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素質拓展訓練作文錦集【5篇】
在學習、工作、生活中,說到作文,大家肯定都不陌生吧,作文是一種言語活動,具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎?以下是小編收集整理的素質拓展訓練作文,希望對大家有所幫助。
素質拓展訓練作文1
這周三,我和同學們懷著激動又緊張的心情,參加了學校組織的七年級素質拓展訓練。
第一天,我們先在教官的帶領下來到了操場,參加開營儀式。剛到操場,我立刻感到十分炎熱,猛烈的陽光照射著我們。在這30分鐘里,我們的紀律并不好,沒站整齊,還不時有人講話、打鬧。開營儀式結束后,我們都被曬得渾身是汗,又累又熱。我有些害怕,才半個小時就這樣子,那接下來站軍姿,排隊列,將會多么難熬啊!其他同學也在抱怨。
很快訓練正式開始了。我們再次來到操場,教官整好隊就開始教我們站軍姿。我本以為站軍姿就是筆直地站一會兒,應該很輕松。但是,教官讓我們站了十分鐘,我就感到腰酸背痛,腿也很麻。終于十分鐘過去了,教官讓我們喝了口水,馬上又教了我們好多新動作,才讓我們休息十分鐘。坐下來時,我感到雙腿一陣疼痛。拓展訓練實在是太辛苦了,這才剛剛過了一個小時,不知道接下來我還能不能堅持。有幾個同學已經(jīng)堅持不住,請假休息去了。想著想著訓練又繼續(xù)開始了……
接下來兩天半,我們都在艱苦的訓練中度過。其間,我好幾次想要放棄,但最后都堅持了下來。我自己都很吃驚,這么苦的訓練是怎么堅持下來的?
經(jīng)過三天的訓練,我們班的.紀律明顯變好了,隊伍也能排整齊了,講話人少了,同學之間更團結了,我感到自己比以前更能吃苦,更能堅持了。
閉營儀式時,我想,這幾天的訓練雖然辛苦,但是也很快樂。我學到了以前很多沒學到的道理,收獲是很大的。
希望我在這次拓展訓練中的改變,能夠讓我以后成為真正堅強的人!
素質拓展訓練作文2
素質拓展訓練的第一天,沒有誰可以躲過無情的烈日和最經(jīng)典的站軍姿。當太陽把火辣辣的毒光灑向地面時,沒有一束光是無辜的。天氣溫度不斷上升上升,都熱到什么程度了呢?就連知了也懶地叫喚了,陽臺上的水龍頭一擰開,那嘩嘩的流水一改往日的清爽全是溫熱的。
站軍姿既是最簡單的又是最難最令人頭疼的了,年復一年,每一屆學生都無法擺脫它的魔爪。怎么說呢?你粗略一看無非就是這么站著,小菜一碟嘛,站著誰不會呢!可是,當你真的去站軍姿時,雙手緊貼褲縫,兩腳呈60°站立,雙眼也要目視前方,整個人都是很緊張的狀態(tài),這樣站上個十五分鐘三十分鐘的。
我也不知道為什么訓的第一天就得了個“大獎”——軍姿三十五分鐘。在這火烤的地面上站著,別說三十五分鐘了,就是三分鐘我也不想多站!在暑假空調(diào)房里待久了的我心里可是十萬個不服氣,表面上是周瑜打黃蓋,內(nèi)心卻是啞巴吃黃連?偨坦僖宦暳钕,全都動都不敢動一下,氣氛一剎那凝固了。一分鐘、兩分鐘,時間此刻行走得是如此之慢。
也不知過了多久,腳底仿佛沒了知覺,眼鏡也不聽話地往下滑,臉頰上那顆汗珠順著下巴滴下,我好像都可以聽得見它輕觸地面的`聲響。真的快堅持不住了,我真想喊句“報告”趁機休息下,可是抬頭,看見前面的那位同學依然一動不動的佇立著,我又立刻打消了念頭!斑有五分鐘了,B班的再堅持一下!”聽到這,我再次打起信心,站得更加筆直了。
大腦中是一片空白,只有淺意識里的自己告訴自己,一定要堅持到最后!終于,一聲明亮仿佛光的聲音:“好,踏步,慢慢踏”,我笑了笑,這才開始活動起來,我知道,今天這一場考驗,我贏了。
素質拓展訓練作文3
“安靜!”一聲呵斥聲使得一個班級突然變得安靜。抬頭一望:一個男人,穿著迷彩服裝,戴著軍帽,以特別標準的軍姿緩緩地向我們走了過來……
他說:“我就是你們?nèi)斓慕坦。”我們聽著他講完所有事后便被他趕集似的趕出了我們的教室。我微微打了個哈欠,跟著大部隊便下樓了。
到了操場,便看到一排又一排的人筆直地站著,自然是那些與我們一樣的七年級的“小萌新”了。我們站在各自的`位置上之后,緊接著一聲怒喝傳來:“吵什么吵?再吵,你們就給我雙手抱頭。蹲下的時候就喊,我犯錯;起立的時候就喊,我承擔。再吵呢,我不介意大家做一個上午!边@話說完,全場安靜,無人出聲。
我看向主席臺,原來是總教官在上面訓話。我便開始準備一下訓練前的熱身了。前面并不難,只是到了做深蹲的時候,我接受命令后,就與這“大部隊”蹲下了。剛開始,我還是吃得消這個東西的,但沒過多久,我漸漸地開始吃不消了。因為天氣干燥,太陽直接不留情面地向操場上噴火。加上蹲的太久了,我差點兒跪在地上。但是我想:我動了的話,可能被主教官發(fā)現(xiàn)。因為我,大家的努力可能毀于一旦了。有句話說的好:一顆老鼠屎,壞了一鍋粥。我可不想做那顆老鼠屎。想完這些,我突然全身涌起了些許力量,這力量迫使我撐了下去。
就這樣,我們沒有被罰。我呼了一口氣,手中的汗?jié)u漸地干了。我們也就自然而然地學習下一項科目了。
三天的素質拓展訓練,實在太累了。我們可以說是“熬”過來的。素質拓展訓練就是“魔鬼”訓練。但是,我也明白,吃得苦中苦,方為人上人。只有經(jīng)歷地獄般的磨練,才能煉出創(chuàng)造天堂的力量;只有流過血的手指,才能彈出世間的絕唱!
