亚洲免费人人妻人人,cao78在线视频,福建一级毛片,91精品视频免费观看,高清另类图片操逼,日本特黄特色大片免费看,超碰欧美人人澡曰曰澡夜夜泛

中班健康活動(dòng)教案:筷子操

資料 時(shí)間:2019-01-01 我要投稿
【m.msguai.com - 資料】

  中班健康活動(dòng)教案筷子操你是否已經(jīng)寫好了呢?下面是大學(xué)生小編為大家收集的關(guān)于中班健康活動(dòng)教案:筷子操,歡迎大家閱讀!

  活動(dòng)目標(biāo):學(xué)習(xí)筷子操,感受做輕器械操的樂趣,

中班健康活動(dòng)教案:筷子操

。

  活動(dòng)重點(diǎn):正確掌握動(dòng)作要領(lǐng),要求動(dòng)作到位。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:筷子每人兩束(用橡皮筋捆扎)。

  活動(dòng)過程:

  預(yù)備姿勢:直立,雙手拿筷子于體側(cè)。(圖1)

  第一節(jié) 四肢運(yùn)動(dòng)

  第一個(gè)八拍

  第1拍:左手前平舉,拳心向下,筷子成水平線。

  第2拍:右手前平舉,拳心向下,筷子成水平線。(圖2)

  第3~4拍:手腕轉(zhuǎn)動(dòng)敲擊筷子兩下還原成預(yù)備姿勢。

  第5拍:左手上舉,拳心向前。

  第6拍:右手上舉,拳心向前。

  第7~8拍:雙手上舉敲擊筷子兩下還原成預(yù)備姿勢。(圖3)

  第二個(gè)八拍

  第1拍:左臂側(cè)平舉,拳心向下,筷子成水平線。

  第2拍:右臂側(cè)平舉,拳心向下,筷子成水平線。

  第3拍:左手筷子碰右肩。

  第4拍:右手筷子碰左肩。(圖4)

  第5拍:左手放于體側(cè)。

  第6拍:右手放于體側(cè)。

  第7~8拍:雙手在體前下放敲擊筷子兩下還原成預(yù)備姿勢。(圖5)

  第二節(jié) 伸展運(yùn)動(dòng)

  第一個(gè)八拍

  第1~4拍:左腳向左前跨一步呈弓步,同時(shí)向左轉(zhuǎn)體,上體稍前傾與右腿成直線,雙臂彎曲在左前方敲擊

  筷子兩下,

資料

中班健康活動(dòng)教案:筷子操》(http://m.msguai.com)。(圖6)

  第5~8拍:兩臂交叉從胸前由上往下兩側(cè)打開,經(jīng)兩側(cè)還原成預(yù)備姿勢。(圖7)

  第二個(gè)八拍

  動(dòng)作與第一個(gè)八拍相同,方向相反。

  第三節(jié) 體側(cè)運(yùn)動(dòng)

  第一個(gè)八拍

  第1拍:左腿向前側(cè)伸,足跟點(diǎn)地。(圖8)

  第2拍:身體左傾彎腰。

  第3~4拍:雙手在左腳上方敲擊筷子兩下,還原成預(yù)備姿勢。(圖9)

  第5~8拍:方向相反。

  第二個(gè)八拍

  動(dòng)作與第一個(gè)八拍相同。

  第四節(jié) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

  第一個(gè)八拍

  第1~2拍:左腳向左側(cè)跨一步,兩臂側(cè)上舉擊筷子兩下。(圖10)

  第3~4拍:雙腳不動(dòng),上體向左轉(zhuǎn)90度,同時(shí)兩臂彎曲在胸前擊筷子兩下,還原成預(yù)備姿勢。(圖11)(

  圖12)

  第5~8拍:方向相反。

  第二個(gè)八拍

  動(dòng)作與第一個(gè)八拍相同。

  第五節(jié) 腹背運(yùn)動(dòng)

  第一個(gè)八拍

  第1~2拍:兩臂側(cè)平舉,同時(shí)左腳向左側(cè)出一步。(圖13)

  第3~4拍:上體前曲,兩臂在體前下方敲擊筷子兩下。(圖14)

  第5~8拍:方向相反,還原成預(yù)備姿勢。

  第二個(gè)八拍

  動(dòng)作與第一個(gè)八拍相同。

  第六節(jié) 跳躍運(yùn)動(dòng)

  第一個(gè)八拍

  第1拍:身體向上跳,同時(shí)兩臂側(cè)平舉,兩腿分開。(圖15)

  第2拍:身體向上跳,同時(shí)兩臂放下,兩腿并攏。

  第3~4拍:重復(fù)第1~2拍動(dòng)作。

  第5~6拍:雙腳原地踏步,兩臂曲肘在胸前敲擊筷子四下。(圖16)

  第7~8拍:重復(fù)第5~6拍動(dòng)作,還原成預(yù)備姿勢。

  第二個(gè)八拍

  動(dòng)作與第一個(gè)八拍相同。

  • 消防安全宣傳日活動(dòng)總結(jié)
  • 農(nóng)村戶口養(yǎng)老金
  • 高三誓師大會班主任發(fā)言稿
  • 農(nóng)村養(yǎng)老金發(fā)放時(shí)間表
  • 學(xué)生五四青年節(jié)講話稿_青年節(jié)演
  • 徐州農(nóng)村低保申請條件
  • 八一建軍節(jié)標(biāo)語
  • 駕駛員心得體會范文300
  • 高三家長會數(shù)學(xué)教師發(fā)言稿
  • 周杰倫青花瓷歌詞賞析
  • 畢業(yè)贈言簽名簡短
  • 描寫立春的句子和段落
最新文章
推薦文章
  • 五四青春寄語_青年節(jié)寄語大全
  • 土地改革的總路線
  • 公民道德宣傳日工作總結(jié)
  • 消防安全宣傳日活動(dòng)總結(jié)
  • 農(nóng)村戶口養(yǎng)老金
  • 高三誓師大會班主任發(fā)言稿
  • 農(nóng)村養(yǎng)老金發(fā)放時(shí)間表
  • 學(xué)生五四青年節(jié)講話稿_青年節(jié)演