低血糖吃什么可以補血

由于低血糖是一種慢性疾病，盡管患者一直進行飲食上的調(diào)理，但還是常會出現(xiàn)頭暈、無力、面色蒼白等癥狀，所以患有低血糖的朋友臉色與常人相比要顯得蒼白無血色�；加械脱�糖不僅要隨時注意補充糖份，更要加注意補血，那么適合低血糖患者吃什么可以補血呢？

紅棗

眾所周知紅棗具有補氣血的功效，紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸，其所含的某種成分能夠增加血液中紅血球的含量，因此食用以后可使面色紅潤。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，有很好的養(yǎng)血保血作用，可以有效的改善血液循環(huán)。紅棗是女性朋友的恩物，直接食用或者燉湯喝都有很大補血效果。

葡萄、桂圓

補氣血吃什么好，葡萄、桂圓少不了。葡萄含有豐富的鈣、鐵、磷，以及多種維生素與氨基酸，是滋補養(yǎng)顏最佳食品。它能夠幫助女性改善氣色，血脈暢通。由葡萄制成的葡萄酒、葡萄干都有很好的補血功效。桂圓又被稱為龍眼，是自古以來的珍貴補品之一。桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中屬含鐵量最豐富的，因此桂圓可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。除此以外，桂圓還有健脾養(yǎng)心，補血安神功效，是養(yǎng)生保健的最佳選擇食品。

甘蔗、櫻桃

甘蔗和櫻桃也是補氣血的最佳食物哦，這點很多朋友都還不知道吧。甘蔗含有有多種微量元素，包括鈣，鐵，鋅，磷，錳等，其中鐵的含量是最高的，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有“補血果”的美稱。櫻桃含鐵量也相當(dāng)?shù)母�，與一些動物肝臟是不相上下的，排在水果排列前茅。

上面介紹的這幾種食物都是即含有大量的糖份，又有著較好的補血功效，非常適合低血糖患者食用，除此之外象是桑葚、南瓜等也是較好的補血圣品。血糖較低的朋友可每天適量的食用來對身體進行調(diào)理，相信只要堅持就可慢慢看到成效。

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