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空心菜怎么做好吃
空心菜,原名蕹菜,又名藤藤菜、蓊菜、通心菜等,含蛋白質(zhì),脂肪,糖類,無機(jī)鹽,菸酸,胡羅卜素,維生素B1、B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。下面小編教你怎么做一道美味的空心菜。
制作材料:空心菜菜梗,豆豉,干紅椒,蒜瓣
制作調(diào)料:精鹽,白糖,生抽,陳醋
制作過程:
1.一菜兩吃,將空心菜擇選后,摘取菜葉及菜梗,菜葉留做它用,將菜梗洗凈控水放置案板上用刀背輕拍,切成3CM左右段狀。
2.準(zhǔn)備好佐料:豆豉,干紅椒,蒜瓣。
3.蒜瓣去皮切碎末,濕豆豉略加斬剁,干紅椒去蒂去籽剪成椒絲狀備用。
4.鐵鍋燒熱注油,三成油溫時(shí)將豆豉下鍋稍煸,下蒜碎及紅椒絲煸香。
5.將切段菜梗倒入鍋中,旺火快炒,沿鍋邊淋入陳醋炒勻。
6.依次調(diào)入糖、鹽,生抽,快速翻炒至菜梗水分煸出,起鍋盛盤。(注意:炒這道菜千萬不能加水,旺火急炒,要炒出幾分鑊氣才最好吃)
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