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夏天打籃球的注意事項(xiàng)
夏天我們都不會(huì)穿著厚重的衣服，此時(shí)非常適合出去打籃球，那么夏天打籃球有什么需要注意的呢?下面是CN人才小編收集整理的夏天打籃球的注意事項(xiàng)，歡迎閱讀參考!~
夏天打籃球的注意事項(xiàng)
1、不要在打完籃球以后喝碳酸飲料
這個(gè)是最近幾年才普及的知識(shí)，因?yàn)?90 年代末期的時(shí)候喬丹他們還在喝碳酸飲料呢。 為什么不能喝碳酸飲料呢，是說(shuō)喝碳酸飲料容易造成身體的鈣質(zhì)流失，尤其是在剛運(yùn)動(dòng)之后，是大忌。所以，如果你想讓你能長(zhǎng)久的有個(gè)好身體打籃球，那千萬(wàn)要能控制住自己，別再去喝這種東西。
2、打球的時(shí)候多帶些東西
很多人打球，說(shuō)只是去玩玩，就空著手去了，既不拿籃球，也不帶毛巾紙巾之類(lèi)，甚至水也不帶。 其實(shí)這也是一類(lèi)自我意識(shí)過(guò)強(qiáng)的人群。 說(shuō)白了吧， 你多帶些東西，對(duì)你沒(méi)有壞處，換句話(huà)說(shuō)，別做什么事都懶。背著個(gè)包，里面放著籃球，護(hù)具，紙巾，一大瓶水，眼鏡，手機(jī)，鑰匙(帶指甲刀)，創(chuàng)可貼，防滑鎂粉，幾塊糖，放點(diǎn)零用錢(qián)，這其實(shí)不難做到，這些東西天天都在包里，是很方便的。
帶水，真的沒(méi)必要嗎?真的不需要喝水嗎? 別找借口，帶上吧�，F(xiàn)在人人都有手機(jī)，不帶包，打籃球，手機(jī)放在哪里，場(chǎng)邊，當(dāng)然了，丟了，見(jiàn)得太多了。下次還放在場(chǎng)邊嗎?隨便你吧。放在包里不就好了。很多戴眼鏡的朋友，在打球的時(shí)候都會(huì)摘下來(lái)眼鏡，放在哪里好呢?
3、不要戴眼鏡打籃球，樹(shù)脂的也不行
眼睛是很危險(xiǎn)的，而且也不利于籃球技術(shù)的.提高，因?yàn)檠劬υ谀樕蠒?huì)有些干擾，你就算習(xí)慣了它也還會(huì)給你一些你不注意的干擾，比如它會(huì)晃動(dòng)。所以，帶著眼鏡，會(huì)讓你的技術(shù) 變形的，戴隱形的運(yùn)動(dòng)眼鏡吧，養(yǎng)成好的習(xí)慣，會(huì)有利于你的技術(shù)發(fā)揮。這個(gè)一定要特別注意，因?yàn)槲也恢挂淮我?jiàn)到過(guò)有人在上籃的過(guò)程中被人打碎眼鏡，而且碎片有的會(huì)劃破臉皮， 非常可怕，還好沒(méi)劃在眼睛上，所以，就算是樹(shù)脂的鏡片也要注意，你就算不戴隱形，也千萬(wàn)別戴眼鏡，不然你就別打劇烈的比賽。別以為有幾率不會(huì)受傷，傷了就晚了。
4、買(mǎi)雙好籃球鞋吧，如果你真的喜歡打球
不穿好鞋的人有兩個(gè)人群，一個(gè)是沒(méi)錢(qián)的，可以理解，另一種是有錢(qián)覺(jué)得沒(méi)必要的，無(wú)知的固執(zhí)�，F(xiàn)在的籃球鞋技術(shù)確實(shí)越來(lái)越出色了，不光是緩震，還有保護(hù)腳踝，實(shí)在有些無(wú) 可挑剔了。一定要買(mǎi)雙好鞋，現(xiàn)在 NIKE 的很多鞋都可以在300多就買(mǎi)到打折的了，所以千萬(wàn)別再買(mǎi)假鞋為了面子，對(duì)自己好一些，哪怕是有些過(guò)時(shí)的真品，也一定要買(mǎi)，保護(hù)好你的腿。
5、注意保護(hù)自己的身體，常帶護(hù)具
不要帶那些雜牌子的護(hù)具，中國(guó)的這些東西很不專(zhuān)業(yè)的，帶了和沒(méi)帶差不多。如果你彈跳也很好的話(huà)，那最好在好球鞋的基礎(chǔ)上多增加一個(gè)緩震鞋墊，也很有必要，就是要注意多了鞋墊 崴腳，自行選擇吧。
6、不要在黑天過(guò)多的練球
很多時(shí)候由于練球上癮，所以天黑了也不會(huì)走，繼續(xù)加練，如果偶爾這樣是無(wú)所謂的。不過(guò)，如果長(zhǎng)時(shí)間養(yǎng)成夜晚練球的習(xí)慣的話(huà)，就要改正一下了。
擴(kuò)展閱讀：如何練習(xí)打好小前鋒的位置
1 不要總想得分，要積極的傳球，這樣在你鍛煉的.同時(shí)，也可幫助其他人進(jìn)步，只有這樣，同伴才會(huì)傳球給你，這樣，2個(gè)月之后你的投籃與傳球都會(huì)得到進(jìn)步。
2 可以嘗試與大學(xué)生多打些比賽，通過(guò)比賽增強(qiáng)體能，學(xué)習(xí)有經(jīng)驗(yàn)人的經(jīng)驗(yàn)，不久，你再次面對(duì)同年齡段的對(duì)手時(shí)，你會(huì)變得應(yīng)對(duì)自如。
3 最后不要忘記勤加練習(xí)，可以白天和別人一起打，晚上用1到2小時(shí)練習(xí)中投與上籃(如果你父母同意的話(huà))。
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