拓展訓(xùn)練的體會
拓展訓(xùn)練的體會 篇1
兩天的拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
整個推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：
一、相信同伴，會取得意想不到的效果。
第一個項目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
二、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。
讓我感觸最深的`項目：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息;在同事們的關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
三、在其他的項目中，不管“孤島”，還是“感恩墻”等我更多的是感受：
團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標�！眻F隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團隊呢?通過拓展訓(xùn)練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標明確，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。 希望以后的我，像我們的口號一樣“前進，前進，向前進……….”，希望以后的工作不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)。
拓展訓(xùn)練的體會 篇2
9月3日，秋高氣爽，公司組織我們到銀川蘭一山莊進行了一天的體驗式訓(xùn)練。這次拓展訓(xùn)練的目的就是要激發(fā)我們的潛能以及優(yōu)秀團隊的建設(shè)。
在這之前我到過蘭一山莊一次，那是幾年前，也是公司還沒有成立之前，那時候也只是有兩家店的員工組成的一個小團隊，當(dāng)時的場景還歷歷在目，我們一起哭過，笑過，埋怨過，感動過，相互鼓勵，相互擁抱，收獲了人生第一次的成功挑戰(zhàn)。
而再一次來到這里，我還是滿懷期待和渴望，還有擔(dān)心，希望再一次為自己充電，以此來回饋到再次給我機會到這邊培訓(xùn)的梅姐。
這次我們的培訓(xùn)教練姓郭，首先郭教練給我們進行了熱身訓(xùn)練，將我們16人的團隊分成了兩個小組，每個小組選出了隊長、副隊長、衛(wèi)生員、旗手以及宣傳員，每個職務(wù)在我們的團隊中都肩負著特殊的職責(zé)，這就意味著我們要進行比賽，要有獎懲，而當(dāng)郭教練宣布了獎懲之后，大家更是激動不已，竟然是輸?shù)囊魂犚冠A的一隊每人一口菜。雖然是小小的懲罰，但在我們的心中也已經(jīng)認定那是我們團隊要爭取的第一份榮譽，我必須全力以赴！
接下來郭教練要求每個隊要商定出隊名、隊呼、隊歌，這個時候我發(fā)現(xiàn)每個人都積極出謀獻策，我們組的成員有銀川店的家人，還有四個是朋友店的員工，雖然之前從未有接觸過，一點都不了解，但在此時大家沒有一點陌生感，很快就達成了共識，因為我們眼中只有團隊。我們的隊名最后定為《團結(jié)隊》，隊呼是：團結(jié)一心，勇往直前！隊歌是《學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣》，然后我們在隊旗上寫下了我們的隊名《團結(jié)隊》并在上面畫上兩顆心，代表我們現(xiàn)在的心是緊緊連在一起的，然后鄭重簽上了我們的名字，表示我們的決心。
第一項比賽開始了，就是展示我們的`隊名、隊呼以及隊歌，當(dāng)教練把隊旗交到隊長的手上的時候，我們緊張起來了，聽清楚規(guī)則以后，我們高亢、洪亮、有氣勢的歌聲頓時壓過了我們的對手，而她們竟然還沒有弄清楚是怎么回事，這充分證明即便是一件小事，精力不集中也會失敗！得知我們贏得第一場比賽后，我們的士氣大大提高了！大家相互擁抱歡呼著慶祝。
第二項教練給我們安排的科目是走斷橋，這是一項自我挑戰(zhàn)的項目，幾年前我也挑戰(zhàn)過，那個時候，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊張、害怕、擔(dān)心，當(dāng)教練介紹完安全保護措施以后，我的內(nèi)心稍稍輕松了一些，看著第一個隊員勇敢的踏上了斷橋，我的心也跟著緊張起來，仿佛上面那個人就是自己一樣，心都快跳出來了。大家在為她鼓勵、加油，終于在猶豫了幾秒鐘后，那個隊員勇敢的跳過了斷橋。我們大家在底下也都開始躍躍欲試！我想既然沒什么危險，我也一定可以過去，不能落在別人的后面，于是我第二個踏上了8米的斷橋。雖然在下面做好了一切準備，但當(dāng)我站在8米高的斷橋上時，我還是害怕了。盡管斷橋的距離只有一米，可是我的腿已經(jīng)僵硬了，怎么也邁不開步，這時候底下的隊員在為我加油鼓勵，可是此時此刻時間仿佛停止了，世界也靜止了。我只能聽見自己的心在“咚咚咚咚”跳個不停，最后我選擇了挑戰(zhàn)，我相信我自己能行，邁過這一步我就能克服我心里上的一個障礙！于是我向前一躍，竟然穩(wěn)穩(wěn)的站住了，我知道我做到了，我成功了！
