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幼兒早餐應(yīng)具備四要素
幼兒教育:一般我們所說(shuō)的早餐的4 個(gè)要素（淀粉類食物、奶或奶制品、肉類、果蔬）是針對(duì)大一點(diǎn)的（一般是3 歲以上）的寶寶來(lái)說(shuō)的。對(duì)于一兩歲的小寶寶們來(lái)說(shuō)，因?yàn)樗麄冞�不能按照一日三餐的規(guī)律來(lái)進(jìn)食，所以，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，可能早餐就是一瓶奶、一片面包或者一碗蛋羹，因?yàn)榇蟾? 個(gè)小時(shí)以后，小家伙還會(huì)享受他的“特殊待遇”——加餐。這時(shí)候，我們?cè)俳o他吃一些水果或者小點(diǎn)心什么的都沒關(guān)系。所以，對(duì)于這個(gè)年齡的小寶貝們來(lái)說(shuō)，我們只要保證他們一天當(dāng)中的總體攝入的量和搭配合理就可以了。
另類觀點(diǎn)
走樣了的西式早餐
你總覺得牛奶加雞蛋的早餐方式是向發(fā)達(dá)國(guó)家看齊，而餐桌上出現(xiàn)了饅頭和小米粥就土得掉渣？實(shí)際上，單純的牛奶加雞蛋不過是一種“牛津味的唐山話”而已。不信？有數(shù)據(jù)為證：
美國(guó)兒童青少年的早餐主要包括谷類、奶或奶制品、肉類、蔬菜及水果等。標(biāo)準(zhǔn)的四要素！其中，面包和其他谷類食物是青少年最常吃的，食用者占63.8% ～ 87%。所以，還是大大方方地把饅頭和小米粥之類的食物也請(qǐng)上餐桌吧！
調(diào)查之外的調(diào)查
不久前，我們?cè)诟改副刈x育兒網(wǎng)和搜狐母嬰頻道共同作了一項(xiàng)名為《你的早餐科學(xué)嗎？》的調(diào)查，在這次共有1494 人參加的調(diào)查中，我們得到了下面的數(shù)據(jù)：
一日三餐，哪一餐最重要？
早餐 70.85%
午餐 22.45%
晚餐 6.70%
小編酷評(píng)：意識(shí)往往比行動(dòng)更偉大！
而今，“早餐馬虎、午餐湊合、晚餐豐富”早已成了很多人新的餐桌寫照。想過沒有？如果我們改為10 點(diǎn)上班，我們的早餐會(huì)隆重一些嗎？……
早餐是怎么吃的？
一家人在桌邊一起吃 55.56%
在路上邊走邊吃 10.44%
到單位再簡(jiǎn)單吃一點(diǎn) 30.25%
干脆不吃 3.75%
小編酷評(píng)：10.44% 的龐大軍團(tuán)！不在路上吃早餐哪還算是稱職的“奔奔”族？！
想過沒有？把鬧鈴向前撥10 分鐘，僅僅10 分鐘，你和孩子就可以好好享受一頓在家中的早餐。你們的狀態(tài)也可能會(huì)好上10 倍！
理想的早餐時(shí)間應(yīng)該是：
6 ～ 7 點(diǎn) 9.95%
7 ～ 8 點(diǎn) 71.83%
8 ～ 9 點(diǎn) 16.76%
9 點(diǎn)以后 1.47%
小編酷評(píng)： 謝天謝地，1.47%的人證明我“9 點(diǎn)以后”的選項(xiàng)并不多余！
實(shí)際上，在8 點(diǎn)鐘以后用早餐，可能你的肚子早就已經(jīng)提出抗議了！如果你在周末想睡個(gè)懶覺，記得千萬(wàn)別讓小家伙和你一起餓肚子！
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