菠菜豆腐湯的做法

有人說，菠菜是不可以和豆腐一起烹飪使用的。一般人也沒有太多的去證明這一點，也就深信不疑了。實際上，富含鈣和蛋白質(zhì)的豆腐，加上富含維生素K，鉀和鎂的菠菜，正是補(bǔ)鈣健骨的搭配。雖然在營養(yǎng)方面可能會有些許流失，但其清淡可口的味道受到許多人得喜愛。

由于許多人都相信菠菜和豆腐不能同食，這道菠菜豆腐湯也就不太讓熟悉，有人就在尋找這道佳肴的烹飪方法，如何保持清淡可口的味道又不失其營養(yǎng)價值，下面我們就一起來看看。

菠菜豆腐湯，即以菠菜和豆腐為主要材料煲制的湯。菠菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，而豆腐也含有微量元素和維生素，兩者對人體十分重要。

1 將豆腐切小塊放入涼水鍋中，開火，稍氽一下?lián)瞥鲇脹鏊�浸泡�?/p>

2 準(zhǔn)備其他材料，菠菜洗凈切兩段;雞蛋打散;蔥切末，蒜切片。

3 開火，鍋中倒入適量的油，燒熱后放入蔥蒜炒香。

4 炒出香味后，將瀝干水份的菠菜放入，翻炒至變軟。

5 菠菜變軟并與油混合均勻后，加入適量的清水或高湯，將豆腐放入其中。

6 大火燒開后，加入鹽、雞精、花椒粉、胡椒粉調(diào)味。

7 再次大火燒開后，將打散的雞蛋轉(zhuǎn)圈倒入鍋中，大火燒開后轉(zhuǎn)小火。

8 最后滴入少許老陳醋與適量香油，即可關(guān)火出鍋。

9 因人而異喜歡吃辣椒的，可以再加適量辣椒油。

以上所介紹的菠菜豆腐湯的做法，其步驟簡單易學(xué)，較容易上手，相信大家伙們?yōu)g覽之后就開始有要做這道佳肴的想法了吧。上面介紹的方法還只是比較家常的一種，有興趣的朋友可以再多斟酌嘗試不同的菠菜豆腐湯的風(fēng)味吧。

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