寶寶睡覺不踏實該咋辦

　　導讀：寶寶睡覺不踏實咋辦呢？睡眠在寶寶的成長發(fā)育中扮演著極其重要的角色，爸爸媽媽觀察寶寶睡眠的狀況可以發(fā)現(xiàn)他的健康問題，這非常重要。下面小編為你介紹寶寶睡覺不踏實咋辦。

　　1、寶寶睡覺易驚醒

　　忙了一天之后，只有等寶寶睡著了，媽媽才能松口氣，讓自己休息�？删褪怯行�寶寶，睡覺時不老實，容易驚醒、喜歡來回翻騰，搞得媽媽休息也不踏實。其實，這也是寶寶在告訴媽媽：我不舒服了。

　　如果寶寶睡著后來回翻騰或哭鬧，媽媽首先要看看寶寶的睡眠環(huán)境是不是舒適，比如說是不是冷了或熱了，被子是不是裹得太緊了，光線是不是太強，周圍是不是太吵，等等。如果排除這些外在原因，寶寶睡覺不踏實，就可能是缺鈣導致的。

　　應對措施：缺鈣會引起神經(jīng)興奮性增加，讓寶寶睡覺時不安穩(wěn)，缺鈣的寶寶還容易夜驚、多汗、煩躁、哭鬧，出牙晚而少，嚴重的還有肋骨外翻。這樣的寶寶，需要補充鈣質(zhì)，平時可以多曬太陽，夏天在陰涼處接受太陽照射，兩歲以下的孩子還要補充一定劑量的維生素D以幫助鈣質(zhì)吸收。另外，晚上8點以后，就不要讓孩子再做大量活動，或做一些容易引起寶寶情緒興奮的事，以免寶寶睡覺前過度興奮，身體休息了，大腦還處在興奮中，影響睡眠質(zhì)量。

　　2、寶寶睡覺會打呼嚕

　　有的寶寶在入睡之后，很快就打起了小呼嚕。媽媽們可要注意了：打呼嚕并不意味著寶寶睡得香、睡得沉，而是疾病信號。

　　資深兒科醫(yī)生說，寶寶打鼾說明呼吸道不通暢。呼吸道不通暢，就會造成寶寶在睡眠時大腦慢性缺氧，導致寶寶第二天困倦嗜睡，長期如此會影響寶寶的注意力和智力發(fā)育。

　　應對措施：睡覺時姿勢不對，可能造成寶寶打呼嚕，這種情況引起的打呼嚕，只要別讓寶寶枕頭太高，注意不要讓寶寶的脖子“窩”住就可以了。但如果經(jīng)常打呼嚕，那就要考慮是否存在腺樣體、扁桃體肥大堵塞呼吸道造成呼吸暫停，需要到醫(yī)院耳鼻喉科或呼吸科就診。還有是可以讓寶寶在醫(yī)院睡一夜，做一次睡眠呼吸檢測，看看血氧飽和度啊、腦電圖啊。如果睡眠中血氧飽和度低于某個指標，就要考慮手術(shù)治療，去掉影響呼吸道通暢的組織。

　　3、寶寶睡覺吮手指

　　寶寶在睡覺時總是把大拇指含在嘴里才能睡得安穩(wěn)，也是讓不少媽媽頭疼的問題。育兒專家說，嘴里咬著東西睡覺，是寶寶沒有安全感的表現(xiàn)。

　　醫(yī)生介紹，斷奶過急、媽媽過早上班，都會造成寶寶缺乏安全感；如果日常生活中，爸爸媽媽和寶寶之間的互動比較少，寶寶渴望愛撫的正常心理得不到滿足，也會導致寶寶缺乏安全感；對于一些比較敏感的寶寶來說，某個階段照看人的突然改變，或者送入幼兒園后對環(huán)境不適應，都會造成安全感的缺乏。心理上的問題，表現(xiàn)在行動上就是喜歡咬手指頭、喜歡咬著東西睡覺，這對他來說是一種安慰。

　　但是這種安慰，卻在不知不覺中影響著寶寶的健康。一是不衛(wèi)生，容易讓致病細菌“病從口入”；二是會影響到寶寶的牙齒和頜面部發(fā)育，影響外貌，媽媽切不可掉以輕心。

　　應對措施：對于這種寶寶，最好的辦法是“替代治療”。不要批評孩子，強化這種負面情緒，而是可以讓寶寶手里拿個小玩具啊，或者抱一個玩具入睡，轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，但最重要的是，爸爸媽媽要增加和寶寶在一起的時間，多陪陪寶寶，才能從根本上解決問題。

