢,晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物,

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。另外,還要養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙等良好的衛(wèi)生習慣,以減少口腔內炎癥的發(fā)生。

  2. 調節(jié)睡眠姿勢

  晚上睡覺時,盡量選擇仰臥的姿勢,趴著睡、側身睡都比較容易流口水,可以結合之前《正確的睡姿(圖)》一文提到的知識來選擇睡姿,

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  3. 服用健脾固腎中藥

  如果你經(jīng)常睡眠流口水,最好多加注意身體,及時調補。平日可多服食健脾固腎的中藥調補,如蓮子、芡實和淮山,脾虛一般不會單一出現(xiàn),或夾寒,或兼熱,或有氣滯之象,所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛,你需要請中醫(yī)為你辯證清楚后,用藥才會見效,否則雖脾虛有所好轉,而其它癥狀會隨之而起,得不償失。

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