手腳抽筋是什么原因？手腳抽筋的誘因

眾所周知，男人們都比較喜歡運動，可是在運動時，男人們經(jīng)常會遇到手腳抽筋的情況，尤其是一些有危險性的運動，有可能因為手腳抽筋而面臨生命危險。那么問題來了，男人手腳抽筋都是哪些原因引起的呢？

1.寒冷刺激。

如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉.準備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。

2.肌肉連續(xù)收縮過快。

劇烈運動時.全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快.放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。

3.出汗過多。

運動時間長.運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分.體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。

4.疲勞過度。

當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因為每一次登高.都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發(fā)生痙攣。

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