降血壓芹菜汁的做法與功效

在國外很多的外國人喜歡喝芹菜汁，因為芹菜汁對于幫助腸道消化和減肥瘦身有著非常好的作用，之所以做成這么大，就是因為芹菜當中含有一種纖維物質，它們可以有效地讓我們的身體加快毒素的排出，所以說呢，芹菜汁功效特別多，或許很多人對于降血壓芹菜汁的做法并不是很了解，那么一起了解一下是怎么樣的呢！

芹菜汁的做法

鮮芹菜250g，切細絞取汁液，每次服1茶杯，每日2次。

芹菜的食療價值早已被人們所重視。相傳唐代宰相魏征就嗜芹菜如命，幾乎每天都用糖醋拌之佐膳。所以正在為自己血壓升高和睡眠不足擔心的老年人可以在平時多吃芹菜，以降壓助眠。不過，還要提醒一點，芹菜與雞肉、黃瓜、南瓜等相克，食用時要盡量避開。

芹菜汁降血壓 需要每天喝嗎？(2)

芹菜的降壓作用炒熟后并不明顯，最好生吃或涼拌，連葉帶莖一起嚼食，可以最大程度地保存營養(yǎng)，起到降壓的作用。

中醫(yī)論證認為，芹菜可以通過調節(jié)體內水分的平衡改善睡眠。如果是輕度失眠，食用芹菜不失為較好的食療。如失眠時間較長或較為嚴重的患者，建議食用芹菜并服用藥物治療。另外，失眠患者應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復均有很好的幫助。

綜上所述，芹菜汁降血壓是真實有效的，中老年朋友可每天食用。

每天喝一杯芹菜汁，可以對于降血壓和調節(jié)身體，改善我們的腸道運作有著非常好的功效，很適合老年人來食用或者是減肥的人群來食用，關于降血壓芹菜汁的做法我們就介紹到這里，同時芹菜汁還可以減肥喲。

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