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不畏嚴寒不懼風(fēng)雪的演講稿范文（通用12篇）
演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。在發(fā)展不斷提速的社會中，演講稿應(yīng)用范圍愈來愈廣泛，為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，以下是小編為大家收集的不畏嚴寒不懼風(fēng)雪的演講稿范文，歡迎大家分享。
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪的演講稿 1
尊敬的老師、同學(xué)們：
大雪，是二十四個節(jié)氣這第二十一個季節(jié)。是冬季三個節(jié)氣之一，最主要的特點是開始降雪，溫度大幅度降低，開始降水會越來越多，主要是在十一月份到次年二月份。
也許是因為在海邊生長，雪是一種可望而不可及的食物。而那種大雪，更是稀少。因此也日積月累成了我對大雪的期望與期待。我也對東北有謎一樣的向往。我也去過東北，但天氣似乎是與我對著干，我們到之前那里大雪紛飛，當我們到達目的地時，那鵝毛大雪就如靜止一樣不下了。父親母親都非常的高興，在于不用再接受下雪帶來的寒冷了，但我卻并不高興，難得去一次東北，卻沒見到大雪紛飛。連個漂亮的雪人也沒堆上。我對大雪的`向往也更加的濃烈了。
從季節(jié)來說，我非常喜歡冬天，它沒有夏天的炎熱與被蚊子叮咬的擔(dān)憂。沒有春天的潮濕，也沒有秋天那陰晴不定的瑟瑟秋風(fēng)。
而我最喜歡的歌是音闕詩聽的《大雪》。它在當中描寫的場景我非常的喜歡。穿上一襲紅衣，舉著一把紙傘，走在一條滿是雪花的路上，頭發(fā)絲上有一些雪花。小路上唯一的春意是在路旁的一束束玫紅色的梅花。不怕嚴寒，不懼嚴寒。遠處路徑消失的地方有幾叢竹子。一步一個腳印，走過的地方卻因為風(fēng)雪的沖刷而消失了，不留一絲痕跡，又無處尋。
大雪也見證了從古至今的歷史。無數(shù)的人在這大雪中死去，卻有無數(shù)的的在這大雪中出生。而那些經(jīng)歷過大雪的人卻多了一份隱忍與安靜。
大雪，十一月節(jié)。大者，盛也。至此而雪盛矣。從古至今也有無數(shù)詩人描繪著大雪表達著自己的感情。大雪兆豐年，無雪要遭殃。這是一句老話。雪下的越大明年的莊稼就會長得越好。而經(jīng)歷過風(fēng)雪的莊稼會顯得更大，更飽滿，也更好。
大雪，更好。
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪的演講稿 2
尊敬的老師、同學(xué)們：
“呼——呼——”寒冷的風(fēng)吹著大地，這可凍壞了還在教室里學(xué)習(xí)的我們，冷了，吸吸鼻子繼續(xù)學(xué)習(xí)，而有些同學(xué)的眼睛可不能安分一會兒，他們東瞅瞅，西瞧瞧，突然眼前一亮，興奮得快要跳起來了，便七嘴八舌的議論著，我很好奇，便拉過一個問了問，“哎哎，你們在興奮什么呀?”“你還不知道呀?下雪啦!”我很疑惑，但還是朝窗外望去，這一看不要緊，原本還在抱怨著的我突然興奮起來，只見窗外飄來鵝毛大雪，大朵大朵的、潔白的雪花，使人真是一蹦三尺高!
