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老年斑應(yīng)該如何預(yù)防？這些治療誤區(qū)別犯
1、要有充足的睡眠。睡眠不足，是容顏美的大敵。睡眠充足，會(huì)使您神采飛揚(yáng)。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
3、養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。
4、避免不利因素的刺激。皮膚不要過(guò)多暴曬，防止紫外線(xiàn)的刺激。
5、堅(jiān)持早晨起床后，有10分鐘的健身運(yùn)動(dòng)。
6、口服維生素E，每日50～100毫克，堅(jiān)持服用半年到一年，多數(shù)老年斑可逐漸變淡，少數(shù)還可消失。
幾個(gè)老年斑治療的誤區(qū)
誤區(qū)一：補(bǔ)充維生素E能祛斑
多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素E能祛斑。新鮮果蔬中有大量的維生素C，維生素E補(bǔ)充劑，這些都達(dá)到護(hù)膚美容的作用。但是，這只能預(yù)防老年斑的發(fā)生，如果已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)了，光吃這些是吃不下去的。
如果您臉上還沒(méi)有老年斑，預(yù)防上要注意，除了平衡飲食外，還可以多做做臉部肌肉鍛煉，比如嚼口香糖或在吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，這樣也可以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，推遲老年斑的發(fā)生。美國(guó)專(zhuān)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生，比普痛人要推遲8～10年，這都?xì)w功于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動(dòng)。
誤區(qū)二：大量抹祛斑或淡斑的化妝品
針對(duì)一些老年人急于祛斑的心理，不少?gòu)S家紛紛推出具有祛斑或淡斑的化妝品，比如這個(gè)霜、那個(gè)油的。但好多人用了很久都不見(jiàn)效果。
其實(shí)，那些去斑產(chǎn)品只對(duì)特別淺的斑有作用。一旦斑的顏色變深了，皮膚角化增厚了，這個(gè)藥物的滲透力也會(huì)降低，自然就起不到什么作用了。要想祛斑，最好的是通過(guò)激光的方法。
誤區(qū)之三：只顧“效果”不顧后果
不少患者對(duì)祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了“見(jiàn)效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，看起來(lái)好像是立竿見(jiàn)影，其實(shí)他的皮膚表層正遭到嚴(yán)重?fù)p害，自身免疫力大大減弱，經(jīng)太陽(yáng)一曬，很容易轉(zhuǎn)化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為后期治療增添難度。
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