通過資訊，我們知道其實現(xiàn)代社會有越來越多的心理疾病，或許是壓力，或許是環(huán)境造成，但是都給人造成了比較深的心理創(chuàng)傷，包括很多人都有的抑郁癥，情況嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)生命危險，那么當(dāng)心理抑郁的時候，該如何進(jìn)行正確的心理輔導(dǎo)呢?
自我開導(dǎo)
愛自己
與自己對話
與自己對話是進(jìn)行自我開導(dǎo)的重要方式，只有自己不放棄自己，才有可能擺脫心理抑郁的疾病，
怎么讓正確的心理抑郁的人進(jìn)行心理輔導(dǎo)？
。要積極的與自己對話，正式自己的內(nèi)心，問自己想要一個什么結(jié)果，總會有一個答案。與家人溝通
造成抑郁的原因有很多，所以要多和家里人溝通交流，無論自己抑郁的理由是什么，都勇敢的說出來，畢竟家里人可能有豐富的閱歷，知道怎么面對。自己一個人鉆牛角尖，很難走出來。
與同事溝通
一個人大部分的時間都是和同事一起度過，所以在單位的情緒與環(huán)境很重要，當(dāng)心理抑郁時要積極勇敢的和同事交流，聽取各自的內(nèi)心，或許解開在同事相處的心結(jié)，情緒會好些。
多參加社會活動
嘗試著與不同的人來往，多參加社會的一些活動，比如不同的興趣社團(tuán)，發(fā)燒友社團(tuán)等，與社會各行各業(yè)的人來往，就會發(fā)現(xiàn)每個人都有自己的故事，傾聽他們的生活，來開解自己，
資料
《怎么讓正確的心理抑郁的人進(jìn)行心理輔導(dǎo)？》(http://m.msguai.com)。出去走走
有人說：旅行是發(fā)現(xiàn)自己的過程，所以當(dāng)心理抑郁時，嘗試著出去走走，觀大千世界，與一草一木一山一水對話，去了解我們的渺小，要懂得放下，平平淡淡的活著或許就挺好。
發(fā)泄情緒
心理抑郁的人常常是因為在心里有解不開的心結(jié)，導(dǎo)致越想越迷惑，越想越鉆牛角尖，長期以往，給自己造成了不可緩解的壓力與情緒。所以要適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，現(xiàn)在有很多發(fā)泄的工具，包括拳擊，踩小人的器具，都可以讓你酣暢淋漓的發(fā)泄情緒。
請教專業(yè)的心理醫(yī)生
如果內(nèi)心的抑郁已經(jīng)到了病態(tài)的程度，那就勇敢的去請教心理醫(yī)生吧，說出自己的苦惱，醫(yī)生會幫助你正視自己，了解自己，從而漸漸的擺脫抑郁�？瘁t(yī)生不可怕，傷害自己才是最可怕的。