百合豆?jié){功效是什么？

相信我一提到豆?jié){，應(yīng)該有很多朋友們都特別喜歡這一種食物。在我們現(xiàn)在的生活中，很多人都愿意選擇清晨早餐中來(lái)一杯豆?jié){，降火清心，對(duì)女生還有美容養(yǎng)顏的作用。那么，不知道大家有沒(méi)有嘗試過(guò)百合豆?jié){。今天，我就來(lái)跟大家一起，教大家怎樣制作百合豆?jié){，很好喝哦。

做法一：

1.綠豆揀去雜質(zhì)，用水沖洗干凈

2.百合、蓮子用水洗凈，備用

3.銀耳放碗中用水泡發(fā)

4.摘去根蒂，用手撕成小塊

5.洗凈的綠豆﹑百合和蓮子放入豆?jié){機(jī)

6.加水到1000ml的位置

7.接通電源，選擇“干豆豆?jié){”按“啟動(dòng)”按鈕

8.20分鐘左右聽(tīng)見(jiàn)豆?jié){機(jī)“吱吱”的響聲，盛出即可享用

做法二：

1，黃豆在清水中提前一晚泡發(fā)。

2，百合也提前一晚泡發(fā)。

3，適量阿膠棗放入豆?jié){機(jī)內(nèi)。

4，冰糖兩塊也放入豆?jié){機(jī)。

5，浸泡好的黃豆瀝干水分后倒入豆?jié){機(jī)。

6，百合泡發(fā)后也倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)。

7，豆?jié){機(jī)內(nèi)加入1300毫升的水。

8，蓋上豆?jié){機(jī)按上特濃高鈣的按鈕。

9，煮好的豆?jié){過(guò)濾下渣即可。

小貼士：

1，加入冰糖后的豆?jié){會(huì)更好喝，也可以不加冰糖。

2，黃豆要泡發(fā)后的打豆?jié){才更營(yíng)養(yǎng)的。

百合粥：

取百合粉50克，粳米60克，先將百合與米分別淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水，用小火煨煮。等百合與粳米熟爛時(shí)，加糖適量，即可食用。對(duì)中老年人及病后身體虛弱而有心煩失眠、低熱易怒者尤為適宜。另外在百合粥內(nèi)加入銀耳，有較強(qiáng)的滋陰潤(rùn)肺之用;加入綠豆，可加強(qiáng)清熱解毒之效。

不知道通過(guò)上面的詳細(xì)步驟以后，大家對(duì)于百合豆?jié){的制作方法有沒(méi)有更了解一些。其實(shí)，百合，在我們的日常生活食材中很常見(jiàn)，是一類典型的降火食材，價(jià)格偏貴，但是效果很棒。希望從今天開(kāi)始，大家可以經(jīng)常動(dòng)手來(lái)一杯，有益于身體健康。

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