素質拓展訓練作文4
不管做什么事情都會有第一次,比如第一次做飯,第一次說話,第一次上學。小學時,我就知道素質拓展訓練的辛苦,不過那時候,我還小還沒有體驗過。
進入七年級不久,訓練就開始了。
訓練前一天,潘老師告訴我們一些注意事項,我就興奮地回了家。晚上,因為期待第二天的訓練會是什么樣子,結果越想越睡不著覺。終于熬到第二天了,我早早地起來把衣服穿好,洗好臉,刷好牙,噴好防曬霜后,便出發(fā)去學校。
操場上,在教官的整隊下,聽完校長和領導們的講話后,開始正式訓練。
教官開始訓練我們的.站姿、蹲姿、還有深蹲。練站姿要一動不動地站著,如果動了,就會被教官責罵。見識了教官的嚴厲,我一動都不敢動,生怕被教官看到?墒前雮小時不到,我的后腳跟就疼得像針刺一樣。我強忍著,生怕動作不規(guī)范被教官罵。大約站了有一個小時三十分鐘,我們又開始練蹲姿。
我們練的不是雙腳下蹲而是單膝下蹲,本以為不會太難,沒想到還沒蹲個十分鐘,我的右腳已經(jīng)麻木了,比站著那會兒還要疼痛。不知過了多久,總教官終于讓我們站起來。不過那時我右腳和左腳都已經(jīng)失去了知覺。
我們還練了四向轉動,拿水喝水,齊步走和原地踏步,跑操等等。
最后一天的下午,我們七年級的全體學生,排成了一個“71”的數(shù)字。這是為了獻禮新中國成立71周年的快閃活動。
這次素質拓展活動讓我深刻地明白了什么叫堅持。以后遇到困難,我永不放棄!
素質拓展訓練作文5
告別了兩個月放松的暑假,向我迎面走來的是七年級素質拓展訓練。三天,整整三天,這對于已經(jīng)兩個月沒運動的我來說,是一個十分艱辛的任務。
星期四下午,我還趴在桌上走神,突然一群尖叫把我的靈魂召喚了回來。抬頭一看,一個穿著綠色軍服,胸口印制著一個五星紅旗的教官走了進來。在我正尋思著女生尖叫的原因時,教官的顏值讓我明白了一切。隨后,我們班級沸騰了起來,似乎所有同學都已經(jīng)被教官的盛世美顏征服了。
“安靜!”教官大吼一聲。這一聲,震進了每一個人的心里;這一聲,也讓我們明白訓練已經(jīng)開始了。
“稍息,立正!”我們十分默契地完成了這些動作,心中還有些小驕傲,但并不知道這只是噩夢的`開始。當我們做錯事時,最可怕的就是下蹲了——右腳向右后側踏出一小步,然后蹲下去,保持不動。可是一蹲下去,腳就酸了,還要把背挺直。不然,教官不滿意就不讓你起來。
當有同學上去表演時,教官最討厭我們嘲笑臺上的同學:“笑什么笑,他至少比你們這些坐在下面的縮頭烏龜好”教官還蹦出一句英文,“You can you up,no can no bb”確實,上臺的同學比我們有勇氣,有敢于拼搏的精神。
最后一天下午,校長檢閱我們的拓展訓練成果時,可以說是我們表現(xiàn)最好的時候。我們把國歌唱的最響,把口號喊得最響。我們要向校長證明,我們成長了,我們收獲了。開心的日子總是過得飛快,時間在你已不在意時就一溜煙地跑了。唉,結束的時候還是到了!
這一次素質拓展訓練并不只是鍛煉我們的身體,更多的是磨練我們的意志,培養(yǎng)我們不怕吃苦,不怕困難的精神。這一次,我真得感覺到自己收獲了,也成長了!
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