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皮膚最怕的6個(gè)壞習(xí)慣 -資料
1、吃太素,脂肪攝入不足,
皮膚最怕的6個(gè)壞習(xí)慣
。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示,過分追求低脂飲食會(huì)降低皮膚質(zhì)量。過于嚴(yán)格的低脂飲食會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,導(dǎo)致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營(yíng)養(yǎng),可保持皮膚滋潤(rùn)和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸,對(duì)保持皮膚健康極其重要。
2、洗臉?biāo)珶帷?br />
美國(guó)護(hù)膚專家表示,熱水洗臉會(huì)使皮膚毛細(xì)血管變?nèi)。研究發(fā)現(xiàn),用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉,皮脂膜顯得更為干燥,水溫越高越容易失去保護(hù)油脂。
3、愛擠痘痘。
痘痘往往是由于細(xì)菌或病毒感染發(fā)炎所致,擠壓痘痘后,再觸摸別處皮膚,會(huì)產(chǎn)生更多新痘痘,
資料
《皮膚最怕的6個(gè)壞習(xí)慣》(http://m.msguai.com)。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導(dǎo)致毛孔粗大。4、超時(shí)用面膜。
很多人認(rèn)為面膜敷在臉上時(shí)間越長(zhǎng),營(yíng)養(yǎng)吸收越充分。事實(shí)上,專家認(rèn)為,任何面膜在臉上的停留時(shí)間都不該超過15分鐘,面膜紙變干后,會(huì)從肌膚中吸收水分,同時(shí)阻隔了空氣中的自然濕潤(rùn)成分和皮膚接觸;在臉上一直蓋著面膜,會(huì)讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣,影響營(yíng)養(yǎng)吸收和油脂正常分泌,引起過敏。
5、偏愛甜食。
美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示,甜食過量必然導(dǎo)致血糖過高,而血糖過高又會(huì)改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性,導(dǎo)致面部皺紋,未老先衰。富含蛋白質(zhì)的零食是最佳選擇,堅(jiān)果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。
6、藥膏當(dāng)護(hù)膚品。
皮膚出現(xiàn)丘疹、紅斑、蛻皮時(shí),很多藥膏短期能起到作用,但癥狀緩解后不可長(zhǎng)期使用,應(yīng)盡快就醫(yī)。
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