而今年的這一次我選擇最后跳，前面的隊員雖然年齡都很小，但是看著她們都微笑的表情，不退縮的腳步，我為她們感動！讓我最有感觸的是我們隊唯一沒有跳過斷橋的小劉，雖然她知道自己有極度的恐高癥，但還是爬上了斷橋，誰都不能體會她當(dāng)時的恐懼，看見她兩個手緊緊抓住旁邊的架子，大家都為她鼓勵、加油！她也一次次試圖跳過斷橋，因為此時的她只想為團隊爭光，不想因為自己的退卻而給團隊抹黑！小劉最終因為身體曾經(jīng)受到過傷害，心里造成陰影而沒能挑戰(zhàn)成功，但是大家沒有誰去埋怨她，因為誰都看得出她已經(jīng)挑戰(zhàn)了身體、心理的極限。這項體驗讓我再一次體會到了任何困難面前都不要輕言放棄，只要我們堅定目標，樹立信心，就一定能克服困難，戰(zhàn)勝自己！
上午的項目結(jié)束了，到了吃午飯的時間，大家還沉浸在上午的興奮中，也期待下午的訓(xùn)練項目。
下午1:30，教練準時過來了，在我們猜測下一個挑戰(zhàn)項目的時候，教練卻說教我們玩?zhèn)�游戲，氣氛頓時輕松了。原來我們要玩的這個游戲是老虎、獵人、槍，三局兩勝，所不同的是平常是一個人對一個人，而這次是小組對小組，而且輸?shù)囊唤M也要接受懲罰，這個看似簡單的游戲，卻要求我們8個人要統(tǒng)一動作，注意力、記憶力高度集中，只要有一個人和大家動作不一致，即使你出的拳贏了對方也還算輸。商量好對策后，很快就開始了比賽，第一局我們贏得了比賽。而對方還是因為沒有聽明白規(guī)則而輸給了我們，可見注意力集中是做好一件事的關(guān)鍵，同樣的一個指令，卻被理解成完全不同的兩個意思，沒有統(tǒng)一思想、統(tǒng)一行動，致使整個團隊一片混亂。第二局開始了，很快我們做好了準備，教練一聲令下，兩個都同時出拳，正在我慶幸我們又贏了一局的時候，卻被教練指出我竟然出錯了手勢，當(dāng)時我真的特別懊悔，特別自責(zé)，因為我個人出錯，給團隊又增加了一次贏的風(fēng)險，就這樣我們雙方打成了平手，最后一局了，我集中精神在心里一遍遍想著我們要出的拳和手勢，心里忐忑不安，緊張異常。終于，我們又一次贏得了比賽，大家歡呼雀躍，激動不已。輸?shù)年犕瑯右邮軕土P，不過這次懲罰不同于以往的體罰，教練讓我們每個隊員說出一個與顏色和味道有關(guān)的ABB詞語，這讓大家很疑惑也很好奇，不知道接下來會有什么等著我們完成，結(jié)果是教練教大家擺一個茶壺的造型，并同時伴有節(jié)奏和動作，再加上剛才說出的詞語和“我的屁股說事”，有的說我的屁股“香噴噴”，有的說“ 白茫�！�。大家自然又是一陣大笑，眼淚都笑出來了，沒想到教練還有這么好玩的所謂“懲罰”。
笑過之后，郭教練把我們帶到了一個用繩子織好的一個網(wǎng)跟前，網(wǎng)子大大小小的織了十幾個洞，有高有低，郭教練告訴我們每一個洞只能允許一個人通過，并且身體的任何部位都不能接觸到網(wǎng)子，一旦中途有人碰到，那么前面過去的所有隊員都將重新再過，而且中間不允許有人說話，一旦說話也算違規(guī)。宣布完規(guī)則后教練說通過這個網(wǎng)子的時間是45分鐘，然后問我們準備需要多長時間？通過網(wǎng)子要用多長時間？這時候有人說10分鐘，有人說15分鐘，也有人說用不著，5分鐘準備就可以，最終我們選擇了5分鐘準備，40分鐘通過電網(wǎng)。經(jīng)過一番簡單的商議之后，我們決定由我和吳銘先通過電網(wǎng)，然后在對面接應(yīng)其他隊員。挑戰(zhàn)開始了，吳銘和我都選擇了一個相對較大的口爬過了電網(wǎng)，可是后面的隊員不是頭發(fā)碰到網(wǎng)子就是衣服碰到了網(wǎng)子，經(jīng)過十幾次的失敗，教練終于忍不住了，他給了我們再一次的準備機會，經(jīng)過前面的失敗教訓(xùn)，我們調(diào)整了方案，這次經(jīng)過大家的默契合作，我們終于全部過了電網(wǎng)。
“穿越電網(wǎng)”，它使我深深的感受到在團隊合作中，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，還有必須要有一個強有力的領(lǐng)導(dǎo)，合作完成任務(wù)是多么的重要。
