八個(gè)月寶寶輔食 這些食物適合八個(gè)月寶寶吃

八個(gè)月的寶寶正處在斷奶期，這時(shí)的母乳已經(jīng)不能駕馭寶寶的胃了。那么，八個(gè)月寶寶輔食吃什么有營(yíng)養(yǎng)呢？寶寶輔食的制作方法有哪些呢？下面，我們一起到文中看看，八個(gè)月寶寶食譜該如何做吧！

8個(gè)月的寶寶胃口大增，比之前更能吃，這時(shí)的媽媽乳汁已不夠?qū)殞毜男枨罅�，那么�?個(gè)月寶寶吃什么好呢？

胡蘿卜肉松青菜粥

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：肉松屬于高能食物，可給寶寶提供能量。

用料：胡蘿卜半個(gè)、瘦肉若干、青菜若干。

做法

1、瘦肉洗凈，切成小塊，涼水下鍋，煮沸5分鐘。

2、瘦肉撈出后放鍋里小火翻炒壓干水分，最后晾涼打成粉。

3、大米洗凈熬成粥。

4、生菜洗凈切碎，放入大米粥中。

3色2米粥

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：玉米富含維生素，而青豆也富含B族維生素，是寶寶添加輔食的佳品。

做法

1、將大米和小米煲成粥。

2、將胡蘿卜切丁，玉米青豆三者一起下鍋煮爛。

3、煮熟后加入粥里攪拌。

玉米南瓜紅薯粥

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：紅薯含有膳食纖維，以及胡蘿卜素，玉米富含纖維素和維生素。

南瓜含有維生素和果膠，對(duì)寶寶腸胃有清毒排毒作用。

用料：紅薯，南瓜各一塊，玉米半根。

做法

1、玉米加水放料理機(jī)打成漿，濾掉濾渣，用玉米漿煲粥。

2、紅薯和南瓜刨成絲。

3、把三樣食材放入BB煲，3小時(shí)候可食用。

西蘭花牛骨髓清粥

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有潤(rùn)膚功效。

用料：大米小米各兩份，牛骨髓兩段兒，西蘭花1朵。

做法

1、熱水焯一下牛骨髓，清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘。

2、取出棒骨段，剔出中間骨髓。

3、米粒下鍋煮熟至粘稠。

4、西蘭花焯燙裝飾四周。

芹菜雞湯粥

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：芹菜含有纖維素，雞肉脂肪低，含氨基酸等營(yíng)養(yǎng)素。

用料：大米、芹菜、雞肉。

做法

1、雞湯提前燉好。

2、芹菜葉子部位切末備用。

3、大米洗凈熬粥，加入適量雞湯，雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可。

豌豆豆腐蝦泥粥

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：豌豆含有豐富的磷，豆腐和蝦都有助于寶寶補(bǔ)鈣。

用料：新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三只。

做法

1、豌豆洗凈，上壓力鍋壓20分鐘，用篩網(wǎng)去皮。

2、豆腐洗凈，用勺壓碎。

3、蝦去皮去蝦線切成丁。

4、倒入骨頭湯煮開(kāi)后，倒入蝦仁煮開(kāi)，然后用料理機(jī)打泥，大寶寶們直接用刀切碎好了。

5、把蝦泥倒回鍋中，加入豆腐泥，煮開(kāi)后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮開(kāi)就可以了。

西蘭花三文魚(yú)豬肝粥

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)和膽固醇，以及維生素A;三文魚(yú)含有豐富不飽和酸，西蘭花含有豐富的礦物質(zhì)，作為搭配，金針菇有熱量低、多種維生素的特點(diǎn)，這是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的寶寶輔食喔。

用料：西蘭花1朵、豬肝一片、三文魚(yú)4小塊、大小米若干。

做法

1、西蘭花、金針菇過(guò)水后切碎。

2、三文魚(yú)、豬肝蒸熟搗碎。

3、大米小米熬粥，加入西蘭花、金針菇、三文魚(yú)和豬肝，攪拌均勻即可。

什錦咸粥

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：豆腐皮有清熱潤(rùn)肺的功效，木耳同樣有排毒補(bǔ)血的功效。

用料：面粉、胡蘿卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油。

做法

1、面粉、胡蘿卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油。

2、熱少許油在鍋里翻抄幾下，盛到碗里，再燒開(kāi)水，和面糊糊。

3、水燒開(kāi)后先把菜倒進(jìn)去再倒糊糊，然后甩雞蛋加香油出鍋。

結(jié)語(yǔ)：食物是寶寶成長(zhǎng)攝取營(yíng)養(yǎng)的最好途徑，只要營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，就足夠讓寶寶健康的成長(zhǎng)。以上分享了有關(guān)8個(gè)月寶寶吃什么好以及8個(gè)月寶寶的輔食食譜，希望通過(guò)本文的分享能夠幫助到媽媽們！

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