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打籃球的作用及基本動作
我家小男子漢喜歡看籃球比賽，打籃球的作用及基本動作我一點(diǎn)都不懂，只知道打籃球有益處，兒子經(jīng)常拿著籃球往球筐里投，自己也不知道要領(lǐng)和基本動作，我也教不了。我家鄰居看見了，要教孩子打籃球，就這樣我在旁邊也學(xué)到了好多關(guān)于籃球的知識，在這里就和大家聊聊打籃球的作用及基本動作。
1.有益骨骼的生長發(fā)育 2.身手靈巧 3.思維敏捷 4.提高協(xié)同合作能力 5.提高團(tuán)隊(duì)精神 6.認(rèn)識很多朋友、擴(kuò)大圈子 7.在認(rèn)識朋友的同時(shí)學(xué)到更多東西，集思廣益 8.調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)、工作生活
2)運(yùn)球，這是基礎(chǔ)，先是單手運(yùn)球，盡量讓球砸在一個(gè)很小的范圍內(nèi)，等到熟悉了再練雙手運(yùn)，當(dāng)然，你天資高的話很快就可以胯下，最簡單的，前腿弓，后退蹬直，讓球從胯下過去，其實(shí)運(yùn)球動作和一般雙手運(yùn)球是一樣的，這樣每天練一個(gè)小時(shí)，幾個(gè)月就會有效果，切記，運(yùn)球時(shí)眼睛平視，靠感覺了解球的動向 3)定點(diǎn)投籃，投籃第一要點(diǎn)就是你的投籃姿勢，你要找一個(gè)最舒服的投籃姿勢，投籃第二要點(diǎn)就是練習(xí)，建議先找一個(gè)固定點(diǎn)練習(xí)，找準(zhǔn)投籃時(shí)的感覺，中間也可進(jìn)行不同位置投籃練習(xí)，但初學(xué)還是以近距離和中距離投籃為主，投籃區(qū)域大體可分為3塊：0度角區(qū)域，45度角左右區(qū)域，90度角區(qū)域。其實(shí)還有負(fù)角度投籃，不過放到后面再說，投籃時(shí)有竅門的，內(nèi)線近距離和中距離投籃如果在45度角附近可選擇打板進(jìn)球 4)跳投，練習(xí)跳投不僅要有定點(diǎn)時(shí)那精準(zhǔn)的命中率，還要有良好的協(xié)調(diào)能力，一般認(rèn)為跳投是在跳到最高點(diǎn)停頓時(shí)出手，那時(shí)你的重心比較穩(wěn)，命中率相應(yīng)會高些，跳投也分兩種：一，原地起跳跳投。二，急停跳投。5)防守，防守分為：進(jìn)攻干擾，蓋帽，搶斷，籃板等。6)突破，突破是在運(yùn)球的基礎(chǔ)上，加上假動作，變向等甩開開防守隊(duì)員。
上面就是我在旁邊了解的打籃球的作用及基本動作的內(nèi)容，一樣對籃球知識有興趣的朋友，不妨看看，能不能幫到你，打籃球千萬不要?jiǎng)偝酝觑埡缶痛�，要休息一段時(shí)間，不然對身體有壞處，本來想強(qiáng)身健體，這樣在弄壞身體就不好了，祝你在打籃球中得到快樂。
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