接下來郭教練又給我們設(shè)計了一個拼七巧板的項目，這個項目讓我體會到有的時候要舍棄自己利益來配合團隊，使團隊取得更好的成績，只有團隊做強，你才能在這個團隊中有所發(fā)揮。
最后一個體驗是報數(shù)，要求我們兩個小組用最快的速度報完20個數(shù)，哪個小組用的時間最短，哪個小組就獲勝。報數(shù)不得有錯，包括報錯、搶報、漏報等，以教練的判定為準則，輸?shù)囊魂犼犻L要接受懲罰，做深蹲起。輸一次做10個，第二次做20個，第三次做40個，第四次做60個，以此類推，最終以突破8秒為目標，看似一個簡單的報數(shù)，卻讓我們組屢屢失敗。
第一局我們贏得了比賽，對方隊長做了10個深蹲起，接下來的連續(xù)三局我們都以微小的時差輸給了對方，這讓我們的士氣大大受挫，我們一遍遍練習(xí)，這時候有人埋怨，有人頻繁報錯，而我也感到了沉重的壓力，因為最后一局如果再輸?shù)脑挘覀冴犻L就要做80個深蹲起，于是我們總結(jié)前面失敗的原因，就是因為我們不夠快，心不在一起，要想成功必須集中精力，讓聲音以最快的速度傳遞給下一個人，不允許有任何人停頓或者出錯，必須像一個人一樣，這時候我們心中只有一個目標，就是一定要贏！最后我們隊突破6秒贏得了最后的比賽。
從這個項目中我感到：成功一定有方法，不是不可能，而是沒有找到成功的方法，成功必須是全身心的投入，所有注意力都集中于一點，死死的記住你自己的職責(zé)和目標，每個人都提高一點點，團隊就能邁出一大步，當(dāng)困難來臨時，我們也必須堅持到底，永不放棄，直至成功！
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學(xué)是，工作也 是，通過這次拓展訓(xùn)練活動，讓我對團隊意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標，只有設(shè)定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確定的。
一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者需要具備良好的分析能力，判斷能力，決策能力，大局意識與團隊意識。面對目標，團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案作出決策，以確定最好的解決方案，這樣大家才不會再爭吵中浪費時間，亂成一團，最終完不成團隊的目標。
一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊凝聚力、相互關(guān)心、鼓勵、包容，將使團隊更加團結(jié)。
拓展訓(xùn)練的體會 篇3
這次去野外拓展訓(xùn)練，可以說讓我大開眼界、受益匪淺。
首先，我很榮幸參加了本次培訓(xùn)，感謝組織本次培訓(xùn)的領(lǐng)導(dǎo)和每位積極參與的隊友，對于我這個剛進新華的新人來說，本次培訓(xùn)促進了我的快速成長
為期一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，通過這次訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。
訓(xùn)練正式開始了。上午我們對的訓(xùn)練主要是鍛煉自信和勇氣。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
5．在素質(zhì)拓展中，我們每個人都是一個普通的，獨立的個體，不需要外界的`幫助，也再沒有什么職務(wù)頭銜，都要為團隊的成功出謀劃策，一個人的成功也不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次素質(zhì)拓展的過程中，隊員之間最關(guān)心的就是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關(guān)注已遠遠超過了其自身！團隊合作的精神發(fā)揮得淋漓盡致。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝新華為我們提供了這么好的一個野外拓展訓(xùn)練的機會，讓我們受益匪淺。
拓展訓(xùn)練的體會 篇4
拓展訓(xùn)練是一種“體驗式”的教學(xué)，它的目的是：培養(yǎng)團隊精神和創(chuàng)新意識，改善人際關(guān)系，增強了解與溝通。通過安吉拓展訓(xùn)練，談?wù)勎覀�人的體會：