一朵朵飄舞的雪花，像小孩子一樣在天空中自由的玩耍，無憂無慮，調(diào)皮的落在各個地方，雪花有大有小，大的像綠豆那么大，小的只有灰塵那么小。大小不一，形狀也不一樣，有的'是菱形，有的是六邊形，還有的是正方形一朵朵多姿多彩的雪花，把我們的心都吸引過去了，“干嘛呢?”直到老師這一聲訓(xùn)斥，我們才回過神來，依依不舍的望了一眼那潔白無暇的雪，繼續(xù)去做練習(xí)冊。
“叮鈴鈴”放學(xué)鈴響起來了，我們班的同學(xué)們都欣喜若狂，一個個跟發(fā)了瘋一樣跑向教室外，迫不及待地站在地上接著潔白的雪花，臉上洋溢著歡快的神情。我也不例外，接住了一朵雪花，想看看它們長什么樣子，但是剛到手心里，它就化了
20xx年的第一場雪，悄然而至！
謝謝大家！
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪的演講稿 3
尊敬的老師、同學(xué)們：
大雪，顧名思義降雪多的節(jié)氣�！耙股钪┲兀瑫r間折竹聲”，“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”，自古以來，關(guān)于大雪，總少不了落雪紛紛。可在南方，大雪時是沒有“雪壓竹折”這樣的景色的。不過雖無雪，南方的大雪還是別有一番滋味。
大雪是一個頗為重要的節(jié)氣，它標志仲冬時節(jié)的正式開始。自古大雪時節(jié)使有三候：一候鹖鴠不鳴;二候虎始交;三候荔挺出。這三候表明天氣將轉(zhuǎn)寒，是大雪的標志。
雖說南方大雪無雪，不過霜倒是有的'。清晨，迎著帶著絲絲涼意的冷風(fēng)來到草坪，你也許會發(fā)現(xiàn)，一夜間，草上已蒙上了一層微白，細看有些草尖還沾著露珠。遠望去，大地似乎抹上了一層糖霜，這霜為只能伏在地上茍延殘喘的草增添了不少美感。
入大雪，民間一般會利用寒冷的天氣腌肉并掛干屋檐下。待肉風(fēng)干后，入鍋再香氣四溢的端上桌。此時，這腌肉有的就不止是美味了，它還飽含著對來年的期盼，家人對我深深的愛和關(guān)懷，這樣富有情意的美食，我怎能不愛呢?
另外大雪時節(jié)雨雪多，于是霧也不會少。霧一般在清晨降臨，大地似乎著羞于展現(xiàn)她的容貌，如意在清晨戴上了面紗。于是一切景物都像印象派的畫一般模糊了，這霧一般在太陽高升時才會散去，給早晨抹上了些寒意，令我更加不愿出門。一次出門時，我卻發(fā)現(xiàn)，如此寒冷的天氣山茶花卻還開著，深紅的優(yōu)雅，淺玫紅的熱烈，淺粉的清雅，仙氣，白色的脫塵，一朵朵迎著霜露，迎著霧氣蓬勃開放。恍然間，大地似乎又回到了開春之時。這是多么旺盛的生命力啊!這山茶尚能在寒冷的開放，我們這祖國的花朵為何不能?
帶著沉思，我回到了屋中。正值晚飯時分，一盆香噴噴的腌肉上桌了，我頓時渾身一暖。它似乎在告訴我，我們擁有著家人的愛，既然如此為什么不帶著這份支持像山茶一樣在困難中奮進，用蓬勃生氣創(chuàng)造出屬于自己的美呢?
