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皮膚保養(yǎng) 性感天后劉嘉玲的保養(yǎng)秘訣
劉嘉玲大家都知道對(duì)吧，是一位演技超贊又很美的女演員，在去年的時(shí)候，劉嘉玲過(guò)了49歲的生日，在生日上一身黑白的禮服，顯得端莊優(yōu)雅，美麗動(dòng)人，那么劉嘉玲是如何保養(yǎng)的呢？有什么秘訣呢？
在這次的生日聚會(huì)上劉嘉玲不減當(dāng)年的風(fēng)韻，讓人既羨慕又想知道是如何保養(yǎng)稱這樣的。
有媒體扒出，劉嘉玲此次生日宴席上身著的這套禮服裙竟是她20年前穿過(guò)的。對(duì)比20年前的舊照，發(fā)現(xiàn)如今的劉嘉玲雖年近半百，風(fēng)采卻絲毫不減當(dāng)年，雪膚紅唇，臉上不見(jiàn)衰老痕跡。
劉嘉玲是女明星中的駐顏榜樣，這可不是吹的。小編曾在某期八卦節(jié)目中聽到一名化妝師親口稱贊劉嘉玲的皮膚保養(yǎng)得好。那么各位害怕衰老的MM們，是不是想跟劉嘉玲學(xué)幾招呢？
其實(shí)一個(gè)女人的保養(yǎng)方法是否正確決定這她的美麗。
“一個(gè)女人如果要想真正的美麗，必須要有自信，這也是我保養(yǎng)的一個(gè)秘訣，是內(nèi)在保養(yǎng)的最佳方法。”劉嘉玲說(shuō)。
自信女人養(yǎng)成術(shù)
要做一個(gè)自信且美麗的女人，首先就要端正自己的儀態(tài)。無(wú)論是行走坐立，都要時(shí)時(shí)刻刻督促自己保持優(yōu)雅挺拔的姿態(tài)。在帶給別人好印象的同時(shí)，自我感覺(jué)也會(huì)變得良好。
做女人切忌不修邊幅。你可以隨性，但決不可以邋遢。請(qǐng)把自己和自己周圍的環(huán)境都收拾得干凈整潔，養(yǎng)成愛(ài)打理的好習(xí)慣。倘若你和你周遭的一切都是亂七八糟的，那么你的情緒將會(huì)變得很糟糕——而眾所周知，糟糕的情緒最容易使人老。
很多時(shí)候我們都會(huì)出現(xiàn)一些煩惱，一些不開心的事情，那么這時(shí)候可以選擇聽聽音樂(lè)，這樣這個(gè)人就會(huì)覺(jué)得好多了，這樣心情也就會(huì)好了一大半。
無(wú)論對(duì)別人還是對(duì)自己，都要保持微笑，少板臉少皺眉。一張臭臉不但討人厭，還容易催生皺紋。
“我的護(hù)膚秘訣是里外結(jié)合，適量的運(yùn)動(dòng)和均勻的飲食都很重要。我覺(jué)得充分的睡眠、充足的水分及足夠的運(yùn)動(dòng)，三者缺一不可�！眲⒓瘟嵴f(shuō)。
改掉臨睡前看手機(jī)的壞習(xí)慣
很多MM們一躺上床，就習(xí)慣性地拿出手機(jī)看，似乎這段時(shí)間成了最佳的休閑娛樂(lè)時(shí)刻。不知不覺(jué)間，你的睡眠時(shí)間又流失了一大半。于是，你第二天注定又是精神萎靡不振，工作效率低下，致使你不得不加班到很晚，惡性循環(huán)。你的皮膚會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏睡眠而急速衰老，手機(jī)的輻射和過(guò)度用眼更是會(huì)大大地殘害肌膚……多想想這些，還是戒掉睡前看手機(jī)的習(xí)慣吧！
盡量遠(yuǎn)離油膩重口味
油膩和重口味的食物不但會(huì)使人發(fā)胖，還會(huì)使體內(nèi)毒素堆積，引發(fā)痘痘、毛孔粗大、暗沉等一系列肌膚問(wèn)題。要想保持美麗，一定要學(xué)會(huì)控制飲食。
水和新鮮蔬菜水果的美容功效自然不用多說(shuō)，一定要多多攝入。如果你哪天不小心吃多了吃膩了，那第二天就喝酸奶清腸�？傊^對(duì)不能讓毒素在體內(nèi)過(guò)分堆積。
倒立動(dòng)作抗衰老
倒立可以對(duì)抗致使衰老的地心引力，還可以加強(qiáng)面部供血，更能幫助淋巴中的血液流動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，可以很好地起到抗衰老的作用。當(dāng)然很多MM都無(wú)法駕馭倒立這個(gè)動(dòng)作，所以小編在此提供一個(gè)簡(jiǎn)化版：
坐在地板上，雙腿伸直，讓你臀部和雙腿緊貼于垂直的墻壁，同時(shí)肩部緊貼地板。在腳跟在墻上休息。雙手放在身體兩側(cè)或小腹上，這個(gè)姿勢(shì)持續(xù)5分鐘。然后下來(lái)，彎曲膝蓋滾動(dòng)右側(cè)，慢慢地做成一個(gè)盤坐的姿勢(shì)。(注意：來(lái)大姨媽時(shí)不要做~)
連續(xù)三年被評(píng)為香港“十大杰出衣著人士”的劉嘉玲，不僅衣著高雅，打扮有方，而且在飲食健美方面也很有一套。雖然近年劉嘉玲片酬很高，片約不斷，其中勞累艱辛可想而知，但伊人卻不見(jiàn)憔悴，反而身材比以往更健美、更性感。那么，劉嘉玲莫非有什么“祖?zhèn)髅胤健保?/p>
最近，劉嘉玲向娛樂(lè)圈愛(ài)美人士公開了她的健美妙方。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，不論工作多累，一日三餐都按照擬定的“健美食譜”進(jìn)食，并配以適量的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去，效果很好。
通常，劉嘉玲的早餐較為簡(jiǎn)單，只吃些水果或飲料，而且無(wú)論什么時(shí)間起床，她都會(huì)堅(jiān)持這種吃法，不會(huì)肚子餓時(shí)見(jiàn)什么吃什么。午餐則以吃蔬菜為主，而且必須是中式煮法，只用植物油。有時(shí)劉嘉玲也喜歡拌些沙拉來(lái)吃。
晚餐也較簡(jiǎn)單，分量則多些，仍以蔬菜為主，另加一種肉類。而肉類當(dāng)中以白肉為多，如魚、雞，有時(shí)光吃菜與飯，不吃肉。但從不三種一同吃，或吃肉或吃飯，以菜為主搭配一種即可。
劉嘉玲說(shuō)每餐勿吃過(guò)飽，八成是最好的養(yǎng)生之道。同時(shí)，在休息前4小時(shí)切勿進(jìn)食。因?yàn)槿说氖澄锵^(guò)程需要4小時(shí)。
結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于性感天后劉嘉玲的保養(yǎng)秘訣，你是不是學(xué)到了呢？學(xué)到了那就趕緊行動(dòng)吧，這些可都是女神親身實(shí)驗(yàn)過(guò)的方法的哦，也可以根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣做適當(dāng)?shù)母淖兣丁⒘硗庑【幵谶@里提醒大家平時(shí)要保持平和的心態(tài)哦！
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