正確的坐姿

有不少的朋友們出現(xiàn)了腰疼的現(xiàn)象，尤其是那些辦公室的白領(lǐng)上班族，由于天天坐在辦公室，久而久之就會(huì)出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，其實(shí)如果您的坐姿正確，出現(xiàn)腰疼的癥狀是很少見(jiàn)的，不知道各位朋友們您了解不了解正確的坐姿有哪些呢？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，希望各位朋友們能夠來(lái)學(xué)習(xí)一下。

正確的坐姿有哪些呢？都有哪些相對(duì)的要點(diǎn)呢？相信很多的白領(lǐng)朋友們也想要知道，在坐的時(shí)候我們應(yīng)該坐在腓骨頭高度的平面上，眼睛需要平時(shí)前方，大腿要平行，關(guān)于坐姿的一些要點(diǎn)讓我們來(lái)看看吧。

坐姿的要點(diǎn)

1、入坐時(shí)要輕而穩(wěn)，走到座位前，轉(zhuǎn)身后，輕穩(wěn)地坐下.女子入座時(shí)，若是裙裝，應(yīng)用手將裙擺稍稍攏一下，不要坐下后再站起來(lái)整理衣服。

2、面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。

3、雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發(fā)扶手上。

4、立腰、挺胸、上體自然挺直。

5、雙膝自然并攏，雙腿正放或側(cè)放。

6、至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。

7、起立時(shí)，右腳向后收半步而后起立。

8、談話時(shí)，可以側(cè)坐，此時(shí)上體與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向一側(cè)。

9、坐，作為一種舉止，同樣有美與丑、優(yōu)雅與粗俗之分。正確的坐姿能給人一種安詳莊重的印象。

10、坐是舉止的主要內(nèi)容之一，生活中無(wú)論是學(xué)習(xí)、參加會(huì)議、會(huì)客交談、娛樂(lè)休息都離不開(kāi)坐。

11、男士坐姿：雙腿并攏，上身挺直坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝上。

12、女士坐姿：坐正，上身挺直，兩腿并攏，兩腳同時(shí)向左或向右放，兩手疊放，置于左腿或右腿上。

13、女士坐姿：坐正，上身挺直，兩腿并攏，兩腳交叉，置于一側(cè)，兩手疊放，置于左腿或右腿上。

關(guān)于正確的坐姿這方面的知識(shí)，您應(yīng)該看了文章都明白了，對(duì)于坐姿的一些要點(diǎn)希望各位朋友們能夠記住，平時(shí)多加注意。掌握了這些知識(shí)，不僅僅對(duì)我們的身體有好處，而且在一些場(chǎng)合也是對(duì)別人的一種尊重。希望上面的文章能夠給大家?guī)��?lái)幫助。

【正確的坐姿】相關(guān)文章：

正確的面試坐姿11-03

正確的電腦坐姿是什么09-22

白領(lǐng)的正確坐姿是什么08-07

正確的駕駛坐姿是什么08-22

正確坐姿的重要性 坐姿不正帶來(lái)負(fù)能量09-21

15天甩掉小肚腩的正確坐姿11-01

白領(lǐng)養(yǎng)生 使用電腦的正確坐姿10-02

15天甩掉小肚腩的正確坐姿06-22

駕駛中不正確的坐姿有哪些10-11

薦！正確坐姿 自動(dòng)打造性感美背08-16