1、發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)的核心作用。第一天下午起隊名、口號和隊歌（圍繞與教育相關(guān)），我們隊員各抒己見，群策群力，最后在張校長的決策下，我們的隊名為“樹人”隊—“十年樹木、百年樹人”。領(lǐng)導(dǎo)的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配，所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的'有力保障。
2、明確的目標、完善的計劃。有了明確的目標，就要有一個完整的計劃，因此在進行任何一項工作前，都應(yīng)該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。我們在打CS時，分成4個作戰(zhàn)小組，有4小組長指揮，按3個方向向“敵方”陣地包圍，每個小組分為沖鋒和掩護隊員，經(jīng)過兩輪的較量，我們打成了平局，第3輪我們利用有利地形，分成沖鋒組、掩護組、狙擊組，輪番進攻，最后我們有6名隊員生存而獲得勝利。因此，只有使團隊每個人在工作中都能按計劃實施，工作才能順利圓滿的完成。
3、挑戰(zhàn)自我。定向訓(xùn)練規(guī)定在2個小時內(nèi)完成到達各個指定地點，我們頂著炎熱冒著酷暑徒步在山區(qū)行走2個小時，按規(guī)定尋找到了規(guī)定目標。
4、團隊精神和整體意識。在“墊球”比賽中，我們隊員出謀劃策，通過多種方法去體會動作，最后要求我們必須個個用力拉緊繩子，降低重心，步伐移動靈活，利用作用力和反作用力，調(diào)整球的高度和用力大小，使球部能彈的過高，最后我們隊以6分的優(yōu)勢獲勝。在晚上的共同發(fā)展的訓(xùn)練中，我們和3組達成雙贏的協(xié)作精神贏得了勝利。我們有團隊精神，實現(xiàn)合作和奉獻的精神，共同發(fā)展，共同進步，實現(xiàn)了共贏。
5、增進了友誼，加深了理解。在劃“皮劃艇”項目時，我們打了水仗，玩的很開心，使隊伍更加團結(jié)。 總之，本次拓展訓(xùn)練，我增強自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的學(xué)習(xí)工作中帶來很大的幫助。但它給我們以啟示，愿我們更團結(jié)、更堅強。
拓展訓(xùn)練的體會 篇5
現(xiàn)在各行各業(yè)競爭激烈，說穿了就是人才的競爭。人才是事業(yè)的第一資源，有了一流的人才，就可以創(chuàng)造一流的業(yè)績，就可以在激烈的競爭中立于不敗之地。越來越多的管理者逐漸認識到，作為"人本投資"的培訓(xùn)工作在事業(yè)發(fā)展中不可忽視，它是提高單位"造血功能"的根本途徑。于是各種培訓(xùn)應(yīng)運而生，其中"拓展培訓(xùn)"由于它新穎的'形式、深刻的寓意逐漸被絕大多數(shù)管理者看好。這次有幸參加了校長培訓(xùn)班中的一次拓展培訓(xùn)，感慨良多。除了開拓視野、增長見識的收獲外，通過一項活動我認識到：在任何一個團隊中，"統(tǒng)一思想"是開展團隊工作不可或缺的原則。
這個活動項目的內(nèi)容是：參加訓(xùn)練的二十個同志蒙上眼睛，每人手握住一根長繩連在一起，要求二十人組成一個正方形。有人提出正方形的每一邊為5人，在第5人處形成一個直角，4個直角就是正方形。于是隊伍開始移動；走著走著，又有人提出方向錯了，應(yīng)該往那個方向走……這樣反復(fù)幾次，很長時間不能準確組成正方形。
這時我想：為什么已經(jīng)確定目標后，由于團隊中某個人的思想發(fā)生偏離，整個團隊的目標就受到干擾呢？看來不能小看個人對團隊整體目標的干擾作用；換言之，只有堅持"統(tǒng)一思想"，才能使團隊始終保持前進的正確方向，當(dāng)有阻礙團隊發(fā)展的意識、行為出現(xiàn)時，應(yīng)該及時反思、制止，堅定不移地向既定目標行進。只有保證思想上的統(tǒng)一，才能保證目標的實現(xiàn)。
團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練是現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練模式。它是一種讓參加者在不同平常的戶外環(huán)境下，直接參與一些精心設(shè)計的程序，繼而自我發(fā)現(xiàn)、自我激勵、達至自我突破、自我升華的新穎有效的訓(xùn)練方法。它可以熔煉團隊，提升團隊?wèi)?zhàn)斗力，建立成功團隊。所以，我對這種拓展訓(xùn)練的方式十分欣賞。
拓展訓(xùn)練的體會 篇6
我很榮幸參加了由部里組織的“凝聚團隊力量，創(chuàng)造過硬隊伍”為主題的拓展訓(xùn)練活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
