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什么是睡眠癱瘓癥?睡眠癱瘓癥的原因

時間:2024-05-09 23:54:57 學人智庫 我要投稿
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什么是睡眠癱瘓癥?睡眠癱瘓癥的原因

什么是睡眠癱瘓癥?

“鬼壓床”在醫(yī)學上被稱為睡眠癱瘓癥,這種情況發(fā)生在人們進入熟睡開始作夢的快速動眼期,這時除了呼吸肌及眼肌外,其他骨骼肌都處于極低張力的狀態(tài),這是一種保護作用,可以避免我們隨著夢境作出動作,而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓癥則是在快速動眼期中,因未知原因意識突然清醒,但肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài),因而無法完成意識指揮的動作,好像身體被人壓制,想動又動不了。

睡眠癱瘓癥的原因

科學家已經確定此種癥狀與生活壓力有關,多發(fā)于青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大,作息時間不規(guī)律,經常有熬夜,失眠以及焦慮,這些因素都是可能造成睡眠癱瘓癥的原因。

1、睡眠癱瘓癥是發(fā)生在睡眠周期中的快速動眼期,快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠周期。在快速眼球運動睡眠狀態(tài)下,人的做夢活動加速,身體隨意肌開始靜止,這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒后仍然無法動彈。在快速動眼期中,我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都處于極低張力的狀態(tài)。這是一種保護作用,可以避免我們隨著夢境作出動作,而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓癥則是因在快速動眼期中不知是什么原因,意識已清醒過來,但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài),而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現(xiàn)不正常狀況而大腦無法解釋,加上恐懼的幻想,造成幻覺現(xiàn)象。

2、睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛入睡或是將醒未醒時,患者覺得自己已醒過來,可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像,但是身體卻動彈不得,也發(fā)不出聲音來,有時還會合并有幻覺。睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛入睡或是將醒未醒時,患者覺得自己已醒過來。多數人在這個時候會覺得恐慌,但是多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。

3、睡眠癱瘓癥是發(fā)生在睡眠周期中的快速動眼期,快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠周期。在快速眼球運動睡眠狀態(tài)下,人的做夢活動加速,身體隨意肌開始靜止,這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒后仍然無法動彈。

4、其實睡眠癱瘓癥并不少見,并常常與幻覺聯(lián)系在一起。很多人都有過這樣的經驗,尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓癥可以算是一種正常的生理現(xiàn)象,和鬼怪無關,對身體健康也不會有什么不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。試著不要讓自己太累,不要熬夜,維持正常的作息通常就會減少發(fā)生的機會。

睡眠癱瘓癥通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。試著不要讓自己太累,不要熬夜,維持正常的作息通常就會減少發(fā)生的機會。

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