燉豬蹄加點醋更容易被吸收消化

燉豬蹄加點醋更容易被吸收消化

醋是日常生活中很常見的調(diào)味品之一，多吃醋有利于開胃消食，對身體好處很多，但是在炒菜的時候并不是所有的都適合加醋，哪些菜加點醋會更好呢？今天就為大家推薦七大常見菜加點醋營養(yǎng)會更豐富。

1、燉豬蹄

若在燒豬蹄時，稍微加一些醋一起烹調(diào)，就可使豬蹄中的蛋白質(zhì)易于被人體消化(消化食品)、吸收和利用。 因為豬蹄中主要含有的膠原蛋白(膠原蛋白食品)，在加酸的熱水中易從豬蹄上分解出來，并使豬蹄骨細胞中的膠質(zhì)分解出磷和鈣(鈣食品)，使營養(yǎng)價值增加。

2、涼拌蘿卜

蘿卜汁液存在一種色素，稱為花青素，是一類水溶性色素，在酸性溶液中顏色偏紅，而在堿性環(huán)境中則呈紫藍色。 如涼拌蘿卜時，添加適當(dāng)食醋，不僅可起到消毒作用，而且可使菜肴的色澤更鮮艷，提高菜肴感官質(zhì)量。

3、烹飪新鮮辣椒

新鮮辣椒含有豐富的維生素A、C等成分，并可開胃，增強食欲。但有時不是所有人都能忍受其極強的辣味。 因此，可在烹飪新鮮辣椒菜時放點醋，辣味就不會那么重了。這是因為放醋可中和掉辣椒中的部分辣椒堿，除去大部分辣味。

4、炒豆芽

豆芽中除含有豐富的維生素C之外，還含有維生素(維生素食品)B1、B2及其他營養(yǎng)成分，烹調(diào)時易被氧化而遭破壞，放醋可以起到保護這些營養(yǎng)素的作用。 另外，醋對豆芽中的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)有明顯的凝固作用，能使豆芽增加脆度。因此，炒豆芽宜放些醋。

5、熬小魚、燉排骨湯

動物的骨頭里含有豐富的鈣質(zhì)，但這些鈣主要以化合物的形式存在，在煮燉時不易溶出。在熬小魚、燉排骨湯的時候加點醋，能促使骨頭中的鈣溶解出來，利于人體吸收。

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