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讓工作變得更愉快的方法
工作本來(lái)——首先就是生活的需要。雖然工作有時(shí)不能到愉快的程度，可是哪怕到令人愉快的過(guò)程也好。心理學(xué)家葉蓮娜·果吉娜給出許多建議。到底什么有助于你自我感覺(jué)工作更舒心呢？
1、穿上舒適的服裝
如果公司設(shè)有固定著裝，那你就太幸運(yùn)了。你可以穿一些你喜歡的，你自我感覺(jué)很舒服的那些衣服去上班，最好不穿正式服裝，和你自己都覺(jué)得不太好意思穿的高跟鞋。如果允許穿什么更大眾化一些的更好——例如，牛仔，毛衣和旅游鞋。
當(dāng)然，如果你感覺(jué)不穿衣服會(huì)使你更漂亮，那就另當(dāng)別論了。但要記住，你來(lái)到這里，首先是工作的，而不是表現(xiàn)自己的，服裝可以在集體晚宴時(shí)展示，而不適宜的服裝將會(huì)妨礙你的工作進(jìn)程。
如果穿制服，你也可以用一些小配件或點(diǎn)綴物使自己的衣服更鮮亮一些，比如說(shuō)，絲巾。不要忘記那些有助于你自我感覺(jué)更女性化的小飾物。
2、在辦公桌上放點(diǎn)私人物品
它們也許不多于2——3件，為了不在辦公桌上堆滿(mǎn)廢物，它們不應(yīng)該太大，并且也不用一定太貴重。因?yàn)槿绻鼈儊G失或損壞時(shí)，會(huì)令人太惋惜。
這或許可以是漂亮的水杯，你丈夫和孩子的照片，你孩子親手制作的小件手工制品，某些隨便什么樣子的小擺設(shè)……可如果你在很莊重的公司或嚴(yán)肅的職位上工作，那么最好別在辦公地點(diǎn)放毛絨類(lèi)玩具，因?yàn)槟菚r(shí)你在領(lǐng)導(dǎo)和同事的眼里看上去感覺(jué)會(huì)是個(gè)有些輕浮的人。
如果你在電腦前工作，那么可以在上面放點(diǎn)有趣的圖飾，在屏幕邊貼上美麗的彩色小圖片……總之，盡量裝飾工作地點(diǎn)使自己感覺(jué)象在家一樣親切！
3、不要羞于和領(lǐng)導(dǎo)討論更適合于你的一些條件
如果工作不適合你，那最好和頭頭商討一下提高工資的前景，比獨(dú)自在那受委屈要好得多。又比如，你很困難早早起床，可是上班又必須在早晨9點(diǎn)以前到，于是常常“睡不醒”，因此你的工作也不會(huì)太有效率吧？完全有可能的是，你的上司迎合你，改變一下你的工作時(shí)間表，變動(dòng)一下你的工作時(shí)間，不是從早9點(diǎn)到晚6點(diǎn)，而是從上午11點(diǎn)到晚8點(diǎn)。有可能的情況下，也完全可以商量好不用天天到班上。
你的辦公椅子不太舒服，或者背后有過(guò)堂風(fēng)？不要強(qiáng)忍著不舒服，這樣常常會(huì)間斷工作，而且也不利于健康。因此有意和領(lǐng)導(dǎo)談一談，以便給你提供更舒適一些的辦公家具，或者挪一挪到另外一個(gè)地方辦公。
4、努力和同事友好相處
許多人認(rèn)為，職場(chǎng)關(guān)系大概是很正式的。但是，非正式的舉止哪怕在某些場(chǎng)合中也將有助于你緩和氣氛，并且使氣氛變得對(duì)大家都舒服。早晨來(lái)到辦公室，一定要有禮貌地，微笑看著面對(duì)周?chē)娜耍退麄儐?wèn)好，平等相待并友好相處。不夸大沖突的場(chǎng)面，盡量息事寧人，但是同時(shí)要捍衛(wèi)自己的利益。有時(shí)要參與到“私人的”話題中，不要拒絕一起和同事去吃午飯或便飯，盡量弄清楚他們的興趣和喜好：這有助于你保持和他們的交流，并且在選禮物時(shí)找準(zhǔn)方向，比如生日。
不要逃避和你感覺(jué)友好而又討人喜歡的同事的友誼。編外的朋友更是誰(shuí)也不妨礙誰(shuí)，歸根結(jié)底看出，有時(shí)在工作中和某人的閑談，或是去找誰(shuí)幫個(gè)忙也是相當(dāng)不錯(cuò)的。
你應(yīng)該改變一下自己的生活，心理學(xué)家認(rèn)為，別因?yàn)楣ぷ骺偸菐?lái)壓力，就認(rèn)為這是不得不服的苦役，因此一味的默默忍受，想辦法去做一些可以改變的事情，改變之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一切看起來(lái)都要更好一些，而且工作變得稍微讓人能夠忍受一點(diǎn)，比想象的簡(jiǎn)單多了。