　　4、寶寶愛跟媽媽睡

　　為了方便照顧孩子，很多爸爸媽媽都讓寶寶和自己一起睡在大床上。殊不知，這并不利于寶寶的睡眠質(zhì)量和成長發(fā)育。

　　寶寶太小沒有活動能力，一旦被大人壓到了也無法反抗，容易導致窒息；而且大人呼出的空氣中，二氧化碳含量較高，而寶寶大腦發(fā)育需要充足的氧氣，爸爸媽媽和寶寶同床睡眠，容易造成寶寶缺氧，影響發(fā)育；此外，大人的活動范圍和環(huán)境都比寶寶復雜得多，接觸的病毒、細菌也多，容易讓抵抗力低的寶寶感染細菌而生病。

　　應對措施：醫(yī)生建議，1歲以下的寶寶，可以在大床旁邊安置一張小床。這樣既避免了同睡帶來的影響，又方便媽媽照顧寶寶，還可以培養(yǎng)寶寶的獨立意識。1歲以上的寶寶，可以分房而睡。但媽媽要注意安撫寶寶的情緒，比如陪著寶寶入睡，敞開房門讓寶寶有安全感，等等。

　　寶寶晚上睡覺不踏實怎么辦

　　很多的寶寶晚上睡覺不踏實，總是很容易被吵醒，甚至半夜驚醒大哭起來，如果你的寶寶經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，就一定要注意了，如果不是生病了，那么久肯定是你的生活習慣中存在問題，一定要找出原因，認真對待，不然寶寶睡不好，自然就會身體的生長發(fā)育就會受到影響。那么，今天筆者就跟大家分享一下寶寶晚上睡覺不踏實怎么辦的問題，供你參考，希望能對您有所幫助。

　　方法/步驟

　　首先，強調(diào)一點，就是現(xiàn)在很多的家長由于工作和生活的壓力，很多夫婦孩子出生之后，就會叫老人來幫忙帶寶寶，對于老人家而言，老一輩的傳統(tǒng)，很習慣抱著寶寶睡覺，經(jīng)常性的抱寶寶，這樣會導致寶寶必須抱著才能睡，一旦你放下，就會醒，而且無法入睡，抱著就會睡得很舒服。如果，你的寶寶是這樣，就一定要慢慢養(yǎng)成少抱寶寶，就是說，寶寶醒著的時候，可以多抱抱他，要睡覺了，就讓他自己睡，自己玩一玩就睡了，這是最好的。

　　我們?yōu)榱藢殞毜�，家長們都會給寶寶最好的，最好的奶粉，最好的衣服，最好的各種條件，生長在這個時代的寶寶真心的幸福。這就要提醒一下各位，“溫室里的寶寶成長的寶寶并不一定會很好”。很多家長為了讓寶寶睡得好，給寶寶營造特別安靜的環(huán)境，一旦寶寶睡著了，停止家里一切活動，只為寶寶，其實不要這樣偏激，這樣太安靜，一旦一點聲響很容易驚喜寶寶，寶寶也很容易受到驚嚇。

　　說到驚嚇，如果白天寶寶外出或是在家，被碰到了，大哭，或是被什么很大的聲音嚇到了，總之，受到了他未知的東西給嚇著了，就很容易晚上會睡不好，其實，這點，我們大人也一樣，日有所思，夜有所夢，自然的道理。不過，這樣不容擔心，適當?shù)陌矒嵋幌聦殞�，過幾天，寶寶就會沒事，恢復正常的。

　　寶寶的誕生，是全家的寶中之寶。特別是當寶寶特別可愛的時候，愛笑的寶寶，家人或朋友就特別喜歡逗他，寶寶特別開心，家人們也特別開心，也確實只有，看到寶寶的可愛和笑容，是最幸福的事情。但是，請記住，白天寶寶玩的時候，可以多這樣逗他，是很好的，促進寶寶的腦部發(fā)育，但是一旦晚上，寶寶玩的太high，長時間處于興奮的狀態(tài)，那就完了，一定是睡不好。等他玩累了，要睡了，但是還挺興奮的，他又不會自己調(diào)節(jié)，就會特別鬧了，要睡了，但不知道怎么睡，真是煩心的事。所以，一定要注意晚上盡量少逗寶寶。

　　為了給寶寶營造舒適，合適的睡眠環(huán)境，寶寶才能得到高質(zhì)量的失眠，保障健康的生長發(fā)育。這是一種習慣的養(yǎng)成，一旦養(yǎng)成很好的習慣，形成條件反射，你就會覺得寶寶很乖，家長也會很輕松。譬如，每天睡前給寶寶洗一個溫水澡，休息會，吃飽奶，適當?shù)姆劈c舒適的寶寶搖籃曲，每天就放那首，固定的那首，不要換。自然寶寶就會形成這種習慣，只要不被異常所打破，沒到這個時候，做完這些事情，自然就會觸發(fā)寶寶睡覺的意識。好的習慣是一輩子的。

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