打保齡球的技巧有什么

保齡球是一種常見的休閑健身活動。也能算得上是一項很高端很專業(yè)的運動了。相信那么就不就一次接觸保齡球的人群來說，對于怎么打好保齡球，打保齡球有什么技術(shù)之類并不是很清楚，那么這樣的人也肯定不知道怎么打保齡球可以百發(fā)百中了。那么，接下來，小編就給大家收集一些打保齡球的技巧吧。

在球道上，要控制重量十足的保齡球不偏不倚地擊中球瓶，甚至打出全倒，是講求技術(shù)的。投出一個完美的全中球，是球員多方面動作協(xié)調(diào)配合的結(jié)果，如果加以概括，則有下面幾個要點：

投全中球的注意點

（一）選擇最佳角度線，確定站立位置。決定站立位置的基準線和球員的腳有關(guān)。直腳（右手球員）以左腳內(nèi)側(cè)線為準，內(nèi)八字腳以左腳前部內(nèi)側(cè)線為準，外八字腳以左腳跟內(nèi)側(cè)線為準。

（二）站立后應(yīng)面向目標，雙肩和犯規(guī)線平行（或在意念上與犯規(guī)線平行），姿勢自然。不少人在助跑和滑步終止時會有一定的偏離傾向性，這種傾向性屬于自身因素，在確定站立位置時必須將這個自身因素計算在內(nèi)。

（三）在正確的位置上站好后，球員投球前在心理上和情緒上必須進行自我調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)的方法為集中一放松一集中一深呼吸一起步。

（四）為了確保身體平衡和步幅自然，1、2、3步的幅度和節(jié)奏要一致。手腳配合應(yīng)高度協(xié)調(diào)，左手慢慢向外側(cè)展出，要有推墻之感。

（五）滑步終止時，右腳向左后方伸出，腳尖作為一個支點保持好身體平衡，雙肩、左膝蓋、左腳尖成一直線。（六）放球的瞬間不能過早或過晚。在握球的右手離左膝蓋 150厘米左右時將球推出。根據(jù)不同組的角度線采用不同的落球距離。

（七）投球時前臂不要用力，要依靠自然擺動的慣性力。在滑步停止時的一瞬間求得加速度，將球往目標上送。（八）投球后做到一保持、五看清：保持投球姿勢;看球的落點、看球通過目標箭頭、看球的轉(zhuǎn)拆拐彎、看球擊中①一③瓶袋和球進入瓶臺的作用力、看滑步終止時左腳內(nèi)側(cè)線的位置。

（九）右肩（右手球員）不要過低，手臂不要揮向內(nèi)側(cè)或外側(cè)，手指指向目標箭頭，下顎不要抬高，上身不要側(cè)向一邊。

（十）練習(xí)中必須養(yǎng)成這樣的習(xí)慣：在腦子里編排出一個以時間為準的手腳配合技術(shù)程序——“運球擺臂的時間=助跑的時間”，并默念這個技術(shù)程序。

（十一）要有始終如一的技術(shù)動作、節(jié)奏和幅度。其程度應(yīng)接近機器人。

（十二）當自我感覺不好、連連失誤時，應(yīng)及時找教練指導(dǎo)，設(shè)法糾正錯誤動作或改變角度線

提示：欲投全中球，必須掌握角度線瞄準法。職業(yè)選手和優(yōu)秀球員都采用角度線瞄準法。因為它是以科學(xué)調(diào)整為依據(jù)，具有高度的準確性。所謂角度線瞄準法，是指球員根據(jù)某一球道特性，先決定采用多大的犯規(guī)線角，再在這個基礎(chǔ)上作相應(yīng)的移位調(diào)整，求得落球點一—目標箭頭——瓶袋三者之間構(gòu)成的一個瞄準用的全中角度線。

以上就是小編給大家講述的打保齡球的一些技巧性的方法了。相信只要大家掌握了這些技巧，能在保齡球技上會有一個層級的突破。其實，打保齡球只要把它當做一項娛樂興趣的項目就好了，沒有必要把它看得太重，太追求全壘打就會失去打保齡球的樂趣了。

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