在這次培訓(xùn)中，我參加六個項目，讓我體會最深的是“空中斷橋”和“空中走鋼絲”這兩個項目�！翱罩袛鄻颉边@個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在８米高的空中從一塊寬30cm的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成，兩板之間相距１米2。當(dāng)我踏上８米高空時，它真的令我雙腿發(fā)抖，頭暈?zāi)垦�。我心里是非常緊張，感到自己完不成這項任務(wù)。這時我聽到同事們在下面給我加油的聲音，他們給了我力量和勇氣，我腦子里只閃過一個念頭就是有同伴們的信任和鼓勵，我一定能完成它，于是我開始了我的第一次飛躍和第二次的回跳。下來的時候我的腳在發(fā)抖而且還發(fā)軟，可是我卻為自己的勇氣而自豪！有些事情，看起來簡單，是因為危險不在你的身邊，當(dāng)遇到挫折時候，更多需要的是支持和鼓勵，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。
“空中走鋼絲”這個項目是兩個人互動項目，考驗兩人的體力、合作能力以及膽識。只有真正的走過了才能體會到，困難是可怕的，但因為有了隊友這雙”天使之手”，有了同伴的鼓勵，有了對彼此的信任，我們每一個人都能拼發(fā)出強大的動力，從而克服恐懼戰(zhàn)勝困難。
兩天的時間很快就過去了，我們就要離開風(fēng)景如畫的翠華山。但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的'時間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好本職工作的動力。
通過這次拓展訓(xùn)練，使我明白每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團隊中應(yīng)該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應(yīng)該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。
還有一點就是作為搭擋我們必須互相信任，信任是建立在雙方相互合作的基礎(chǔ)上的，我們作為一個團隊，有了積極向上的團隊精神，還是不夠的，我們彼此還要信任，這樣才能心往一處想，勁往一處使，在工作中很重要，領(lǐng)導(dǎo)要信任員工，相信他能把工作做好，那么員工就會自覺認真的完成每項工作，因為他知道他的成績是被領(lǐng)導(dǎo)認可的，所以團隊中的每個人都要坦誠相待，盡自己的最大能力為團隊貢獻一份力量。
拓展訓(xùn)練的體會 篇7
XX年4月23、24日，我公司在東黃山培訓(xùn)活動中心進行了一次別開生面的戶外拓展訓(xùn)練，培訓(xùn)旨在通過戶外拓展這一獨特的培訓(xùn)方式建立成員互信機制，培養(yǎng)責(zé)任意識、組織意識、紀律意識，激發(fā)員工潛力，挑戰(zhàn)自我，重塑自我;同時，通過培訓(xùn)能夠加強團隊合作，改善溝通形式，提升溝通效率，從而打造一支更為誠信、團結(jié)、高效、富有創(chuàng)新力和戰(zhàn)斗力的優(yōu)秀團隊。
此次拓展訓(xùn)練包括破冰〃團隊建設(shè)、團隊天梯、電網(wǎng)逃生、大海撈針、挑戰(zhàn)150、畢業(yè)墻等訓(xùn)練項目。通過上述這些拓展項目的參與和體驗，使我從中受益匪淺，下面就此次拓展培訓(xùn)來談?wù)勎业捏w會、感想和認識。
一、心得體會
這次的拓展訓(xùn)練給我留下了很深的印象，使我體會頗多，總體歸納起來有以下幾點：
㈠ 團隊精神
從我們22人組成的“飛龍隊”的那一刻起，團隊精神的培養(yǎng)就自始自終貫穿于整個活動當(dāng)中。在“電網(wǎng)逃生”和“翻越畢業(yè)墻”的活動中我充分體會到了團隊的重要性。充分認識到每個人都是整個團隊中舉足輕重的一部分，而團隊整體的力量與潛力遠遠大于每個個體相加。每個個人對于團隊都有一種責(zé)任感，在游戲中我們體驗著承諾，真正感覺自己是團隊里的一員，體會到了“人人為我，我為人人”團隊精神。信任與責(zé)任，這是團隊合作的基礎(chǔ)，團隊精神，始于此而行于此。
對于團隊的認識，我一直自信我是比較充分理解的，當(dāng)我臵身于每一個游戲項目時，我才發(fā)現(xiàn)我原先對團隊理解的淺薄。結(jié)合每一個游戲結(jié)束后教練給予的總結(jié)，我深深體會到團隊精神更深層次的意義：
