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黑色食物有哪些 -資料
何謂黑色食品
是指含有天然黑色素的動(dòng)植物食品,無(wú)論是動(dòng)物還是植物,由于含有天然黑色素,其色澤均呈烏黑或深紫、深褐色等,
黑色食物有哪些
。如黑米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫菜、海帶以及烏雞等。三大優(yōu)勢(shì)
黑色食物除了含有豐富的氨基酸,多種微量元素外h還具有三大優(yōu)勢(shì):來(lái)自天然,有害成分極少;營(yíng)養(yǎng)成分齊全,質(zhì)優(yōu)量多;能在一定程度上降低動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等嚴(yán)重疾病的發(fā)生,
資料
《黑色食物有哪些》(http://m.msguai.com)。代表食物
黑木耳:調(diào)節(jié)人體的生理功能,刺激內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)唾液分泌,有益于幫助腸胃消化和造血功能。
黑芝麻:提高血紅蛋白的含量,提高免疫力、潤(rùn)澤肌膚以及烏發(fā)美容。
黑米:有強(qiáng)腎作用,是黑色食物中的佼佼者。據(jù)醫(yī)書(shū)記載:黑米滋陰補(bǔ)腎,健身暖胃,明目活血?扇胨幦肷。
烏雞:烏雞是秋冬最好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)肉類(lèi)。它含有豐富的蛋白質(zhì),比鴨肉、鵝肉多;烏骨雞還含有豐富的黑色素,入藥后能起到使人體內(nèi)的紅血球和血色素增生的作用。
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