每個(gè)人都希望能快快樂(lè)樂(lè)的工作，也希望能開(kāi)開(kāi)心心順利地完成當(dāng)天的工作。可是，五天的工作日總是讓人覺(jué)得厭煩；你也是多么盼望星期一永遠(yuǎn)不要到來(lái)；或者你整天希望工作已經(jīng)結(jié)束又到周末。那為什么不試試下面的10大方法，讓你擁有更快樂(lè)的工作日：
1、吃早飯。
吃早飯可以使保持最佳狀態(tài)。也可以避免你因?yàn)轲囸I而在中飯時(shí)狼吞虎咽，導(dǎo)致下午感覺(jué)困頓。所以，無(wú)論如何，都要早上吃些東西，保證沒(méi)一天有個(gè)良好的開(kāi)始。
2、享受清晨的陽(yáng)光。
早晨的陽(yáng)光可以喚醒你的頭腦。所以，不要睡懶覺(jué)，堅(jiān)持早起哦～
3、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
一邊享受清晨的陽(yáng)光，一邊慢跑或者做做其他運(yùn)動(dòng)，使你全身興奮起來(lái)，完全喚醒自己。
4、早晨10點(diǎn)前，不要收EMAIL，不要打電話，不要聊QQ或msn等，也不要閱讀RSS。
如果你在10點(diǎn)鐘或10點(diǎn)半前不做這些，你就可以有精力和機(jī)會(huì)去完成手頭當(dāng)天重要的、緊急的工作。
5、極地考慮事情，避免消極想法。
這看起來(lái)簡(jiǎn)單，但卻很難做到。試著用積極的思維，代替消極的一面。問(wèn)問(wèn)自己“這種狀況有什么好處呢？”、“我能從中有什么收獲？我能學(xué)習(xí)到什么？”。這些好的問(wèn)題，將幫助你變消極為積極。
6、休息一下。
如果你在執(zhí)行一項(xiàng)需要長(zhǎng)時(shí)間的工作，人就非常容易因疲勞而效率下降。所以，每隔30-45分鐘，暫停一下，在工作時(shí)也美美的享受5分鐘的休息。停止思考你正在做的工作，重新回來(lái)是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又重新精神百倍而且有了更多的思路。
7、中午時(shí)散散步。
我總是在強(qiáng)調(diào)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)確實(shí)非常重要。中飯過(guò)后簡(jiǎn)單的鍛煉（即便只有10分鐘），可以讓你下午感覺(jué)好很多。當(dāng)大多數(shù)人還坐在那里消化時(shí)，你已經(jīng)精神抖擻地投入工作了。
8、避免閑談。
每天的閑談將浪費(fèi)你很多時(shí)間。它們似乎非常有趣和令人興奮，但多數(shù)閑談都是負(fù)面消極的，這只會(huì)導(dǎo)致你也變得負(fù)面消極，耽擱任務(wù)的完成。
9、每天列出5-7 項(xiàng)目標(biāo)并且努力完成它，最多留下3項(xiàng)。
列任務(wù)清單是一個(gè)很好的習(xí)慣，但列一份很長(zhǎng)的清單是非常糟糕的。如果你的計(jì)劃列表上的項(xiàng)目超過(guò)5項(xiàng)，則選出其中3件最重要的任務(wù)（當(dāng)然可以在完成已有目標(biāo)后再根據(jù)需要進(jìn)行調(diào)整）。
10、慢一點(diǎn)答應(yīng)別人的“緊急”要求。
當(dāng)別人請(qǐng)你幫助他完成緊急任務(wù)時(shí)，試著問(wèn)一問(wèn)“他這件任務(wù)的截止期限是什么時(shí)候”、“你需要什么時(shí)間完成”，然后再答應(yīng)，把它收集到自己的任務(wù)清單中。若別人的要求并不是那么著急，那么，你應(yīng)該繼續(xù)先完成自己任務(wù)清單上最重要的3件事。
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