冬季脾氣大吃這些理氣食物

冬季脾氣大吃這些理氣食物

喜怒哀樂(lè)，是人們表達(dá)感情的方式。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，寒冷冬季人們的脾氣更易爆發(fā)，而中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“善怒”，應(yīng)屬于疾病的范疇。中醫(yī)理論認(rèn)為，善怒主要與肝有關(guān)。主要為肝郁氣滯，肝火上炎，脾虛肝乘等三種癥狀，應(yīng)多吃理氣食物。

脾虛肝乘：

癥狀表現(xiàn)：身倦乏力，食少腹脹，兩肋脹痛等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。

對(duì)策：要健脾理氣為主。飲食上應(yīng)多吃些有健脾益氣功效的食物，如扁豆，薏米，栗子等。

肝火上炎：

癥狀表現(xiàn)：睡眠多夢(mèng)，目赤腫痛，口苦口渴等。病因多為肝氣久郁和吸煙喝酒過(guò)度與因過(guò)食甘肥辛辣之物所致。

對(duì)策：除應(yīng)戒煙限酒，忌甘肥辛辣食物外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜，西紅柿，白菜等。

肝郁氣滯：

癥狀表現(xiàn)：頻頻嘆氣，胸肋脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶精神受到刺激或精神創(chuàng)傷史所致。

對(duì)策：首先通過(guò)精神養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志。并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法進(jìn)行治療，飲食上可吃些疏肝理氣作用的食物，如芹菜，西紅柿，柑橘等。

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