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上班族必備的健康護眼茶
導讀:上班族作為一個現(xiàn)在高于的人群,不僅事業(yè)壓力大,身體健康壓力也大,現(xiàn)在上班族在辦公室里面,面對電腦,一坐就是一天。本來眼睛就非常容易疲勞,而長期盯著電腦屏幕,更容易導致眼睛疲累,疼痛。因此電腦族一定要注意保護自己的眼睛,除了常做一些眼保健操之外,還可以飲用一些具有明目效果的養(yǎng)生茶。
現(xiàn)在家庭幾乎每家都有電腦,電腦輻射很強,時間久了眼睛就會干澀,導致視力下降,尤其是那些經(jīng)常對著電腦的上班族。學會一些保護眼睛的好方法很重要。
1、枸杞八寶茶
材料:取貢菊2朵,金銀花8朵,紅棗1顆,胖大海1顆,蓮子芯8粒,枸杞子5顆,西洋參1片,陳皮2片,冰糖適量
做法:以沸水沖泡,當茶飲用。
2、三花枸杞茶
材料:玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞
做法:材料用開水沖飲。
功效:能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神,尤宜晚間服。
3、枸杞紅棗茶
作法:冷水煮開,再加入紅棗、枸杞,煮大約5分鐘,加入冰糖,煮至溶化即可。
功效:枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤。
4、枸杞菊花茶
材料:枸杞五錢、菊花六錢,冰糖少許。
做法:將枸杞加水1500cc,大火煮沸,轉小火燉煮20分鐘,再將菊花放入,大火煮沸后熄火五分鐘,撈去菊花,再以冰糖調味。
今天你護眼了嗎?
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