- 相關推薦
健康養(yǎng)生:寒露時節(jié)應該吃什么?
今日迎來寒露節(jié)氣。寒露時節(jié),南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進入秋季,東北和西北地區(qū)已進入或即將進入冬季。天氣常是晝暖夜涼,晴空萬里,對秋收十分有利。寒露時節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)應以滋陰潤燥(肺)為宜。應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物,同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增強體質(zhì);少食辛辣之品,如辣椒、生姜、蔥、蒜類。
這一時節(jié)的精神調(diào)養(yǎng)也不容忽視,由于氣候漸冷,日照減少,風起葉落,時常在一些人心中引起凄涼之感,出現(xiàn)情緒不穩(wěn),易于傷感的憂郁心情。因此,保持良好的心態(tài),因勢利導,宣泄積郁之情,培養(yǎng)樂觀豁達之心是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容之一。
http://m.msguai.com/【健康養(yǎng)生:寒露時節(jié)應該吃什么?】相關文章:
牙齒松動應該吃什么07-28
60歲的老人應該怎樣養(yǎng)生10-27
大蒜的健康養(yǎng)生吃法09-19
處暑養(yǎng)生健康祝福短信150句09-03
男性健康養(yǎng)生保健小知識05-11
寒露詩08-23
除夕年夜飯吃什么健康不長膘07-02
養(yǎng)生的建議10-08
養(yǎng)生經(jīng)典語句07-16