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頭皮癢還掉發(fā)是怎么回事
頭皮癢是怎么回事
1、洗發(fā)水不適合
每個(gè)人的發(fā)質(zhì)不同，要選擇最適合自己的洗發(fā)水。洗頭時(shí)不宜使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂，因?yàn)閴A性肥皂會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化，產(chǎn)生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏洗頭。洗發(fā)水的化學(xué)的直接傷害對(duì)頭發(fā)和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，盡量在洗頭發(fā)的時(shí)候稍微注意一下，先把洗發(fā)水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到頭發(fā)上來(lái)些，這樣會(huì)好很多。
2、洗頭太頻繁
洗頭不要太頻繁，因?yàn)轭^皮和頭發(fā)表面都有一層自我保護(hù)的物質(zhì)，如果每天洗頭，就會(huì)破壞保護(hù)層，頭皮自然也容易干燥發(fā)癢。一般來(lái)說(shuō)，在出汗不是很?chē)?yán)重、頭發(fā)不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是最適宜的。一般情況下1周洗1次，必要時(shí)3～4天洗1次。
3、沒(méi)沖干凈
沖洗一定要把洗發(fā)水洗干凈，否則殘留在頭皮上的洗發(fā)水會(huì)讓頭皮發(fā)癢難受。
4、水溫太高
頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會(huì)對(duì)頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會(huì)給你造成使得頭皮屑會(huì)更多。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)熱，不然的話容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂，使水分丟失而變得干癢。
5、脂溢性皮炎
大家經(jīng)常有的頭皮癢、愛(ài)出油、起頭皮屑都是脂溢性皮炎的癥狀。嚴(yán)重的還會(huì)引起頭部毛囊炎，頭發(fā)脫落。
6、染發(fā)劑
不要或盡量少染發(fā)，那些劣質(zhì)的染色劑在令發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱的同時(shí)，也會(huì)對(duì)頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發(fā)癢。
7、用指甲抓頭
在洗頭的時(shí)候，就會(huì)使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺(jué)這樣才過(guò)癮，才舒服，但是這樣會(huì)很容易把頭皮給抓破，也只會(huì)造成頭皮屑更多。
8、飲食習(xí)慣
平時(shí)吃太多刺激性的辛辣食物，抽煙、喝酒，都會(huì)讓內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致頭皮分泌臟污油脂。
9、暴曬頭皮
曬點(diǎn)太陽(yáng)對(duì)頭皮屑問(wèn)題有益，因?yàn)橹苯拥淖贤饩�對(duì)脫皮現(xiàn)象有消炎作用，但是暴曬會(huì)傷害頭皮，在烈日下暴曬，頭皮下的膠原蛋白質(zhì)會(huì)斷裂，而且強(qiáng)烈陽(yáng)光會(huì)令皮膚變得脆弱，影響發(fā)根承托力。你得善用太陽(yáng)對(duì)頭皮的好處及避免太陽(yáng)對(duì)皮膚的傷害。
10、睡眠不足
睡眠不好，同樣會(huì)導(dǎo)致生理機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調(diào)節(jié)。睡眠不足會(huì)令頭皮油脂分泌量增加，增加頭發(fā)機(jī)會(huì)外，更可能影響正常血液循環(huán)，阻礙毛囊吸收營(yíng)養(yǎng)，增加脫發(fā)機(jī)會(huì)。所以應(yīng)盡量有足夠休息。
11、雨水污染
雨水與空氣中的污染物混和而呈酸性，當(dāng)雨水落在頭皮時(shí)，若不實(shí)時(shí)清洗，便容易損害頭部皮膚。
頭皮癢怎么辦
1、首先，頭皮癢應(yīng)該選擇合適的洗發(fā)水：要選擇酸堿平衡的洗發(fā)水，避免起屑或變干。選用pH值在4.5-5.5之間的洗發(fā)水最好。不同發(fā)質(zhì)，選擇的洗發(fā)水也有所差異：
（1）油性頭發(fā)：一般常見(jiàn)的牌子的控油洗發(fā)水都可以。如果市面上找不到PH較高的洗發(fā)水,可選擇單一去頭屑的。護(hù)法素就不要用了。
（2）中性頭發(fā)：這種發(fā)質(zhì)的人選用洗發(fā)水比較多選擇，只要不是同一款洗發(fā)水，選擇多款洗發(fā)水輪流使用，效果更好。
（3）干性頭發(fā)：干性頭發(fā)的人在選擇洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素的時(shí)候,一定要選擇滋潤(rùn)的配方。
2、涂一些橄欖油：橄欖油對(duì)一引起變干、發(fā)癢的頭皮有緩和效果。用溫暖的橄欖油推拿你的頭皮，10分鐘過(guò)后用洗發(fā)水洗掉。
3、戴浴帽：當(dāng)你將洗發(fā)精起泡沫后，戴上浴帽，一個(gè)小時(shí)后再?zèng)_凈。
4、洗兩回：最好每次洗頭發(fā)時(shí)都洗兩回。當(dāng)你開(kāi)始淋浴時(shí)，先起第一回泡沫，使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時(shí)，有充分的時(shí)間發(fā)揮作用。等你身體洗得差不多時(shí)，將頭發(fā)粗略地沖洗。接著很快地洗第二回，沖凈。第二回沖洗將留下輕微的藥性配方；繼續(xù)發(fā)揮作用至下次洗頭發(fā)時(shí)。
5、使用去頭皮屑藥：睡前，將此藥抹在頭皮上，戴上浴幅。早晨醒來(lái)后，將它沖洗掉。雖然你可以每晚使用此藥，但建議一周使用一次即可。每天使用太麻煩了。
頭皮癢還掉發(fā)是怎么回事
建議保養(yǎng)頭皮、頭發(fā)健康，必須少吃刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等，并保持充足睡眠。如果頭皮癢、頭皮屑過(guò)多，又伴隨其它掉發(fā)理由時(shí)，會(huì)影響頭發(fā)滋長(zhǎng)，如毛囊受到傷害，長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)變得細(xì)小脆弱，這時(shí)還不加以改善，便無(wú)法長(zhǎng)出健康的頭發(fā)。
如果有頭皮癢，不能用指甲用力去抓頭發(fā)，以免弄傷頭皮，引起感染。頭皮癢的時(shí)候，可以選擇合適的去屑洗發(fā)水進(jìn)行清洗，一定要清洗干凈，以免洗發(fā)水里的化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭發(fā)和頭皮造成影響。在洗頭發(fā)時(shí)用指肚輕輕地按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，減少掉發(fā)的癥狀。如果掉發(fā)嚴(yán)重，則建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看是否是由于頭皮癢導(dǎo)致的掉發(fā)，還是和身體其他方面有關(guān)，根據(jù)醫(yī)生的建議選擇合適的治療方法，減少掉發(fā)的癥狀。
另外，頭皮缺水會(huì)引起發(fā)癢，干澀，甚至有疼痛感。頭皮缺水的原因很多，可能是本身水分?jǐn)z取不夠，也可能是季節(jié)和生活習(xí)慣的問(wèn)題。因此多補(bǔ)充水分能夠緩解頭皮癢掉發(fā)的癥狀。
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