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寶寶輔食 5到7個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食
寶寶5到7個(gè)月的時(shí)候，正是需要輔食的關(guān)鍵時(shí)刻，這時(shí)的寶寶已經(jīng)能夠吃些稀釋的食物了，那么，寶寶輔食吃什么好呢？有哪些寶寶輔食食譜呢？下面，我們一起到文中看看，寶寶輔食大全吧！
寶寶5個(gè)月以后就可以逐步添加輔食，但開(kāi)始添加輔食的初期，需要有一個(gè)嘗試的階段，讓寶寶慢慢適應(yīng)才行�。�
一般來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始應(yīng)選擇顆粒物較細(xì)且偏稀的輔食，食用的量和種類(lèi)也要注意控制。一般來(lái)說(shuō)，最開(kāi)始的輔食以嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉為主，而蔬菜泥和果泥營(yíng)養(yǎng)豐富，也是常見(jiàn)的輔食選擇。這里給各位推薦適合5-7個(gè)月階段寶寶食用的美味輔食。
1.牛油果香蕉泥
材料：半根香蕉，半個(gè)牛油果，50ml牛奶。
做法
(1)牛油果切開(kāi)，取用半只，去核后用勺將果肉挖出來(lái)。
(2)將牛油果的果肉放在篩網(wǎng)上，用勺把果肉壓過(guò)篩子，就得到牛油果泥了。
(3)取半段香蕉，直接放入碗中壓成泥狀即可。
(4)用溫水泡好大約50ml牛奶，將牛油果泥和香蕉泥混合后倒入牛奶，攪拌均勻就可以了。
香蕉的甜再加上牛油果的香，相信寶貝一定會(huì)超級(jí)愛(ài)吃。
小貼士
選用熟透了的牛油果和香蕉，味道會(huì)更好;如果家中有攪拌機(jī)，可以直接把香蕉、牛油果肉和牛奶一起放入攪拌機(jī)，方便快捷。
2.山藥蘋(píng)果泥
材料：一截山藥，一個(gè)蘋(píng)果。
做法
(1)新鮮山藥洗凈后去皮切成小塊，蘋(píng)果也去皮切塊。
(2)放入鍋中蒸熟，取出后用勺或是攪拌棒壓成糊狀，即可喂給寶寶吃了。
小貼士
處理山藥后手可能會(huì)發(fā)癢，這是因?yàn)樯剿幷骋褐泻兄参飰A，這種物質(zhì)會(huì)造成皮膚刺癢。所以為了避免手癢，在處理之前，可以先在手上抹上些食醋，或者直接戴上手套。
3.骨湯蔬菜米粉
材料：嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉，豬骨頭，時(shí)令蔬菜，蔥姜。
做法
(1)洗干凈豬骨頭后，放入沸水中焯一下，撈出來(lái)再次洗凈。
(2)把焯過(guò)水的豬骨頭放入燉鍋中，加入切好的蔥姜，小火慢燉出湯。
(3)取當(dāng)季的時(shí)令蔬菜，洗干凈后用水煮熟，撈出后用攪拌機(jī)打成泥。
(4)骨湯燉好后稍微放涼，撇去湯表面的油后，用其沖調(diào)營(yíng)養(yǎng)米粉，并將菜泥也加入其中。
小貼士
嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉是寶寶輔食中最常吃的食物，不僅營(yíng)養(yǎng)好，而且易消化。
4.南瓜泥
材料：老南瓜。
做法
(1)南瓜切塊，直接上鍋蒸熟。
(2)取出蒸熟的南瓜稍微晾涼后，用勺子挖出南瓜肉。
(3)用勺子或是攪拌棍將南瓜壓碎成泥，就可以喂給寶寶吃了。
小貼士
南瓜含有豐富的維生素和胡蘿卜素，同時(shí)易被消化吸收，用來(lái)做南瓜泥的老南瓜還很香甜，所以特別適合用來(lái)當(dāng)做寶寶的輔食。
春季適合給寶寶吃的輔食
干果和綠葉蔬菜
干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來(lái)源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強(qiáng)心物質(zhì)，可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動(dòng)力。
葉酸則可以保證血液質(zhì)量，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)吸收。
寶寶可以適量多吃點(diǎn)胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
豆類(lèi)和谷類(lèi)
豆類(lèi)和谷類(lèi)含有維生素B，維生素B1是營(yíng)養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質(zhì)，維生素B6有穩(wěn)定細(xì)胞狀態(tài)、提供各種細(xì)胞能量的作用。
維生素B1和B6在粗糧和豆類(lèi)里面含量最為豐富，寶寶春季可以每周吃3-5次粗糧米飯或者是粥，如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外，糙米餅干、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些。
結(jié)語(yǔ)：大多數(shù)寶寶在5-7月之間，已經(jīng)長(zhǎng)了幾顆牙，這時(shí)輔食很重要。以上是小編總結(jié)的有關(guān)寶寶輔食吃什么好以及寶寶輔食的食譜推薦，希望小編的推薦能夠幫助到寶寶們！寶媽們，你們都學(xué)會(huì)了嗎？
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