花旗參豬骨湯的做法

我們都知道平時(shí)多喝一些湯類能夠?qū)ι眢w進(jìn)行很好的滋補(bǔ)，其中豬骨湯就是我們最常喝的一種，它不僅味道鮮美還有很好的補(bǔ)鈣作用，經(jīng)常食用能夠讓我們的身體變得更加的健康，但是我們?cè)谧鰷�的時(shí)候也可以搭配一些花旗參這樣能夠更好的提高免疫力的作用，下面一起了解一下花旗參豬骨湯的做法。

花旗參豬骨湯的做法

準(zhǔn)備材料：

花旗參片3-5克、排骨2根（300克左右）、姜4片、桂圓肉4-6粒、紅棗4枚

做法：

1、排骨提前請(qǐng)肉鋪剁成小塊，桂圓肉、紅棗提前泡軟待用。

2、起一鍋，排骨和水一起燒到水開(kāi)，排骨煮出血沫后，撈出溫水漂去浮沫，

3、氽燙排骨的同時(shí)，另坐一湯鍋燒上足量熱水，將氽燙好的排骨放入湯鍋，加入姜片、紅棗、桂圓、花旗參一起煲煮。

4、待湯開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火熬煮1.5-2小時(shí)，調(diào)入鹽、白胡椒粉即可食用。

5、也可以加一些山藥或其他蔬菜煮后食用。

小提示：

1、氽燙排骨后，漂洗排骨的水，以及再入湯鍋里的水斗最好是熱水，否則氽燙的排骨突然與冷水蛋白質(zhì)凝固，容易肉質(zhì)變老。

2、花旗參不要放得過(guò)多，湯的藥味太重不好喝，藥性太大也達(dá)不到滋補(bǔ)效果。

3、花旗參有清熱的效果，加入桂圓、紅棗這類性溫的食材，也能達(dá)到寒熱平衡，適合多吃溫?zé)嵝允澄锏那锒�季�?jié)。但桂圓紅棗不要放得太多。

4、此湯重在喝湯養(yǎng)生，所以排骨切忌放得太多，湯水過(guò)于油膩，水的量可以下得足一些。

多掌握一些食物的做法在家里能制作出不同口味的美食，上面就是對(duì)花旗參豬骨湯的做法介紹，通過(guò)了解以后我們平時(shí)在生活中可以按照自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行制，作尤其是在冬季多喝一些湯還能讓身體變得更加的健康。

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