亚洲免费人人妻人人,cao78在线视频,福建一级毛片,91精品视频免费观看,高清另类图片操逼,日本特黄特色大片免费看,超碰欧美人人澡曰曰澡夜夜泛

大棗的功效與作用介紹

時間:2024-09-28 16:27:48 好文 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

大棗的功效與作用介紹

  大棗中富含鈣和鐵,對預(yù)防骨質(zhì)疏松和貧血具有良好的食療作用。另外,大棗中含維生素E,具有抗氧化、抗衰老等作用。而且大棗中含有增強人體耐力和抗疲勞的作用的物質(zhì)。

  大棗的介紹-大棗的功效與作用

  大棗的介紹

  大棗又名紅棗、干棗、棗子,富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。

  大棗的營養(yǎng)價值

  1、大棗富含人體能量代謝的必需物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷,能增強肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng),對防治心血管疾病有良好的作用。

  2、紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟。

  3、鮮棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼,從而減少結(jié)石形成的概率;同時維C是一種活性很強的還原性抗氧化物質(zhì),能防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀,減少老年斑產(chǎn)生。

  4、棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用。

  5、棗含有一種能使血管軟化,使血壓降低的物質(zhì)——蘆丁,常吃棗對高血壓病有防治功效;

  6、棗富含維生素及鈣磷等營養(yǎng)物質(zhì),還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。

  大棗的吃法

  大棗營養(yǎng)價值多多,我們都知道,但如何吃才能更好的吸收大棗的營養(yǎng),還是需要好好學(xué)習(xí)一下哦,下面根據(jù)不同做法,給大家介紹幾種常做而美味的大棗吃法:

  1、廣府湯。紅棗有養(yǎng)肝、益氣、補血、滋陰的功效,可作為湯料,熬制老火靚湯,既取藥補之效,又取入口之甘甜。

  2、紅棗水?芍苯优莶柚笏认拢t棗中所富含的特殊物質(zhì)可減少過敏介質(zhì)的釋放,多吃紅棗可以治愈過敏癥。

  3、紅棗粥?膳c當(dāng)歸、白糖、粳米一起煮粥,經(jīng)常服用可補血調(diào)經(jīng),活血止痛,潤腸通便的功能,適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。還可與首烏、枸杞等材料一起煮,均有不同的功效。

  4、紅棗參杞膏?蓪⒓t棗、元參、烏梅、杞子,加水煮沸,20分鐘后加入適量冰糖或紅糖,煎至微稠,制成膏狀,待稍涼后用容器裝儲存。每次2湯匙,每日2次服用,可補中益氣、養(yǎng)血補血,更適合于體虛、脾胃弱或手術(shù)之后的調(diào)養(yǎng)。

  5、水果。當(dāng)然還可以直接當(dāng)水果吃,這樣更加新鮮方便。

  大棗的功效與作用

  大棗的功效:

  我們都知道吃大棗可以補中益氣,養(yǎng)血安神;可用于脾虛食少,乏力便溏,婦人臟躁等癥狀的治療。但其實大棗的樹皮和根也是寶!大棗的樹皮有消炎、止血、止瀉的功效;可用于氣管炎,腸炎,痢疾,崩漏,也可外用治外傷出血。大棗的根有行氣、活血、調(diào)經(jīng)的功效;可用于月經(jīng)不調(diào),紅崩,白帶。

  大棗的作用:

  1、抗氧化

  大棗中豐富的維生素C有很強的抗氧化活性及促進(jìn)膠原蛋白合成的作用,參與組織細(xì)胞的氧化還原反應(yīng),與體內(nèi)多種物質(zhì)的代謝有關(guān),充足的維生素C能夠促進(jìn)生長發(fā)育、增強體力、減輕疲勞。

  2、降血壓、降膽固醇

  經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼,膽固醇少了,結(jié)石形成的概率也就隨之減少;

  3、抗腫瘤

  大棗中的CAMP對治療各種腫瘤有顯著療效,能有效阻止人體中亞硝酸鹽類物質(zhì)的形成,抑制癌細(xì)胞的形成與增殖,甚至可以使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì),還有大棗中富含的三萜類化合物也具有抑制癌細(xì)胞的功效,山楂酸效力最強,效力甚至超過了常用的抗癌藥氟脲嘧啶。

  4、保肝護(hù)肝

  大棗中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖參與保肝護(hù)肝。同時大棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能,有保護(hù)肝臟、增強體力的作用;大棗中的維生素C、CAMP等物質(zhì)都能減輕化學(xué)藥物對肝臟的損害,并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,增加血清總蛋白含量的作用。

  5、提高免疫力

  大棗多糖有明顯的補體活性和促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖作用,可提高機(jī)體免疫力。

  6、防治腦供血不足

  大棗中的黃酮類物質(zhì)可以防治腦缺血癥并對腦缺血所致的腦組織超微結(jié)構(gòu)損傷有保護(hù)作用。

  7、防治心血管病

  大棗中含有豐富的維生素C、P,對健全毛細(xì)血管、維持血管壁彈性,抗動脈粥樣硬化很有益;CAMP也具有改善人體微循環(huán),擴(kuò)張冠狀動脈,增加腦和心臟的供血量,減慢心律,降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝的作用,故可防治心腦血管玻

  8、防治骨質(zhì)疏松和貧血

  大棗中富含鈣和鐵,對預(yù)防骨質(zhì)疏松和貧血具有良好的食療作用。另外,大棗中含維生素E,具有抗氧化、抗衰老等作用。而且大棗中含有增強人體耐力和抗疲勞的作用的物質(zhì)。

【大棗的功效與作用介紹】相關(guān)文章:

蜂王漿的功效與作用介紹08-17

桔梗的功效與作用10-18

藕粉的作用與功效06-12

丹參的功效及作用07-13

樹莓的功效與作用10-28

牛膝功效與作用10-30

山藥的功效與作用10-30

黃芩的作用與功效10-19

荔枝的功效與作用10-29

黃瓜的功效與作用10-31