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哪些人不適合吃海茸？海茸的副作用有哪些
在我們的生活當(dāng)中每一個(gè)人都想要擁有健康的身體，所以飲食上我們也要做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，并不是任何食物都會(huì)對(duì)身體健康有幫助，下面一起看一下哪些人不適合吃海茸呢！
副作用
無(wú)副作用
禁忌人群
痰濕體質(zhì)者慎食海茸。
了解了哪些人不適合吃海茸以后，我們知道海茸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然豐富，但并不適合所有人都食用，我們的飲食不能夠隨心所欲，一定要結(jié)合身體的狀況去調(diào)整，這樣才能更加健康，否則容易引起身體出現(xiàn)不適。
海茸是什么：
海茸是海藻中褐藻類里一種營(yíng)養(yǎng)豐富、口感鮮美的綠色天然食品，是野生天然的深海植物；是深海植物中最珍貴稀有的一員。由于海茸生長(zhǎng)的條件非常嚴(yán)苛，全世界僅智利南海沿岸未經(jīng)任何污染的海域中，才能少量生長(zhǎng)。
海茸生長(zhǎng)周期為3年，5年以上才能剝離出海茸芯。海茸屬世界限制性的開(kāi)采資源，每年的出口總量限制為300多噸。海茸莖部（海茸尾）和根部（海茸筋）的許可開(kāi)采周期分別為4年和8年，產(chǎn)量更少。海茸含有豐富的鈣、碘、鐵、鉀、纖維質(zhì)，胡蘿卜素，海藻膠等多種人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，實(shí)為時(shí)下最健康美味的營(yíng)養(yǎng)食品。
海茸菜譜
【香干拌海茸】
材料：
海茸，熏豆干，木耳，青椒，紅椒，香菜。
調(diào)味：
素蠔油，生抽，味全高鮮，芝麻油，胡椒粉，姜片，白芝麻。
做法：
1 海茸泡發(fā)，豆干切片，青紅椒切絲。
2 燒一鍋開(kāi)水，放幾片姜片，放入海茸和木耳焯燙2分鐘，撈出過(guò)一遍涼水。
3 所有材料放入大碗中。
4 加入味全高鮮。
5 加素蠔油、生抽和胡椒粉。
6 加香菜、芝麻油和白芝麻拌勻。
P.S.：
1 海茸泡發(fā)3～4小時(shí)，泡發(fā)過(guò)程中海茸個(gè)別會(huì)掉皮，不用擔(dān)心，正常的。
2 焯燙海茸，加姜片可以去腥，不介意的可以不放。
3 海茸焯燙的時(shí)間看個(gè)人喜好，1～2分鐘都可。
4 焯燙好的海茸，過(guò)一下涼水會(huì)很脆。
【涼拌海茸絲】
原料：黃瓜、南極海茸絲、香芹、紅椒、
調(diào)料：蒜瓣、醬油、醋、雞精、香菜、香油、鹽、白糖
做法：
1 將海茸絲放入涼水中浸泡20分鐘直到軟乎。
2 黃瓜切絲、香芹切段，紅椒切絲，蔥切絲，蒜拍成末
3 將泡好的海茸絲撈出待用。
4 鍋內(nèi)做水燒開(kāi)，將海茸條倒入，開(kāi)鍋撇去浮沫略煮焯熟。
5 將碗中放入醬油，醋，雞精，香油，蒜末，少許鹽，白糖調(diào)成汁
6 將海茸條撈出待用
7 加入黃瓜絲，香芹，香菜、撒上，將佐料攪拌均勻，
8 最后將紅椒絲蔥絲放在上面點(diǎn)綴即可。
【涼拌黃金海茸條】
配料：黃金海茸條、紅蘿卜、黃瓜、花椒、紅辣椒、蔥姜蒜、調(diào)料
制作方法：
1 黃金海茸條一袋，黃瓜胡蘿卜各一根。
2 海茸條用冷水浸泡一小時(shí)。
3 鍋里燒開(kāi)水，把泡好的海茸條放水里焯一下，想吃軟一點(diǎn)的就焯時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，我僅僅焯了兩分鐘，我感覺(jué)口感剛剛好，有韌度又不失脆性。
4 鍋里熱油，油里加花椒粒，芝麻和辣椒段，炸出香味。記住，先放花椒粒，油燒開(kāi)后放入芝麻和辣椒段馬上關(guān)火。[1]
【麻辣火鍋-黃金海茸條】
材料：
1 火鍋湯底、火鍋配菜。
2 黃金海茸條適量。
制作方法： 將適量泡發(fā)好的黃金海茸條洗凈，待火鍋開(kāi)后放入黃金海茸條即燙即食。
【九層塔炒黃金海茸條】
材料： 干黃金海茸條30～50克、辣椒1支、姜絲2兩、九層塔適量
調(diào)味料：素沙茶醬1大匙、辣豆瓣醬1小匙、香油1大匙
制作方法：
1 干黃金海茸條用涼水浸泡20分鐘后瀝干。辣椒洗凈去籽，切片；九層塔洗凈待用。
2 油燒熱，先把姜絲炒香，再加入黃金海茸條、辣椒片一同拌炒，接著加入素沙茶醬、醬油及辣豆瓣醬調(diào)味，起鍋前加入九層塔，淋上香油即成
【素鮑汁扣黃金海茸條】
材料：
1 色拉油20克、辣椒絲、（大蔥素食不放）、高湯、素鮑汁、素蠔油、提味精、白糖、胡椒粉
2 黃金海茸條
制作方法：
1 將先發(fā)好的黃金海茸條入鍋內(nèi)飛水，取出先裝入盤(pán)；
2 鍋內(nèi)加色拉油20克燒熱，烹入高湯50克，素鮑汁10克，素蠔油3克，提味精1克，白糖2克，胡椒粉1克，辣椒絲，放入黃金海茸條燒至入味撈出裝盤(pán)；
3 將鍋內(nèi)剩余湯汁勾成濃溜莧，淋油2克，澆在海茸即可。辣椒絲裝盤(pán)點(diǎn)綴。
菜品特點(diǎn)：色澤棕紅，口味咸鮮帶甜，汁香味濃。
【熗黃金海茸條】
材料：黃金海茸條30克，黃瓜條20克，辣椒10克。
調(diào)料：熗料50克，色拉油5克，香菜葉2克。
熗料的制法：生抽醬油500克，白糖、香醋各50克，（蒜蓉20克素食不放），辣油15克，醬油15克，拌勻即可。
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