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羊肉胡蘿卜粥的做法是什么
羊肉的營養(yǎng)價值,相信大家都了解吧,尤其是在冬天的時候可以說是吃羊肉的最佳季節(jié),而且羊肉還可以搭配比較多的美味食物,例如羊肉和胡蘿卜一起煮粥,營養(yǎng)價值就很高,那么下面我們就為大家來具體介紹一下,它的制作方法,這樣我們就可以,輕松地享受到這些水果的美味了。
羊肉胡蘿卜粥的做法
1.羊肉剔凈筋膜,切成1厘米見方的小塊,焯水后洗凈污沫;胡蘿卜洗凈,切小丁,用少許油煸炒一下。均待用。
2.湯鍋上火,添入適量清水燒開,放入大米、羊肉,以中火煮約25分鐘,再放入胡蘿卜、精鹽和胡椒粉,續(xù)煮至粥黏料軟爛時,加味精、蔥姜末和香菜末,略滾即成。
特點:色雅,味香。
大廚提示
1.胡蘿卜用熱油炒透,其營養(yǎng)素才會溢于大米粥中。
2.羊肉需焯水以去血污,保證粥品鮮亮。
健康提示:胡蘿卜有利膈寬腸、增強免疫功能、降糖降脂等功效。與性溫的羊肉煮粥,最適宜冬季經(jīng)常食用,不僅可以增加入體熱量,抵御寒冷,而且還能增加消化酶,保護胃壁,修復(fù)胃黏膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用。
對于一些食物的制作方法,要是大家都能夠多去認識和了解的話,就可以隨時隨地的讓自己享受它它的營養(yǎng)美味,而且對我們的身體健康也更加有利,所以就希望平時有時間的時候,大家可以多去了解一下這些食物的制作。
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