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胡蘿卜酸奶粥的做法
胡蘿卜我們也叫做是紅蘿卜,胡蘿卜不但外形可愛而且還可以食用,胡蘿卜里面含有豐富的維生素和胡蘿卜素,常吃胡蘿卜可以起到明目等作用,所以胡蘿卜受到了大家的喜歡,胡蘿卜有很多種做法,我們不但可以采用胡蘿卜來煮湯,而且還可以采用胡蘿卜來炒著吃,下文我們介紹一下胡蘿卜酸奶粥的做法。
1原料
胡蘿卜20克,卷心菜10克,面粉少許,酸奶-45毫升。
2調(diào)料
肉湯150毫升,黃油適量。
3做法
(1) 將卷心菜和胡蘿卜洗凈,切成細(xì)絲,煮爛備用。
(2) 鍋在上火,加入黃油燒熱,先放入面粉略炒一下,再加入肉湯,卷心菜絲,胡蘿卜絲煮至粥將成,然后盛出晾涼,加入酸奶調(diào)勻,即可食用。
4功效
健脾消食,潤腸通便。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的蔬菜,那就是胡蘿卜了,我們知道胡蘿卜不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng),常吃胡蘿卜有利于我們的身體,上文我們采用了胡蘿卜搭配上酸奶和大米來做成了胡蘿卜酸奶粥。
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