1。分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)明確后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，有思考怎樣才能做好。
2。做事要先有計劃，再開展行動。這樣我們在做每件事情的時候，才能又快又穩(wěn)，既保證了效率又確保了質(zhì)量。
3。在工作中，各單位之間需要溝通和信息共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4。多一份鼓勵，多一些堅持，多一份自信，就會多一次成功。
�、� 團隊利益
一個團隊的成功，必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向和大局。決策者需要有良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識和團隊意識，面對目標團隊每一個成員會有自己的方案，就需要一個領(lǐng)導(dǎo)，對大家的方案進行決策和確定最好的方案，如若不然大家在爭吵中浪費時間，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。
�、� 堅持精神
拓展訓(xùn)練很重要的一個內(nèi)容就是突破個人心理障礙，超越自我、善始善終�！俺阶晕摇边@一點在“團隊天梯”時我感受得特別強烈。自信與堅持，是自我超越的動力。有人說過，我們最大的敵人是自己。在“團隊天梯”這個拓展項目上，當(dāng)我接受這項任務(wù)時我就深刻體會到今天要戰(zhàn)勝的是自我——自己內(nèi)心的恐懼。要超越自我就要勇于嘗試，待克服心理障礙后奮力攀登，就贏得了勝利的一半，之后就是堅持，堅持到山腳就完全超越了自我。
“善始善終”告訴我要堅持到底，在“團隊天梯”、“電網(wǎng)逃生”等項目中都要求我們必須學(xué)會堅持，堅持到最后，堅持到你的極限，其實這種堅持源于心中的目標，源于必勝的信念，源于不懈的追求，這種堅持精神能夠貫穿我們學(xué)習(xí)整個過程，貫穿我們每個人生活和工作中。
二、個人感想
此次培訓(xùn)，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作，樹立隊員合力致勝的信念;突破了隊員們的思維定勢，開發(fā)了個人和團隊潛能;培養(yǎng)了隊員們勇于面對競爭、壓力、風(fēng)險的良好心理素質(zhì);同時，在培訓(xùn)中也增強了隊員對公司文化、目標的認同感，樹立與公司共同成長的信念。
通過訓(xùn)練，過去的我知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道自己也是那么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更加重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你有沒有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結(jié)果，團隊的力量就是組織平凡的人做不平凡的事，自我終有限，眾志方成城！
生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。臨時組成的團隊，人員都是平常工作中不曾深交的，可在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去積極地參與。每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展訓(xùn)練不但加強了團隊間的凝聚力，而且讓自己清楚地認識到自身的能力。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相
互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！還有決不輕言放棄，要用勇氣和毅力去克服周遭的一切困難。只要你不放棄，機會就不會輕易放棄，要相信自己。
通過這次活動，我認識到了自己的一些不足之處，以后應(yīng)該有意識的要在不足方面加強;其次，通過這次活動，改變了我一些多年來固有的思維模式，原來很多事情換一個角度去思考，可以獲得很多不一樣的東西;最后，通過這次活動，讓我認識到了團隊的力量，只有發(fā)掘團隊中每個成員的聰明才智才能發(fā)揮團隊的最大活力與競爭力。
三、綜合評價
