寶寶營養(yǎng)特餐：秋冬巧吃梨

深秋或初冬時節(jié)，干燥寒冷的氣候，很容易使寶寶口干鼻燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合寶寶食用。不過，媽咪應針對寶寶不同的咳嗽選食生梨，是蒸、榨汁、烤一烤還是煮水喝，其中挺有講究，請讓我來教教媽咪——

    　　蒸梨

    　　原料：水晶梨1個，川貝母2克，陳皮2克，冰糖10克，糯米15克。

    　　制作：

    　　1、把梨從蒂下1/3處切下、當蓋并挖去梨心，川貝母研成細粉，陳皮切絲，糯米蒸熟，冰糖打成屑；

    　　2、把糯米飯、冰糖、川貝粉、陳皮絲裝入水晶梨內(nèi)，加入清水在蒸杯內(nèi)(約150毫升水)；

    　　3、把盛梨的蒸杯放在武火上蒸45分鐘即成。

    　　營養(yǎng)小秘密：

    　　上呼吸道感染、咳嗽并伴細菌感染、發(fā)熱、咯痰時，食用蒸梨效果較好。它可潤肺化痰，配合川貝、陳皮功效倍增。加些糯米和冰糖呢，還可補益厭食的寶寶對營養(yǎng)的需要。

    　　山楂秋梨汁

    　　原料：秋梨1個，山楂10個，白糖適量。

    　　制法：

    　　1、山楂去核洗凈，放入碗中待用；

    　　2、秋梨去皮、去核并切成小塊，與山楂一起榨成汁倒入杯中。；

    　　3、將白糖放入山楂、秋梨汁中，攪拌均勻后即可飲用。

    　　營養(yǎng)小秘密：

    　　如果寶寶的咳嗽是干咳、無痰，并唇干舌燥，呼吸時熱氣逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有潤喉生津的功效。配合山楂，一方面是山楂富含免疫促進劑—維生素C，另一方面它含有的酸性物質(zhì)能促進胃液分泌，消食和中，增進寶寶的胃腸功能。

    　　秋梨奶羹

    　　原料：秋梨1個，牛奶200毫升，米粉10克，白糖適量。

    　　制法：

    　　1、秋梨去皮、去核并切成小塊,加少量清水煮軟，白糖調(diào)味；

    　　2、兌入溫熱牛奶、米粉中，混勻即成。

    　　營養(yǎng)小秘密：

    　　煮著吃的秋梨性平和，制成奶羹對寶寶的脾胃刺激小。適合肺虛氣喘、咳嗽體弱的寶寶吃。

【寶寶營養(yǎng)特餐：秋冬巧吃梨】相關(guān)文章：

寶寶營養(yǎng)特餐：秋冬巧吃梨05-02

寶寶營養(yǎng)特餐變招喝牛奶05-02

巧制水果沙拉給寶寶補營養(yǎng)05-01

營養(yǎng)特餐寶貝控脂飲食范本05-01

斷奶寶寶怎樣吃營養(yǎng)又健康05-01

周歲寶寶怎么吃能營養(yǎng)均衡05-01

寶寶要怎么吃才會營養(yǎng)均衡05-01

趣味吃梨作文11-11

健腦益智，巧吃堅果05-01

巧作寶寶冬季飲食05-02