- 相關(guān)推薦
高考前應(yīng)做的準(zhǔn)備工作
復(fù)習(xí)時(shí)間要與高考科目相適應(yīng)
考前幾天,考生不必過于忙碌,因?yàn)轭}目是做不完的,而且每年高考總會(huì)有一些新穎的題目出現(xiàn),考生要做的,是學(xué)會(huì)以不變應(yīng)萬變。鎮(zhèn)海中學(xué)語文高級(jí)教師、鎮(zhèn)海區(qū)優(yōu)秀班主任王靜建議考生,考前最后幾天的復(fù)習(xí)時(shí)間要與高考科目相適應(yīng),一般早上復(fù)習(xí)語文和理綜或文綜,下午復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和英語(論壇),最好各做一套模擬試題,培養(yǎng)高考的感覺。
以英語學(xué)科為例,考生每天下午3點(diǎn)進(jìn)行一次限時(shí)的模擬訓(xùn)練,時(shí)間控制在1小時(shí)左右(不包括作文),然后可以適當(dāng)練一下作文,每次20分鐘以內(nèi),做到對(duì)幾種主要的文章體裁心中有數(shù)。
要調(diào)整作息時(shí)間,不開夜工,不睡懶覺,盡量使生物鐘接近高考時(shí)間,保證早上9點(diǎn)~11點(diǎn)、下午3點(diǎn)~5點(diǎn)這兩個(gè)時(shí)間段的頭腦清醒。2017省高考理科狀元李清揚(yáng)說,最后幾天要做的,不是再糾結(jié)于難題、偏題,而要把書本知識(shí)再過一遍,除了最重要的那些知識(shí)點(diǎn),還要多把握一些平時(shí)忽略的小知識(shí)細(xì)節(jié),避免高考出其不意。
此外,李清揚(yáng)還有一個(gè)小建議:不要胡思亂想,比如,如果考差了怎么辦、填什么志愿比較好等等,你要做的,就是盡量把分?jǐn)?shù)考高一點(diǎn),其他的,就等考試完了再想吧。
現(xiàn)在開始適當(dāng)早睡
考試的前幾天,晚上一般幾點(diǎn)鐘睡覺比較合適?
對(duì)這個(gè)問題,2017年我省理科高考狀元李清揚(yáng)的回答是:比平時(shí)稍微早一點(diǎn),但不要太早。李清揚(yáng)說,她平時(shí)一般復(fù)習(xí)到晚上12點(diǎn),但考前那幾天,基本上在10點(diǎn)半~11點(diǎn)睡覺,適當(dāng)早睡可以幫助養(yǎng)精蓄銳,但如果平時(shí)12點(diǎn)鐘才睡的人,考前幾天突然改為9點(diǎn)鐘就上床,肯定是睡不著的,這樣反而容易引起焦慮。
有的同學(xué)怕睡不好覺,就去吃一些幫助鎮(zhèn)靜的藥,吃得多了,結(jié)果反而影響考試。其實(shí),一個(gè)晚上沒睡好,無須多慮。王靜老師認(rèn)為,考試時(shí)的緊張投入會(huì)暫時(shí)消除疲勞感,去年我班上有個(gè)學(xué)生,怕自己睡不夠,很早就睡下了,結(jié)果晚上10點(diǎn)多醒來后就再也沒睡著,但他最后也考上了清華,發(fā)揮得并不差。
不要因?yàn)檫@是場(chǎng)大考,就打亂了原有的節(jié)奏,事實(shí)上,最好的狀態(tài)就是常態(tài)。王靜老師建議考生復(fù)習(xí)時(shí)遵循自己的節(jié)奏,盡量不受其他同學(xué)的影響,平時(shí)都住在家里的同學(xué),考前沒必要去住賓館,生活要服從于習(xí)慣,按照往年的經(jīng)驗(yàn),保持常態(tài)的學(xué)生往往都發(fā)揮得很好。
[高考前應(yīng)做的準(zhǔn)備工作]
【高考前應(yīng)做的準(zhǔn)備工作】相關(guān)文章:
關(guān)于HR的“應(yīng)知”與“應(yīng)做”10-22
雙十一快遞做哪些準(zhǔn)備工作07-06
面試前必做的四大準(zhǔn)備工作10-16
職場(chǎng)三高女性應(yīng)警惕心理危機(jī)07-07
高考前這樣做 助你拿出理想狀態(tài)07-16
怎麼做水果沙拉的價(jià)值高呢07-16
職場(chǎng)男想減掉啤酒肚應(yīng)這樣做09-27
如何減壓 高考前做這些事能減壓08-21