短短兩天時間的培訓(xùn)，不僅僅是身體的考驗，更是我們每個人心靈與思想的洗滌，是職業(yè)生涯與企業(yè)又一層次的提升。企業(yè)給我們大家提供了一個很好的平臺，為每一個人的職業(yè)發(fā)展創(chuàng)造了良好的條件，我們要相信公司，對公司充滿信心，要全身心地把自己融入進這個集體，努力發(fā)揮自己的潛能，都有一個爆發(fā)力的突破，我們要時刻記住，我們與企業(yè)是同命相連的'。如果企業(yè)面臨存與亡的抉擇，那么我們要面臨的不僅僅是失業(yè)的危機，更是職業(yè)生涯或許是生命的重新選擇，企業(yè)在，集體在，力量就在，精神永駐。讓我們都用一顆感恩的心來面對周圍的一切，不論工作、生活;不論事業(yè)、家庭。正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的團隊卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓(xùn)練中隊員們體現(xiàn)出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出相應(yīng)的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。訓(xùn)練的整個過程使我們都極為深刻地體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變得堅不可摧。
四、意見和建議
訓(xùn)練雖然結(jié)束了，在訓(xùn)練過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我的思維模式，超越了自我。這次訓(xùn)練不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，充分的認識了團隊的巨大力量。是公司給了我們釋放激情、學(xué)會團結(jié)、樹立自信、體驗感動的機會。非常感謝公司，也希望公司能夠經(jīng)常組織各種活動加強各單位員工之間的溝通。
拓展訓(xùn)練的體會 篇8
6月28日，微微小雨。經(jīng)過我們xx電器所有人員的投票和決定，公司17名成員一早就冒著雨沖向了傳說中的洋河生態(tài)園（其實不在洋河，也不知道它為什么起這個名字），進行為期一天的拓展訓(xùn)練。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓(xùn)。有研究表明：人對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親子經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平常我們口中的團隊精神變得更深刻、更豐富。
隊伍文化建設(shè)：隊長王慎軍；對花郭倩；我們是拼搏對；我們的口號是不拼不博，人生白活，不苦不累，人生無味；我們的隊歌是不拼不博，人生白活，不苦不累，人生無味，我為xx開疆?dāng)U土，共創(chuàng)xx美好未來，拼搏！
穿越電網(wǎng)：很多事情不是靠個人的`；力量可以完成的，必須依靠團隊的力量協(xié)同配合。當(dāng)我們不能改變游戲規(guī)則或社會環(huán)境時，唯一能做的就是適應(yīng)環(huán)境同時不斷的攻破與創(chuàng)新。托起每一個兄弟姐妹時的小心翼翼不就是我們工作最需要的認真、負責(zé)的態(tài)度嗎？
信任背摔：“我們準備好了，請相信我們”這就是承諾，團隊的承諾是一種寶貴的資源。當(dāng)我們每一個人放心的摔下時，體現(xiàn)了彼此之間的信任。只要相信，總有你意想不到的事情發(fā)生。
斷橋：這只是一個突破自己的考驗，在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心。當(dāng)順利完成時，有大家熱烈的掌聲來慶賀自己的成功和勝利，那種瞬間的喜悅是無法用言語來表達的。
求生墻：最想表達的就是張維和袁學(xué)東等等在下面給我們當(dāng)人梯真的很辛苦，是他們的付出和奉獻換來了團隊的成功。
真人cs：真沒想到一個連網(wǎng)絡(luò)版都沒有玩過的人也可以這么狂歡，汗流浹背時也這么有激情，最深刻就是我們以3:0獲勝了。哈哈......
總結(jié)起來這一天過得真的非常有意義，還有想傾訴的是我晚上回家被罵的狗血淋頭的，簡直不能用一個慘字來形容了，真是可憐天下父母心埃希望我可以乖乖的，不讓他們再為了我而操心，為了我而吵架。同樣我也希望我可以盡快擁有自己的自由與幸福，雖然比較遙不可及，先想一想吧，順其自然。還有早上醒來真的不想動一下，渾身都疼，好不容易爬起來去上班，等不到公交車打不到的，差點遲到......記憶猶新�。�！
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