寶寶們的一周蔬菜食譜推薦

    周一菌菇青菜

　　原料：青菜、香菇

　　青菜雖然很普通，可是營養(yǎng)價值卻不凡，新鮮綠色蔬菜中的維生素C與β—胡蘿卜素的量相對較高，一般每100克中維生素C都大于30毫克(相當于每人一日所需量的1/2左右)。讓孩子喜歡上它吧！

　　周二西蘭三片

　　周三雙芋瓜丁

　　周四美芹南瓜粒

　　原料：美芹、南瓜

　　給寶寶做菜，配色很重要，原料色澤的豐富可以大大刺激他的食欲。這道黃配綠的菜，亮眼又美味。

　　周五紅玉素盅

　　周末“蔬菜也瘋狂”

　　從寶寶喜愛的蔬菜開始，做這些蔬菜給他吃，一定不會拒絕哦！

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