經(jīng)常面對電腦 對眼睛有什么危害

白領(lǐng)，就是經(jīng)常坐在辦公桌前的，長時(shí)間使用電腦的一種人群。不知道是不是我有些斷章取義，但是我覺的這就是白領(lǐng)的定義。從定義中就可以看出，白領(lǐng)這個人群一定是會和電腦打交道的，這時(shí)也就引出了我們今天的話題，那就是身為白領(lǐng)女性應(yīng)該如何來保護(hù)我們的雙眼，讓我們一起來看看吧！

如果你長時(shí)間面對電腦，眼睛就會有許多說不出的痛

1、眼球水腫

電腦屏幕中的射線會讓晶狀體和角膜受到影響，出現(xiàn)水腫癥狀。

2、干眼癥

工作時(shí)，白領(lǐng)們一動不動地盯著屏幕，眨眼次數(shù)的減少直接導(dǎo)致眼球水分越來越少，從而誘發(fā)干眼癥。

3、眼過度疲勞

長期與電腦屏幕近距離接觸，眼周肌肉過度緊張，從而引起眼疲勞，各種眼疾也會隨之而來。

4、怕光

用眼過度時(shí)，眼睛接受光的能力就會降低，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)光亮，也會讓你覺得很刺痛，令人坐立不安。

5、視力下降

眼睛時(shí)刻處于疲勞狀態(tài)時(shí)，角膜的曲張程度就會發(fā)生改變，從而引起視力下降。

飲品緩解眼部疲勞的方法

1、黑豆核桃沖牛奶

黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品 各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。可增加補(bǔ)腎力量，增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。

2、枸杞桑葚粥

枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)，在職場健康中起著很重要作用。

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