血壓低頭暈咋辦呢

低血糖的患者主要是由于平常的飲食不均衡，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致自己吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不平衡的，自己的身體內(nèi)部就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，會(huì)導(dǎo)致低血壓的情況出現(xiàn)，低血壓首先的現(xiàn)象就是頭會(huì)感覺暈暈的，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)休克，所以下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下到底血壓低頭暈該怎么辦才好。

宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補(bǔ)腦之功，宜經(jīng)常食用，增強(qiáng)體質(zhì);由失血及月經(jīng)過多引起的低血壓，應(yīng)注意進(jìn)食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物--肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。

低血壓病人宜選擇高鈉(食鹽每日宜12-15克)、高膽固醇的飲食，如動(dòng)物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動(dòng)脈緊張度增強(qiáng)，血壓將隨之上升。 忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬(wàn)不要吃玉米等類降血壓食物！

1、膳食的合理搭配：注意營(yíng)養(yǎng)的全面、葷素的搭配，降壓茶網(wǎng)溫馨提示血壓低的朋友，健壯的體質(zhì)才會(huì)增加對(duì)疾病的抵抗。

2、維生素和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充：俗話說(shuō)“吃什么補(bǔ)什么”，血壓低的人群如果伴有貧血等癥的話，就要注意一些富含高蛋白和維生素B12、c類食物的攝入，增加細(xì)胞的造血功能。

3、水果的選擇：總是吃一些有助于心血管功能、大腦發(fā)育的水果，對(duì)于血壓低也是有好處的。市場(chǎng)上常見的棗、桑葚、蓮子、桂圓等都屬于這類水果。

4、刺激性食品的食用：吃得少，主要是因?yàn)樯囝^沒有感覺，所以一些刺激性食物的選擇能夠增加食欲，比如蔥姜蒜等。另外一些調(diào)味品也有助于食欲。

5、高鈉、高膽固醇的食用：這類食物主要作用是增強(qiáng)膽固醇的濃度、增加動(dòng)脈的緊張度，利于血壓的提升。常見的動(dòng)物肝腦、奶油類、蛋類、魚油等，都屬于此類食品。降壓茶網(wǎng)溫馨提示：血壓低也是疾病，為了避免疾病的侵害，應(yīng)該樹立預(yù)防為主的觀念。所謂“病從口入”、“生命在于運(yùn)動(dòng)”，所以合理、科學(xué)的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于疾病的預(yù)防均有好處的。

文章我們已經(jīng)詳細(xì)地了解到血壓低頭暈該怎么辦，最好是要立即的去醫(yī)院補(bǔ)充充足的葡萄糖，或者是吃一些糖果的，這樣的話可以暫時(shí)緩解自己的癥狀，在飲食方面要注意選擇一些高膽固醇的食物，比如說(shuō)奶油，蛋黃等。

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