謝謝大家！
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪的演講稿 4
尊敬的老師、同學(xué)們：
大雪，在我國節(jié)氣大道中，第二十一個閃亮登場。她是冬天的形象代言人，披著素潔的紗衣，蝴蝶般輕盈地凌空飛舞，踏著舒緩的節(jié)奏，裙袂曳地徐徐翩然而至。
古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。古代把大雪分為三侯，“一候鵑鷗不嗚;二候虎始交;三候荔挺出�！蔽覍ρ┣橛歇氱�，玉樹瓊花怒放，空氣清新宜人，好想穿越到古代感受愜意的雪天：“已訝衾枕冷，復(fù)見窗戶明。夜深知雪重，時聞?wù)壑衤暋！?/p>
大雪是蒼天賦予大地潔白的禮物，白皚皚的大地像一張白紙，隨你去書寫最美的.文字，去畫最漂亮的水彩畫。隨著氣候逐漸變暖，下雪的冬天，我們寧波鮮有幾場，我只能想象著“千里冰封，萬里雪飄”的壯觀景象。我盼望著雪花飄揚，冰涼的雪花輕撫我的皮膚，這是一種很美的體驗，我們一家人在雪中散步，提前感受白頭偕老的滋味。
大雪是個大預(yù)言家：“大雪晴天，立春雪多。”“大雪不寒，明年旱。”“大雪下雪，來年雨不缺�！薄按笱┎粌�，驚蟄不開�！薄按笱┌肴芗右槐髂晗x害一掃空。”我期望著大雪紛紛，滿眼銀裝素裹，飛雪迎春到，瑞雪兆豐年。
“雪里已知春信至，寒梅點綴瓊枝膩。”傲雪而放的梅花，讓人們仿佛看到春天香氣四溢的笑臉。春天馬上到來，萬物復(fù)蘇，紫氣東來，呈現(xiàn)在我們眼前的，又是一個春意盎然，充滿生機與活力的新世界。
謝謝大家！
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪的演講稿 5
尊敬的老師、同學(xué)們：
冬陽拉近人與人之間的距離，而身在江南，卻不完全能體會到懂得冬的韻味。秋葉還未謝盡，秋風(fēng)依然固守，寒流卻一路疾走來，所到之處盡皆蕭條。于是乎在寒霜冷冽，冬月凄涼的北方，雪似落羽紛紛揚揚來到人間。
失了朗潤與浪漫，冬留下霜色背影，略帶灰蒙，聳然立于天地之間。
“大雪”是第21個節(jié)氣，她的到來標志著仲冬時節(jié)的正式開始。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也�！鳖櫭剂x，她漸漸步入深冬，天是更冷了，也依稀要下雪。
站在戶外，輕輕的噓一口氣，浸入骨髓的冰涼要把身體的所有溫暖都抽去，只留下如干絮般散漫的冷一團一團的塞在胸肺間。一團白霧裹著一份溫暖裊裊升空，在半空中伸展，氤氳，半晌又匯入了干冷的空氣，消失得輕悄而又平靜，仿佛從來就不曾有過，又恍惚有過這末一份特別的濕潤。
身于南方，卻牽掛著北方，感受著那里的溫度，也仿佛經(jīng)歷過寒冬酷暑。我倒是想去北方體會一次冬天。彤云密布的天空，寒風(fēng)凜冽、白雪皚皚，雪花在高空孕育、綻放。前赴后繼的'，不看方向，不擇地勢，入山突出山的高大，入水成就水的闊遠。確鑿是有著冬的特色：千里冰封，萬里雪飄，茫茫乾坤盡是粉裝玉砌。
相比，南方的冬天卻是別有風(fēng)味：霜雪盡往高山上攀緣，雨水盡往平地上灑落，寒風(fēng)盡往衣領(lǐng)里注灌，沉沉大地盡是荒草疏煙，落葉無邊。
瑞雪兆豐年，雪下的最盛的時候，便是農(nóng)人最高興的時候。如此一來，大雪大雪，便蘊含著許許多多人殷切的期待。
蘊華流轉(zhuǎn)，過了秋風(fēng)蕭瑟，今又是冬季，緊接著又就入了陽春。
謝謝大家！
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪的演講稿 6
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天演講的主題是——健身健心你我同行。這個月初，國家體育健康標準測試我們已經(jīng)順利通過，接下來便是冬季鍛煉了，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是個鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，加強體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。
寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不但能鍛煉身體，加強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志，提升身體的抗寒能力，加強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大多在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力加強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多大腦氧氣的供應(yīng)，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，加強記憶力，提升學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1.冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2.冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，及時穿衣保暖。天氣比較冷，鍛煉時穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當?shù)腵整理活動。
3.要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到不錯的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，每天的大課間活動就是我們加強體育鍛煉的好時機,請大家在活動期間不要急于回教室,要好好利用大課間活動時間參加運動。身體是知識的載體，有了健康的體魄，有了不錯的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
同學(xué)們，讓我們一起來努力做到：人人會鍛煉，個個善運動，加強身體素質(zhì)，爭做陽光學(xué)生。讓我們一起行動吧！
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪的演講稿 7
親愛的同學(xué)們：
很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下做演講。今天我們演講的題目是“積極參加冬季體育鍛煉‘。
寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴寒，加強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。人們的體育健身活動已經(jīng)進入高峰。
”生命在于運動“，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的。健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。因此，要想擁有這筆財富，對于我們而言最佳的方法就是：積極參加冬季體育鍛煉。
如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現(xiàn)自我的空間。每天，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不但達到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所加強，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動中去。
然而，有些同學(xué)則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理。孰不知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。
我們正是長身體的'時候，適當?shù)捏w育鍛煉會大大提升我們的身體素質(zhì)，推動生長發(fā)育。常言道：’冬練三九，夏練三伏‘，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動。如長跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘；還可在課余時間打籃球、跳繩、踢毽子。
那，怎樣科學(xué)地進行身體鍛煉活動呢？我們知道，體育鍛煉的實質(zhì)就是通過機體的活動推動某些器官、肌肉的發(fā)育，推動身體健康。要想鍛煉取得實效，必須重視科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進。這就是俗話說的慢慢來，循序漸進。有些家長和孩子看到運動員的身體好，素質(zhì)好，自身也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時還會對自身的身體造成傷害。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。
體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自身的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠、投擲、球類、體操、武術(shù)等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個單位鍛煉時間里要避免單一重復(fù)的運動，在一個星期或一個月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項目。鍛煉中應(yīng)盡可能地避免過多地從事力量型、靜力型的鍛煉。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成不錯的個性品質(zhì)。三天打魚、兩天曬網(wǎng)？是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計劃，有計劃地進行體育鍛煉。不錯的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提升身體素質(zhì)，展示出不錯的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機。讓我們的生活永遠充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采！謝謝大家！
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪的演講稿 8
尊敬的各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！
今天我國旗下演講的題目是《不畏嚴寒，做真英雄》！
冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的.同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難.同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪的演講稿 9
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我在國旗下演講的題目是《不畏嚴寒，做真英雄》。十二月的江南，寒冬伴隨著我們，同學(xué)們早已加衣保暖，防寒御寒。這時候，學(xué)習(xí)的困難也隨之而來，當清晨的鈴聲響起，需要我們離開溫暖的被窩起床時，當天空還沉浸在黑暗中，需要我們踏著寒霜迎著冷風(fēng)跑操時，當老師們站在臺上諄諄教誨，需要我們用凍僵的雙手記下筆記認真做題時，嚴寒便成了我們現(xiàn)在最大的困難。
在困難面前，有的人畏懼了，退縮了，然而，在我們身邊，總會有那么一部分人，他們不畏嚴寒，每天早早地來到教室，用心學(xué)習(xí)，埋頭苦讀，在他們身上，我們看到了戰(zhàn)勝困難的勇氣和堅韌不拔的意志，仿佛臘月的梅花在驕傲地綻放，他們就是我們身邊學(xué)習(xí)的榜樣，他亦是真英雄。
大雪壓青松，青松挺且直，寒冬實際上是對我們信念的挑戰(zhàn)，意志的磨練，毅力的考驗。生活中總有不可回避的`不如意和痛苦，因此，要想到開創(chuàng)輝煌的人生，我們就絕不能在不如意和痛苦面前退縮，我們要勇敢地昂首追求，在嚴寒的冬天中大步流星，追求的激情可以掃除前進路上的一切阻擋。
同學(xué)們，嚴寒并不可怕，可怕的是缺少拼搏精神。拼搏，意味著出路，意味著成功，沒有拼搏的人生是枯燥的人生；沒有拼搏的青春是貧血的青春；沒有拼搏的年華是暗淡無光的年華；沒有拼搏精神的人，是地地道道的無為之人!
嚴寒的冬天，讓我們伸出熱血沸騰的雙手去把握它，不要對自己的能力有絲毫懷疑，不畏嚴寒，你可以有思索，卻不能猶豫，人的一生能為理想為追求拼搏的時日實在不多。同學(xué)們，不畏嚴寒，做真英雄，珍惜那些已經(jīng)的擁有，不畏嚴寒，做真英雄，不要讓時光悄悄地滑落，不畏嚴寒，做真英雄，一如把握青春與命運，而把握了這一切，你就真正的把握了自己的明天!
最后，在這寒冷的冬天，我衷心地希望同學(xué)們能夠克服嚴寒和其它一切困難，在學(xué)習(xí)上能取得更大的進步。
謝謝大家!
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪的演講稿 10
老師、同學(xué)們：
轉(zhuǎn)眼間，冬季已來臨了，有的同學(xué)因為寒冷的天氣減少了每天的運動量，這是不好的，冬季我們要加強體育鍛煉，增多自身身體抵抗力，保持自身身體健康。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增多。同時還加強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)整中樞靈敏、準確地調(diào)整體溫，提升人們的御寒能力。因此，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人加強8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力加強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能推動身體對鈣、磷的'吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，加強記憶力，提升學(xué)習(xí)效，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。那，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1．冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提升身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2．冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒�，及時穿衣保暖，以防感冒。
3．參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到不錯的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及不錯的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的演講：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪的演講稿 11
尊敬的各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！
今天我演講的題目是《不畏嚴寒，做真英雄》。
寒冬伴隨著我們呼出的白氣悄悄來臨，同學(xué)們早已經(jīng)加衣保暖，防寒御寒，今天是12月9日，距離冬至還有13天，這也意味著冬天才剛剛開始，真正的數(shù)九寒天還在后面。當早晨的鬧鐘響起，需要我們離開溫暖的被窩時，當路上行人稀疏，需要我們迎著冷風(fēng)上學(xué)時，當老師站在臺上答疑解惑，需要我們用凍僵的雙手記下筆記，認真做題時，嚴寒便成了我們現(xiàn)在最大的'困難。課堂上，該需要我們用手來記、來寫、來演算時，這些任務(wù)也全部由眼睛代勞了。
在困難面前，有的人畏懼了，退縮了。然而，在我們身邊，總會有那么一部分人，他們不畏嚴寒，每天早早地來到學(xué)校，用心學(xué)習(xí)，埋頭苦讀。在他們身上，我們看到了戰(zhàn)神困難的勇氣和堅忍不拔的意志，他們就是我們身邊學(xué)習(xí)的榜樣。
寒冬實際是對我們信念的挑戰(zhàn)，意志的磨練，毅力的考驗。生活中總有不可回避的不如意和痛苦。因此，要想開創(chuàng)輝煌的人生，我們就絕不能在痛苦面前退縮，勇敢地昂首向前，在嚴寒的冬天中用追求的激情掃除前進道路上的一切困難。
嚴寒的冬天，讓我們伸出雙手去把握它。同學(xué)們，請堅信，寒冬過后必是春天，雖然現(xiàn)在我們身處百花凋零的冬天，雖然我們現(xiàn)在在體會著天寒地凍的感覺，但是，只要我們夢無止境，青春總會奉獻出它獨特而實在的溫暖；只要我們夢無止境，心中總能詩意聯(lián)篇、溫暖如春。只要有夢，沒有一個冬天是不可逾越的！
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪的演講稿 12
同學(xué)們：
上午好，今天我國旗下演講的內(nèi)容是“冬季勤鍛煉”。
冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，很多同學(xué)都不愿意多動。其實，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉，對于我們小學(xué)生而言，是相當有必要的。
首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增多體內(nèi)熱量的產(chǎn)生，從而提升身體抵御寒冷的能力。因此，堅持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強，比一般人要強8-10倍。
其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會加強。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
再次，冬季體育鍛煉，接受陽光的'照射，可彌補在其他季節(jié)中陽光照射的不足。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用；同時，它還能推動身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育。我們小學(xué)生正處在長身體階段，多參加戶外鍛煉，多接受陽光的照耀，尤為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦疲勞，加強記憶力，提升學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。跑步、打羽毛球、籃球、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項集體活動之外，課余，可根據(jù)實際情況以及自身的個人愛好，選擇不同的項目進行。
這里還特別要指出的是：在校內(nèi)進行鍛煉時，要注意安全。同學(xué)們，你們記住了嗎？
身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及不錯的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，我把奧林匹克運動創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”
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